Mens noen hudpleie ingredienser er innhyllet i uklarhet, er andre mye mer kjent - en av sistnevnte er vitamin c . Det er så allestedsnærværende i å lysne produkter, rynkereduserende øyekremer, anti-aldringsserum og andre behandlinger som om du bare dabber i hudpleie eller du er vennen alle tekster for råd, vi er villige til å satse på at du har hørt om den kraftige antioksidanten. Men hvis du ennå ikke har innlemmet et vitamin C -produkt i hudutinen din, kan du la oss overbevise deg om de mange grunnene til at du burde gjøre det.
Foran deler eksperter Ron Robinson, Anna Guanche, Jennifer Herrmann og Renée Rouleau alle behovene til å vite detaljer om C-vitamin, inkludert fordelene og de mest effektive måtene å bruke den på.
Møte ekspertene
- Ron Robinson er en kosmetisk kjemiker og grunnleggeren av Beautystat Cosmetics.
- Anna Guanche, MD, er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Bella Skin Institute i Calabasas, CA.
- Jennifer Herrmann, MD, er en styresertifisert hudlege som praktiserer i Beverly Hills, CA.
- Renée Rouleau er en kjendisestetiker og grunnlegger av sitt eponyme hudpleiermerke.
Fortsett å lese for den komplette guiden til den populære antioksidantingrediensen.
Vitamin c
Type ingrediens: Antioksidant
Hovedfordeler: Beskytter mot frie radikale skader, vekker hudfarge og fremmer kollagenproduksjon.
Hvem skal bruke den: Vitamin c is not recommended for those with extremely sensitive skin and can be problematic for those with fet hud. Herrmann recommends asking your board-certified dermatologist which brand may be best suited for your skin type.
Hvor ofte kan du bruke den: Herrmann anbefaler å bruke vitamin C daglig eller annenhver dag.
Fungerer bra med: Vitamin c works well with complementing antioxidants like vitamin E and ferulinsyre , som vil øke effektiviteten og stabiliteten til molekylet.
Ikke bruk med: Unngå å bruke med benzoylperoksyd, som kan oksidere vitamin C og gjøre det ubrukelig veldig raskt. Unngå også bruk av vitamin C med andre syrer, noe som kan forårsake overdreven hudirritasjon, spesielt hvis det brukes daglig. Og til slutt, ikke bruk med Retinol, som kan gjøre vitamin C mer ustabil og mindre sannsynlig å trenge gjennom huden.
Hva er vitamin C?
I følge Robinson er C -vitamin et essensielt næringsstoff som kreves for vekst og reparasjon av vev i alle deler av kroppen, inkludert huden, men vi kan ikke produsere det på vår egen. Den kraftige antioksidanten finnes naturlig i frukt og grønnsaker og produsert ofte syntetisk i hudpleieprodukter, for eksempel fuktighetskrem, toner, og, oftest, serum .
Det er viktig å merke seg at C -vitamin har både aktive og inaktive former, forklarer Guanche. 'Avhengig av hudpleieformuleringen, kan bruk av vitamin C gjøre absolutt ingenting eller kan fungere som en kraftig antioksidant.' Den første formen for C-vitamin som er verdt å nevne er den rene formen, L-askorbinsyre. Herrmann sier at dette er den mest biologisk aktive og godt studerte formen for C-vitamin, men det er også flere vitamin C-derivater, som for eksempel natrium ascorbyl fosfat , Ascorbyl Palmitate, Retinyl Ascorbate, Tetrahexyldecyl Ascorbate og Magnesium Ascorbyl Phosphate.
'Disse derivatene er ikke rent vitamin C, snarere er de kombinert med andre ingredienser, noe som kan bidra til å holde vitamin C -stabil, legger Robinson til. 'Så når disse derivatene kommer i kontakt med huden, frigjør de det rene vitaminet C på huden.' For eksempel, hvis et produkt inneholder 10 prosent av et av disse derivatene, kan det kanskje bare frigjøre 3 prosent av rent vitamin C på huden, sier han. Herrmann legger til at variantene for det meste er forskjellige i deres hydrofilisitet (dvs. deres evne til enkelt å oppløses i vann) og pH.
I noen tilfeller, som med Klairs 'ny saftede vitaminfall, inkluderer andre ingredienser ekstrakter av andre sitrusfrukter og blomster.
Hvordan det fungerer
For å forstå hvordan C -vitamin fungerer, må vi først vite hvordan frie radikaler skader huden. Det er tre typer frie radikaler, men Rouleau er hovedsakelig opptatt av den reaktive oksygenarten (ROS). Vi blir utsatt for ROS fra luften vi puster (oksygen), sigarettrøyk, UV -sollys, stress og smog, sier hun. Effektene av ROS er ingen spøk: de skader hudens dermis og endrer DNA, fuktighetsbarrieren, hudtekstur, farge og cellefunksjon.
For å demonstrere effekten av ROS og oksidativt stress for det blotte øye - og for å bevise hvordan C -vitamin fungerer for å bekjempe dem - utviklet Rouleau et enkelt eksperiment som involverer et eple. Hun belagte den ene enden av en skive med et tynt lag C -vitamin -serum og forlot den andre siden helt uberørt. Deretter ventet hun i tre timer. Her er hva som skjedde:
Som du kan se, oksiderer ikke siden av eplet som var belagt med vitamin C -serumet i det hele tatt. 'Dette viser hvordan aktuell vitamin C kan forhindre oksidasjon, og derfor bremse det synlige utseendet til aldring,' sier Rouleau.
Vitamin c is very reactive and easily loses its antioxidant properties when exposed to heat, light, air, and other chemicals. For å forhindre at det oksideres og deaktiverer, bruker C-vitaminprodukter som kommer i lufttette, ugjennomsiktige pakker og lagrer dem i et kjølig, mørkt miljø. Hvis produktet ditt har blitt brunt, sier Herrmann at det er best å kaste det og erstatte det med en ny flaske, da denne fargenendringen indikerer at formelen har oksidert og ikke lenger er effektiv.
Fordelene med C -vitamin for hud
Vitamin c is an impressive skincare ingredient that is shown to be effective in the following areas:
Telang Ps. Vitamin c in dermatology. Indian Dermatol Online J . 2013 Apr; 4 (2): 143-6. To: 10.4103/2229-5178.110593
Lintner K, Gerstein F, Solish N. Et serum som inneholder vitaminer C . J Cosmet Dermatol . 2020 des; 19 (12): 3262-3269. To: 10.1111/play.13770
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Rollene som vitamin C i hudhelse . Næringsstoffer . 2017; 9 (8): 866. doi: 10.3390/nu9080866
Poljšak B, Dahmane R. Gratis radikaler og aldring av ekstrinsik hud . Dermatol Res praksis . 2012; 2012: 135206. doi: 10.1155/2012/135206
Oregon State University Linus Pauling Institute. Vitamin c and skin health . Oppdatert september 2011.
Al-Niaimi F, Chiang Nyz. Aktuell vitamin C og huden: handlingsmekanismer og kliniske anvendelser . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (7): 14-17.
Bivirkninger av vitamin C
Generelt er C -vitamin trygt for daglig bruk. I høye konsentrasjoner kan det imidlertid være irriterende, spesielt hvis det blandes med andre syrer. Herrmann sier at de med ekstremt følsom hud kanskje ikke er i stand til å tåle det, og i så fall bør du unngå det. Mange C -vitaminprodukter er også fete, noe som kan være problematisk for de med fet hud , Så Herrmann anbefaler å konsultere din styresertifiserte hudlege for å finne et merke eller et produkt som er best egnet for din hudtype.
Hvordan bruke den
Et høyt omdiskutert tema når det gjelder vitamin C er hvilken tid på dagen er best for anvendelse. Mens noen krangler den morgenen er best for å beskytte huden, er andre for nattetid når hudens vitamin C er mest utarmet. I følge Herrmann er konsistens viktigst, enten du bestemmer deg for å bruke den om morgenen eller før sengetid, men unngå å bruke den samtidig som benzoylperoksyd. Hun foreslår også å bruke det daglig eller annenhver dag, og hvis du bruker et serum (det vanligste kjøretøyet for C -vitamin), må du bruke det etter rensing.
Formuleringshensyn
Så stort som det er, er C -vitamin ikke uten hindringer. For det første er det iboende ustabilt og reaktivt og mister lett sine antioksidantegenskaper når de blir utsatt for varme, lys og luft. Som en løsning har kosmetiske selskaper hoppet på pulverformen for C -vitamin for å forbedre stabiliteten, noe som i teorien vil få det til å vare lenger og øke holdbarheten.
Dessverre sier imidlertid Herrmann at det ikke er så enkelt som bare å blande en del C-pulver til en del av din favoritt fuktighetskrem; C -vitamin trenger heller ikke lett gjennom hudens barriere. Avhengig av hudpleieformuleringen, kan bruk av vitamin C gjøre absolutt ingenting eller kan fungere som en kraftig antioksidant, legger Guanche til.
For å være effektiv, sier Herrmann at C -vitamin må være i en konsentrasjon på minst 10 prosent, og pH i hva du legger til det må være surt for å gi rom for absorpsjon. 'Det er vanskelig å kjenne pH i produkter, og selv om du får det til, kan pulveret krystallisere på huden før det har en sjanse til å absorbere, noe som er et must for effektivitet.' Av denne grunn fraråder Herrmann DIY -trenden. 'Jeg tror det er klokere å holde seg til produkter av høy kvalitet som har resultert fra omfattende forskning og utvikling for å sikre at C-vitamin blir gjort tilgjengelig i en optimal formulering for forbedret stabilitet og hudinntrenging,' sier Herrmann.
Herrmann anbefaler også å søke godt undersøkte former for C-vitamin-som L-askorbinsyre-og velger formler som også inneholder vitamin E, som hjelper til med å stabilisere vitamin C.
De 10 beste apotek -vitamin C -serumene for lysende hud Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.
