Cellulitter er super vanlig og ingenting å være selvbevisst om. Det er gjenkjennelig av støtene og hulene som oftest er plassert på lårene, rumpa og hoftene. Selv om 80% til 90% av kvinnene har cellulitter, har du lov til å ønske å gjøre en endring. Og hvis du gjør det, er det mange behandlingsalternativer å vurdere. Det er imidlertid viktig å merke seg at det er en gimmicky side av ting som involverer falske behandlinger, treningsrutiner og dietter som lover å magisk kvitte deg med cellulitter, noe som kan ha en negativ innvirkning på mental helse. Så fortsett med forsiktighet.
Hvis du er interessert i å prøve noe for å minske utseendet til cellulitter, kan kopping være svaret ditt. Cupping er et helhetlig behandlingsalternativ som kan bidra til å forbedre hudstrukturen og redusere utseendet på cellulitter (samtidig som det gir litt avslapning i prosessen). Nedenfor bryter Doctor of East Asian Acupuncture Gudrun Snyder og akupunktør og herbalist Robert Youngs ned hvordan Kupping kan påvirke cellulitter.
Møte ekspertene
- Gudrun jukser D.AC., MSAC, LAC, er lege i østasiatiske akupunktur som spesialiserer seg i en oppløsningsoppløsningstilnærming til behandling.
- Robert Youngs er en akupunktør og herbalist med base i Beverly Hills, CA.
Hva er cupping?
Cupping er en praksis som dateres tilbake så tidlig som 3000 fvt i hele Asia og Europa. I følge Snyder er det et verktøy som akupunktører kan bruke til å behandle forskjellige helse- og velværeproblemer, fra smertelindring til avslapning. 'Vi bruker sug for å bringe blod og energi, Qi, som det kalles tradisjonell Kinesisk medisin , til området, sier akupunktør Robert Youngs. 'Det er ment å bryte opp stagnasjon og flytte blodet, øke sirkulasjonen og Lymfatisk drenering , og løse problemer som noen ganger er dypt i fascia og muskelag. '
Hvordan fungerer Cupping?
'Suget i kopping bringer røde blodlegemer til området, noe som ofte kan forårsake blåmerker fordi de røde blodlegemene holder seg i området for å fortsette å helbrede - mye som om du hadde en skade fra å falle ned,' sier Youngs. Kupping er bevist å øke røde blodlegemer. Enkelt sagt bringer utøveren din kunstig de røde blodlegemene til et område ved hjelp av sug. Bruising vil forbli som et tegn på at noe må leges dypt inne i muskelaget.
'Jeg tenker på koppemerkene som noe diagnostisk, legger Youngs til. 'Du kan bruke det samme presset på begge sider av kroppen, og noen ganger vil du ha et mye mørkere merke på visse steder enn andre. Derfor er disse områdene de som trenger helbredelse, sier han.
Forbedrer cupping cellulitten?
Snyder sier at det er veldig begrenset forskning på cupping spesielt for cellulitter, og at de fleste studier har gitt blandede resultater. Imidlertid kan cupping forbedre blodstrømmen, stimulere lymfatisk drenering og bryte ned fettceller. Noen små studier har vist en midlertidig forbedring av utseendet som cellulitter etter kuppeterapi, men disse effektene kan skyldes midlertidige endringer i hudutseende forårsaket av suget, sier hun. 'Den faktiske reduksjonen av cellulitter i seg selv har ikke blitt demonstrert konsekvent. Det er viktig å merke seg at cellulitter er en kompleks tilstand påvirket av flere faktorer. Selv om cupping kan gi noen midlertidige forbedringer i hudens utseende, er det lite sannsynlig å gi en langsiktig løsning for cellulitter. '
Youngs sier at det er flere variabler som kan være ansvarlige for cellulitter. 'Spesielt kan cellulitter være et resultat av dårlig blodsirkulasjon, lymfatiske problemer (der det ikke er drenerende så godt som det skal), væskeansamling og hormonelle ubalanser.' Han sier at kupping beveger blodet ditt, øker sirkulasjonen og reduserer oppbygging av væske, så det er en effektiv måte å bidra til å redusere utseendet på cellulitter. 'Suget av koppene bryter også opp cellulitten og endrer strukturen på huden din med gjentatt bruk,' hevder Youngs. 'I tradisjonell kinesisk medisin ser de plager som forårsaket av en stagnasjon eller blokkering av energiflytning, og cellulitter er ikke annerledes.'
MYM skjønnhetstips
Kupping kan brukes til å målrette presise områder på kroppen - butt, lår, hofter osv. - WHEREAS andre metoder som slanking og trening kan ikke målrette mot disse områdene spesifikt.
Ulike typer kopping for cellulitter
'Vi liker å bruke en kombinasjon av kopping og kinesiske urter, både internt og lokalt for cellulittbehandling. Du kan velge å gjøre enten stasjonær kopping eller løpe kopping, sier Youngs. Med løpende kopping, forklarer han, beveger koppene seg over huden din mens de suges, bruker olje for å skape glid. Youngs bemerker imidlertid at stasjonær kopping brukes oftere, ettersom bevegelige koppene kan skape ubehag. I den første økten blir koppene igjen på huden i omtrent fem til 10 minutter, og bygger opp varigheten opp til 20 minutter når personen akklimatiserer seg til behandlingen. Du kan forvente endringer innen to til fire besøk med seks til åtte behandlinger, sier Youngs.
Hvordan du kan bruke cupping riktig for cellulitter
- Påfør kroppsolje eller krem på området du vil behandle. Dette vil lette bevegelsen av koppen.
- Plasser koppen på behandlingsområdet, klem og slipp deretter.
- Gli koppen med sirkulær eller frem og tilbake bevegelse i 15 minutter.
- Gjenta tre ganger per uke, og til slutt jobb deg opp til ti minutters økter daglig.
MYM skjønnhetstips
Ikke skyv koppen for hardt for å skape riktig sugemengde. Huden din må bli vant til behandlingen når du starter. Eventuelle smerter betyr at det er for mye sug. Fjern koppen og start på nytt.
Hvordan behandle blåmerker etter kopping
'Hvis du ser en lisensiert akupunktør som er trent i koppeterapi, bør du ikke bli' forslått, '' sier Snyder. 'I stedet kan det være merker på grunn av underliggende helsebalanser som har et lignende utseende som blåmerker. Du kan ta oral arnica eller legge aktuell arnica på nettstedet. ' Hennes personlige anbefaling er å søke Vertlys kroppslotion 'For beroligende sår, forslått eller ethvert område som trenger litt oppmerksomhet.'
Young liker å bruke en aktuell urteformel . Det er en blanding som ofte brukes i blandet kampsport for å øke helbredelsen av blåmerker og skader. Et annet viktig aspekt av urter er at de kan bidra til å behandle noen av rotproblemene som forårsaker cellulitter i utgangspunktet, som hormonelle [påvirkninger], sier Youngs. ' Kvinners harmoni er en urteformel som inkluderer Dang Gui, en kjent kinesisk urt som er Adaptogenic , inneholder fytoøstrogen, og vil bidra til å balansere hormoner. Uregelmessige perioder og smertefulle perioder kan ofte følge med cellulitter (hvis den er påvirket av hormoner), og vi liker å behandle den med et urtetilskudd kombinert med akupunktur, i stedet for bare å bruke en behandling. ' Det er kombinasjonen av disse metodene som hjelper hele kroppen din, konstaterer han.
Den endelige takeaway
Det er viktig å merke seg at effektiviteten av cellulittbehandlinger kan variere, og ingen av dem gir permanente resultater, sier Snyder. Å opprettholde en sunn livsstil, inkludert regelmessig trening, et balansert kosthold og holde seg hydrert, kan bidra til å forbedre den generelle hudhelsen og redusere utseendet på cellulitter. ' For de som leter etter lys og potensielt midlertidig, forbedring av hudstruktur, er kopping verdt forsøket. Praksisen presenterer et utall helsemessige fordeler, av smertelindring og økt sirkulasjon til forbedret lymfatisk drenering og generell avslapning.
- Hjelper kupping til å stramme huden?
Kupping kan bryte opp stagnasjon og bevege blod, øke sirkulasjonen og lymfatisk drenering, sier Snyder. Kupping kan også løse problemer som noen ganger er dypt i fascia og muskellag for å redusere cellulitter. I tradisjonell kinesisk medisin blir cellulitter sett et vesen forårsaket av stagnasjon eller blokkering av blodstrømmen. Snyder legger til at cupping kan bidra til å forbedre utilstrekkelig blodsirkulasjon, dårlig drenering i lymfen, væskeansamling og hormonell ubalanse - og derfor bidra til å bryte opp cellulitter.
- Hva er den beste behandlingen for cellulitter?
Det er flere behandlinger som kan bidra til å forbedre utseendet på cellulitter, inkludert fyllstoffer (for eksempel Radiesse ), lasere og injeksjoner (for eksempel QWO). Cellulaze er en laser som fungerer ved å bryte ned kollagenbåndene under huden som forårsaker cellulitter. Stiv er en prosedyre som retter seg mot spesifikke berørte områder under huden. Det ble ryddet av FDA i 2023 og krever lokalbedøvelse. Cellfina er en annen minimalt invasiv behandling som bruker mikroblader for å behandle cellulitter. Det er også ikke-invasiv prosedyre tilgjengelig på markedet som for eksempel Endermologie , en enhet som gir dyp vevsmassasje. Emtone er en behandling som bruker radiofrekvens for å stramme og redusere slapp hud, mens Resonic bruker høyfrekvente ultralyd for å forstyrre vevsbånd som bidrar til cellulitter.
Hovedpoenget er at det er en rekke tilgjengelige behandlinger for cellulitter. En kombinasjon av disse metodene kan brukes avhengig av dine behov. Det er viktig å konsultere en styresertifisert hudlege når du vurderer alternativene dine.
Train Gabriel, MD, FACS, Vivian Chan, PA-C, Marissa Caldarella, PA-C, Tanya Wayne, PA-C, Erin O'Rorke, MD. Cellulitter: Nåværende forståelse og behandling . Estetisk kirurgi Journal Open Forum , Volume 5, 2023, ojad050. doi: 10.1093/asjof/ojad050
Al-Bedah Amn, Elsubai IS, Qureshi Na, Aboushanab TS, Ali Gim, El-Lyme at, Khalil Aah, Khalil Mkm, Alqaed MS. Det medisinske perspektivet på koppeterapi: effekter og virkningsmekanismer . J Tradit Complement Med . 2018 30. april; 9 (2): 90-97. Doi: 10.1016/j.jtcme.2018.03.003
Al-Bedah Amn, Elsubai IS, Qureshi Na, et al. Det medisinske perspektivet på koppeterapi: effekter og virkningsmekanismer . J Tradit Complement Med . 2018; 9 (2): 90-97. Doi: 10.1016/j.jtcme.2018.03.003
