Hver epoke har sin egen iterasjon av magi i en flaske. Gitt all hypen rundt Retinol, kan vi trygt si at det er den berømte skjønnheten i vår tid - spurte å snu klokken tilbake på huden vår og snu aldringstegnene. Men til tross for husholdningenes beryktighet, ser det ut til at mange er usikre på hva ingrediensen faktisk gjør og om den virkelig fungerer. Legg til noen få anekdotiske hendelser med irritasjon og følsomhet dubbet ' Retinol Purge , 'Og du har ganske sensasjonell hudpleietonic. Den ene tingen vi er sikker på? Vi er alle interessert, men uinformerte.
For å bli utdannet (og selvfølgelig leve våre beste rynkefrie liv), snakket vi med to topp hudleger og en kjendisestetiker for full oversikt over Retinol. De hjalp til med å svare på alt vi noen gang ønsket å vite om å bruke retinol i hudpleierutinene våre, inkludert hvorfor, hvordan og når vi skulle bruke det, hvilket produkter å få , og forholdsregler å følge.
Møte ekspertene
- Maryann Mikhail , MD, er styresertifisert hudlege, stipendiat ved American Academy of Dermatology, og eieren av Waverly Dermspa i Fort Lauderdale, Florida.
- Rachel Nazarian , MD, er styresertifisert hudlege, stipendiat ved American Academy of Dermatology, og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai Hospital.
- Renee Rouleau er en estetiker og grunnleggeren og skaperen av hennes eponyme hudpleielinje.
Fortsett å bla etter svarene på alle retinolspørsmål du noen gang har stilt og om ekspertråd om hvordan du kan legge til denne kraftige anti-aldringsingrediensen til hudpleierutinen din.
Hva er Retinol?
Retinol er en type retinoid, et derivat av A-vitamin, brukt til anti-aldring og funnet i mange hudpleieprodukter. Selv om mange mennesker er under inntrykk av at Retinol er en peeling, er det en antioksidant. Mikhail sier at for selve ingrediensen (retinol) til jobbe med hud , det må gå gjennom to trinn. Det konverteres til retinaldehyd, og deretter til den aktive form retinsyre, forklarer hun. Imidlertid, hvis du bruker en retinolester, må den gå gjennom tre trinn for å bli aktiv fordi den må konverteres til retinol først. En gang retinoider blir konvertert til den aktive formen, retinsyre, blir de integrert i celler i og under huden din for å påvirke hvordan de oppfører seg. Ren retinsyre er tilgjengelig med resept (tretinoin), mens du kan få retinolestere, retinol og Retinaleehyde Over disk, sier Mikhail. Jo nærmere du er retinsyre, jo bedre fungerer det, men også, desto mer tørking og irriterende. Med andre ord, retinaldehyd er sterkest, deretter retinol, deretter retinol ester.
Retinol
Type ingrediens: Peeling
Hovedfordeler: Øker celleomsetningen, øker kollagenproduksjonen og regulerer oljeproduksjon.
Hvem skal bruke den: Generelt sett alle som ønsker å redusere tegn på aldring av huden. Retinol anbefales ikke for kvinner som er gravide, planlegger å være eller sykepleie. De med eksem eller rosacea som er blussing, bør ikke bruke retinol.
Hvor ofte kan du bruke den: Begynn med to ganger i uken for å forhindre irritasjon. Fordi sollys deaktiverer retinol, påfør den om natten, etterfulgt av en fuktighetskrem.
Fungerer bra med: Hydratiserende rensemidler, niacinamid, hyaluronsyre og ceramider.
Ikke bruk med: Tunge skrubber, astringenter, tonere, alfa -hydroksysyrer, beta -hydroksysyrer, benzoylperoksyd og C -vitamin, da det kan irritere huden.
Å bruke et godt formulert og stabilt produkt med retinol vil synlig redusere utseendet på solskader, brune flekker, linjer, rynker og store porer. Det kan stimulere metabolismen av hudceller og oppmuntre til kollagenproduksjon, forklarer Rouleau. Magien er i sin evne til å dukke opp hudens tekstur for et jevnere, mer jevnt tonet utseende.
Hva er forskjellen mellom Retinol, Retin-A og Retinoid?
Nazarian sier at begge deler Retin-A and retinol are in the class of medications known as Retinoider . Begge kan hjelpe med å fremme raskere omsetning av hudcelle, og begge er velprøvde alternativer for å hjelpe omvendt tegn på aldring av huden, sier hun. Men uten disk-retinol krever omdannelse i huden til den aktive formen, mens Retin-A er et reseptbelagte produkt som er mer potent og litt mer effektivt til å redusere rynker og bekjempe kviser. Du må snakke med en hudlege om å få resept.
Retin-A restores the organization of cells through cellular turnover in the epidermis, so they er less likely to fall into the pores and block them—resulting in fewer clogged pores and small breakouts, says Rouleau. It also improves the look of rynker by retexturing and smoothing the skin’s surface and reducing pore size.
Fordelene ved å bruke Retinol
Retinol has many benefits; in fact, Mikhail says, I often tell patients that if they do nothing else, they should use retinol and sunscreen.
- Reverser ikke Retinol aldring?
Retinol reduces the signs of aging by increasing skin cell turnover and creating a more youthful appearance. It also boosts collagen production and smooths skin tone to reduce the appearance of fine lines, rynker, and skin laxity. Hyperpigmentation and sun damage may also fade over time.
- Hva er ulempene med Retinol i ansiktet?
Retinol may cause dryness, peeling, and irritation to the delicate skin on the face and can increase sensitivity to subsequent products, procedures, and sunlight. It may be especially irritating to sensitive skin conditions like eczema or rosacea.
- Er det godt å bruke Retinol hver dag?
Hvis huden din tåler retinol, kan du bruke den hver natt. For nybegynnere foreslår vi at du starter sakte, og søker en eller to ganger i uken på ikke-påfølgende netter. Øk gradvis til vekslende netter og til slutt nattlige applikasjoner.
Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Hud anti-aldringsstrategier . Dermatoendocrinol . 2012; 4 (3): 308-319. TO: 10.4161/DERM.22804
Bozzo P, Chua-Gocheco A, Einarson A. Sikkerhet for hudpleieprodukter under graviditet . Kan fam lege . 2011; 57 (6): 665-667.
Shao Y, He T, Fisher GJ, Voorhees JJ, Quan T. Molekylær basis av retinol-anti-aldringsegenskaper i naturlig alderen menneskelig hud in vivo . Int J Cosmet Sci . 2017; 39 (1): 56-65. doi: 10.1111/ics.12348
Prinsippet M, våkner E. Retinoider: aktive molekyler som påvirker dannelse av hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger . Postpy dermatol alergol . 2019; 36 (4): 392-397. TO: 10.5114/ADA.2019.87443
Når T. Aldring av mennesker og aldring og anti-aldringsegenskapene til retinol . Biomolekyler . 2023; 13 (11): 1614. https://doi.org/10.3390/biom13111614
Callender VD, Baldwin H, Cook-Bolden FE, Alexis AF, Stein Gold L, Guenin E. Effekter av aktuelle retinoider på kviser og postinflammatorisk hyperpigmentering hos pasienter med hud av farger: en klinisk gjennomgang og implikasjoner for praksis . Am J Clin Dermatol . 2022; 23 (1): 69-81. TO: 10.1007/S40257-021-00643-2
Leyden J, Stein-Gold L, Weiss J. Hvorfor aktuelle retinoider er bærebjelke for terapi for kviser . Dermatol Ther (Heidelb) . 2017; 7 (3): 293-304. TO: 10.1007/S13555-017-0185-2
Potensielle bivirkninger av retinol
Bivirkningene av Retinol er at det kan forårsake tørrhet, peeling og irritasjon, sier Mikhail, som legger til at kvinner som er gravide, planlegging eller amming ikke bør bruke retinol. Retinoider kan bare skade huden hvis du har en superfølsom underliggende hudtilstand som eksem eller rosacea og kan blusse og forbedre betennelsen, sier Nazarian. Likevel kan pasienter med sensitive tilstander som rosacea fremdeles kunne bruke en retinoid, men de må gradvis introdusere den i hudpleieregimet, kanskje bare en gang ukentlig, og forberede huden sin med en aktuell fuktighetskrem før du bruker retinoid. '
Det kan gjøre huden din mer følsom for andre produkter, prosedyrer og sollys, bemerker Mikhail. Ikke bruk tøffe skrubber, astringenter, toner, alfa -hydroksysyrer, beta -hydroksysyrer, benzoylperoksyd og vitamin C på samme måte som din retinol [fordi] Kombinasjoner kan tørke ut og irritere huden din.
Mikhail sier at du må slutte å bruke Retinol i minst en uke før ting som å få ansiktsbehandling, laserbehandling, kjemisk skrell, voksing eller intens soleksponering fordi det øker følsomheten din. Og hvis du må gå i solen, er det noen viktige febler for soleksponering. Hvis du vil bruke en retinoid om sommeren, er det viktig at du bruker en høy-SPF, bredspektret solkrem daglig, foreslår Nazarian. Sammen med solkrem, fordi risikoen for forbrenning er så høy, ville jeg unngå høye sol og ha på seg en bred-brem-hatt når du er utendørs.
Forskjellige typer retinol
Retinol comes in cream, gel, serum, spray, and lotion forms. In general, gels and sprays er more drying, while lotions, serum , og kremformer er mer fuktighetsgivende, forklarer Mikhail. Hvis du har fet hud ved baseline, kan du starte med en gel eller spray. For kombinasjonshud kan en lotion eller serum være best. Hvis du er tørr, Velg en krem . Hun sier at dette er generelle retningslinjer som også kan variere i henhold til sesongen og klimaet. Du trenger kanskje en krem i kulden og noe lettere i varmt, fuktig vær, forklarer Mikhail.
MYM skjønnhetstips
De fleste retinoider er ikke fotostabile eller sollysstabile, noe som betyr at de bør oppbevares i en ugjennomsiktig, godt forseglet beholder og bare brukes om natten, forklarer Rouleau.
I tillegg til de forskjellige formene, kommer Retinol også i varierende styrker. Generelt, hvis konsentrasjonen ikke er spesifikt merket, betyr det sannsynligvis at den er mindre enn 0,25 prosent. I henhold til Mikhails råd, hvis du nettopp begynner med Retinol, bør du velge et produkt med en konsentrasjon på 0,25 prosent eller mindre. Du kan jobbe deg oppover stigen som tolererte. Når du har blitt vant til opsjonsalternativer, kan du be om en reseptbelagte retinoid fra hudlegen din.
Hvordan du bruker retinol
Det kan ta uker til måneder å se resultater fra Retinol, avhengig av hudens bekymring, så vær tålmodig. Mikhail sier at det er best å starte med en veldig enkel retinol -rutine. Om morgenen kan du bruke et skånsomt rensemiddel, og deretter en fuktighetskrem og en solkrem, råder hun. Om natten, vask med et skånsomt rensemiddel, og bruk deretter retinol, etterfulgt av fuktighetskrem.
Våre eksperter sier alle at det er viktig å gi huden din en sjanse til å tilpasse seg retinol. Begynn med å bruke den bare en eller to ganger i uken på ikke-påfølgende netter. Øk gradvis hvor ofte, men ikke hvor mye, du bruker basert på hvordan huden din reagerer. Hvis noen rødhet eller irritasjon blir notert dagen etter, bør du hoppe over den natts søknad, sier Rouleau. Hun sier å deretter jobbe opp til å bruke retinol i to netter på, en natt fri, vekslende med et peeling av syreserum og et nærende behandlingsserum. Siden retinol skyver opp hudceller til overflaten i en raskere hastighet, kan retinol ikke bruke det hver natt (usynlig skrelling) i de fleste hudtyper, så det er viktig å ikke bruke det hver natt.
Rouleau fortsetter, fordi det tar to dager for cellene å regenerere til overflaten og føre til at huden blir flassende, ved å bruke et peeling serum på [den tredje natten] er perfekt for å fjerne overflatedøde celler som vises. Retinol kan også fungere enda bedre når den brukes tilbake på huden på [fjerde natt], for nå kan den trenge dypere inn i huden på grunn av syren peeling kvelden før. Hun sier at et fuktighetsgivende serum tilsettes blandingen en gang i uken for å gi huden en pause og roe huden med ingredienser som gir næring og reparerer hudbarrieren. Det er også viktig å gjøre det på denne måten bare fordi huden presterer sitt beste når den har en rekke høykvalitets ingredienser i stedet for den samme ingrediens Natt inn og natt ute, forklarer Rouleau.
Selv om ekspertene våre anbefaler å starte med å bruke Retinol bare en eller to ganger i uken på ikke-påfølgende netter for å forhindre irritasjon, sier Mikhail, hvis huden din tåler det godt, kan du sakte jobbe deg opp til å bruke den hver natt. Og hun har noen råd hvis huden din ikke tar det bra med Retinol alene. Hvis du synes at huden din er følsom, skreller eller irritert, må du ikke miste håpet. Du kan prøve sandwich -teknikken - først bruke et hyaluronsyreserum, deretter retinol over det, og deretter en fuktighetskrem med ceramider på toppen.
Mikhail sier at når huden din har justert seg til retinol, kan du legge til en antioksidant som vitamin c om morgenen under solkrem. Men det er viktig å følge hennes vismannsråd: Start alltid [med] ett produkt om gangen for å se hvordan huden din reagerer før du legger til et annet.
For den faktiske Retinol-applikasjonen deler Mikhail ytterligere veiledning: ta en ertestørrelse og dab på fem poeng-pannen, nesen, hvert kinn og hake. Gni den forsiktig inn for å fordele den jevnt over ansiktet. Bruk en annen ertestørrelse for nakken og dekorasjonen.
Den endelige takeaway
Det er sjelden å se en buzzy hudpleie ingrediens som faktisk lever opp til hypen, men Retinol kan absolutt holde opp til og med den mest intense granskningen. Superhelten -antioksidanten gjør Arbeid for å synlig snu klokken tilbake, redusere utseendet på fine linjer, solskader og hyperpigmentering alt mens stimulerende kollagenproduksjon og cellulær omsetning. Bare trå forsiktig inn i denne ungdommens fontene, og oppbygg gradvis toleranse for den berømte styrken.
FAQ
