For et par måneder siden hadde jeg en forferdelig forkjølelse - du vet, en av de virkelige sjokkerende der du legger deg og ikke kan puste. Det eneste du kan tenke på er hvordan du kan fjerne blokkeringen av nesen. Noen gang optimisten, hadde jeg ikke kjøpt noen Vicks nesespray, min go-to for å lindre blokkerte bihuler når en forkjølelse slår. Men sent på natten, i en frustrasjon, gjorde jeg det vi alle gjør: Jeg henvendte meg til Google for å få råd.
Under mitt hektiske søk kom jeg over alternativ behandling det er Akupressurmassasje . Teorien forteller at vi alle har energi som strømmer gjennom forskjellige meridianer i kroppene våre. På samme måte som i akupunktur (men uten nåler), påføres lett trykk på forskjellige punkter på kroppen for å fjerne blokkeringer. Veiledet av det jeg leste, begynte jeg å trykke og massere rundt nesen, på hodet og rundt nakken til, ganske mirakuløst, bihulene mine åpnet, og jeg kunne puste! Det varte lenge nok til at jeg falt i en sårt tiltrengt søvn.
For å spare deg for å forankre deg på nettet i løpet av de desperate tidlige timene, ba jeg på Darren Rose , en mester i kinesisk medisin, for å dele en enkel og effektiv fem minutters akupressurmassasje som vil fjerne bihulene dine og hjelpe deg med å puste lett, enten du lider av en heftig forkjølelse eller en irriterende høyfeber. Fortsett å bla etter din guide til å fjerne en blokkert nese - rask.
Dette er nummer ett poeng for å fjerne blokkering av nesen og fjerne bihulene; Navnet oversettes som 'velkomstduft', og det gjenoppretter ikke bare vår luktesans, men også vår evne til å puste fritt. For å få mest mulig ut av dette punktet, bruk begge hendene samtidig. Plasser et lys-til-medium trykk på punktet, som du enkelt kan finne i den lille depresjonen som er dannet av beinene til siden av nesen. Lag veldig små sirkulære bevegelser med fingertuppen i minst ett minutt, eller fortsett til du føler at dinus begynner å fjerne.
Dette poenget har stor innvirkning på å rydde nesen, med den ekstra fordelen med å få oss til å føle oss avslappede, og bidra til å roe tankene våre også. Dette er et kraftig punkt og kan noen ganger føles følsomt for sterk berøring, så det er ikke nødvendig å være så gung ho med denne! Plasser en finger på punktet, og hold et forsiktig, men fast press i opptil ett minutt. Gjenta så ofte som nødvendig.
Du kan finne dette punktet like bak starten av hårfestet. Navnet oversettes som 'Courtyard of Heaven' og innebærer at det vil fjerne alle blokkeringer i hodet. Vi kan bruke dette punktet for å fjerne nesen og alle andre sensasjoner av tetthet i hodet, enten det er fra forkjølelse eller høysnue.
For å aktivere dette punktet, må du gni det bakover og fremover i en liten bevegelse med et middels trykk i minimum ett minutt.
Dette er enkle punkter å finne. Bare føl deg for det mest følsomme punktet i hulen der hodet møter nakken på begge sider. Dette er gode punkter for nesen, men de har også evnen til å fjerne alle sensoriske organer i hodet. Så det vil hjelpe med andre symptomer knyttet til forkjølelse eller høysnue, som hodepine, røde kløende øyne og blokkerte ører også. Den beste måten å aktivere disse punktene på er å bruke begge tommelen samtidig. Det er lett å sitte eller stå, men for den mest avslappende tilnærmingen, prøv det å ligge.
Dette punktet ligger direkte mellom øyenbrynene og i området tilskrevet som plasseringen av det tredje øyet i noen kulturer. Vi kan bruke den til å behandle enhver form for neseblokkering eller rennende nese, og på grunn av dens tilknytning til ånden i kinesisk medisin, har den også en kraftig effekt på følelser av stress, angst og søvnløshet. Igjen, legg et middels trykk på dette punktet et øyeblikk, eller til du kjenner at den blokkerte nesen letter opp. Før du prøver denne massasjen, anbefaler vi å ta et bad med Kneipp Eucalyptus Mineral Bath Salt.
