Lizzos vekttapsreise tok henne fra kroppspositivitet til kroppsnøytralitet – alt om kostholdet og treningsøktene hennes

Lizzo har vært åpen med fans om vekttapsreisen hennes - og nå viser hun frem resultatene.

22. november delte Good As Hell-sangeren en fotodump på Instagram , skriver i bildeteksten, I går kveld hadde jeg melkepikefletter . I bildene kan Lizzo ses vise frem utseendet sitt fra forskjellige vinkler mens hun seriøst gløder.

Folk hadde tanker i kommentarene. Hvordan blir du så fort tynn?? skrev en. Yo Lizzie gikk ned i vekt, sa en annen.

Men andre gjorde det klart at 36-åringen har vært åpen om vekttapet hennes. Kan du skrive ett innlegg uten å nevne hvor 'mager hun blir' eller hvordan hun 'bruker ozempic' ?? skrev en person. Hun har dokumentert sin treningsreise og et sunt kosthold hele tiden.

Lizzo viste senere frem bilder og videoer av seg selv og moren iført identiske fletter.

Men Lizzo har også gjort det klart at hun er mer enn vekten hennes - enten hun prøver å gå ned eller ikke. S/O til alle som nettopp fant ut at jeg er så kul som helvete velkommen til klubben 🫶, spøkte hun i en 25. november Instagram .

I 2023 fortalte sangeren sine følgere at selv om hun har «tatt den fysiske delen [av karrieren] mer seriøst» de siste månedene, «prøver hun ikke å unnslippe fett.»

«Jeg har alltid elsket å bevege kroppen min. Jeg har alltid elsket å trene, sa hun i mai 2023 TikTok . «Jeg er veldig helhetlig bevisst – som om jeg er veldig hippie-dippie og beile når det kommer til mat og kosttilskudd og bare tenker på kroppen min og miljøet – og jeg tror mange ser på en feit person på den måten og umiddelbart bare antar at alt de gjør er å være tynn. Jeg prøver ikke å være tynn. Jeg vil aldri være tynn.

Så, hva har Lizzo gjort på sin vektreduksjonsreise og hvor er hun med målene sine? Her er hva hun har delt.

Lizzo går 'sakte' ned i vekt takket være diettendringer .

Lizzo har endret kostholdet, og det har ført til noe vekttap. Jeg har vært metodisk og gått ned i vekt veldig sakte, fortalte hun New York Times i mars.

I oktober delte Lizzo videre TikTok at hun ikke lenger var veganer. Da jeg kom til Japan, var jeg i ærefrykt over hvor ren og deilig maten deres var. Jeg unnet meg fersk sushi og luftig egg, sa hun. Og jeg ble overrasket over hvor bra kroppen min føltes dagen etter.

Etter tester og forskning, fortsatte hun, fant jeg ut at animalske proteiner hjalp meg å få mer energi, gå ned i vekt og hjalp med min mentale tåke.

Nå spiser Lizzo eggehvitekopper, en bøffelkyllingsalatwrap og grillet kylling, delte hun. I en 2021-dag i livet TikTok , Lizzo delte at hun har en proteinsmoothie som smaker rumpe om morgenen.

Men hun opplever sin del av oppturer og nedturer. Jeg overspiste i går, og jeg føler meg veldig dårlig med det, skrev hun 30. september TikTok video av henne som ser på kameraet.

Jeg prøver å minne meg selv på at kroppen min trengte den næringen, fortsatte hun. Og hvis kroppen min fortjener trøst, så fortjener hjernen min trøst også.

Hun fokuserer på trening som gjør henne glad.

Lizzo har alltid delt utdrag på sosiale medier av seg selv som gjør en rekke øvelser, inkludert løping på tredemølle (mens hun synger!) og Pilates. Men hun fortalte det Tider at hun for tiden fokuserer på treningsøkter som får henne til å føle seg bra.

Jeg tar meg tid hver dag til å legge litt kjærlighet inn i kroppen min, sa hun. Det er aldri en dag jeg angrer på at jeg tok en tur eller gjorde litt pilates.

Over tid har Lizzo blitt sterkere: I en video delt til Instagram 14. august fortalte sangeren til følgere hvordan hun har tonet armene. I det første klippet setter Lizzo seg på huk foran en lat pulldown-maskin. I den andre gjør hun den samme øvelsen, men raskere.

Relaterte historier

• Lizzo deler alt om sitt nye veganske kosthold
• Lizzos 5 hudpleiehemmeligheter for glødende hud
• Hvem er Lizzos kjæreste? Hva å vite så langt

'Hvis du leser dette... husk at du kan gjøre ALT du tenker på!' hun tekstet videoen. 'Hold fokus, du har dette'

Bare noen uker senere 26. august delte sangeren en video av seg selv som hopper tau mens hun var på Bali-ferie, pr. Mennesker .

La oss hoppe i tau på Bali, sa hun i en video som ble lagt ut på Instagram-historiene hennes, før hun viste en fremskyndet montasje av seg selv som hopper tau på en balkong. Jeg fortsetter å slå meg i ræva...jeg kikker på rumpa.

I september delte den innfødte fra Michigan en video av treningsrutinen hennes, ved å bruke en kabelmaskin, manualer, kettlebells og kamptau for armene, før hun fullførte burpees med en Bosu-ball (som hun kalte 'min eksistens bane') og hoppetau.

«Noen kalte meg tynn på internett,» fortalte hun sine følgere. 'Jeg sa, 'B*tch, hvor? Om noe, jeg er fick — feit og tykk.''

Mest av alt liker Lizzo å trene for fordelene for mental helse.

«En gang jeg begynte å trene for mental helse – å ha balansert mental helse eller endorfiner, slik at jeg ikke ser meg selv i speilet og skammer meg over meg selv og føler avsky for meg selv. Trening har hjulpet meg med å endre sinnet, ikke kroppen min, sa hun til følgerne sine i en TikTok fra mai 2023. «Kroppen min kommer til å forandre seg, alles kropper forandrer seg. Sånn er livet.

Lizzo har kritisert Ozempic-anklagene.

Sangeren står heller ikke for rykter. 20. september børstet Lizzo av påstandene om at hun tok semaglutidet Ozempic for vekttap.

«Når du endelig får Ozempic-anklager etter 5 måneder med vekttrening og kaloriunderskudd,» skrev hun en Instagram video av seg selv som sukker inn i kameraet.

Lizzo ropte deretter ut et troll som anklaget henne for å bruke kokain i kommentarfeltet hennes. 'OZEMPIKK ELLER KOKKE? - en fan, skrev hun.

Hun spøkte også morsomt om Ozempiske rykter rundt Halloween, og la ut bilder Instagram av seg selv kledd ut som en vekttapsmedisin.

26. oktober postet sangeren, 36, et innlegg bilder i et Halloween-kostyme som parodierer diabetesmedisinen Ozempic . I snaps hadde hun på seg en falsk FDA-godkjent boks merket 'diett suppressor', som var knipet i midjen med et gult målebånd.

'Trenger du selvkjærlighet? Prøv Lizzo! Mister skyldfølelsen, få selvtillit», heter det i annonsen. 'Bivirkninger inkluderer: Et smil om munnen og en pep i steget.'

OK Halloween … du kan begynne nå,» skrev hun spøkefullt til innlegget.

Kostymet er en referanse til en mai-episode av South Park , hvor legen til Eric Cartman foreskriver ham Lizzo som et billigere alternativ til Ozempic eller Mounjaro. I en annen par av innlegg , Lizzo danser med en oppblåsbar Cartman og spiser et stykke pizza.

'LizzOzempic dump,' la hun til.

Lizzo omfavner kroppsnøytralitet.

De siste månedene har Lizzo delt at hun beveger seg inn i en mer kroppsnøytral tankegang. Kroppsnøytralitet er en tilnærming til kroppsbilde som oppmuntrer folk til å respektere kroppen sin i motsetning til å tvinge frem positivitet om dem, ifølge Hillary Ammon, PsyD, en klinisk psykolog ved Senter for angst

Ideen om kroppspositivitet, den er flyttet bort fra den foreldede mainstream-oppfatningen, fortalte 'About Damn Time'-sangeren New York Times i mars. Det har utviklet seg til kroppsnøytralitet.

Oversettelse? Lizzo er mindre opptatt av å prøve å elske kroppen sin hvert sekund, og er mer bare å akseptere det.

Relaterte historier

• Alt om Kylie Jenners vekttap
• Hvordan denne ernæringskombinasjonen kan hjelpe til med vekttap
• Kelly Clarkson brukte vekttapsmedisiner

Jeg kommer ikke til å lyve og si at jeg elsker kroppen min hver dag, sa hun. Poenget er at måten du føler om kroppen din endres hver eneste dag.

Dette er ikke første gang sangeren har forkynt denne tankegangen: «Good As Hell»-sangeren fortalte Vogue i 2020 at det ville være 'lat' å stemple seg som bare kroppspositiv.

«Det er enkelt,» sa hun. «Jeg vil gjerne være kroppsnormativ. Jeg vil normalisere kroppen min.

Lizzo jobber med en 'ny meg'.

I januar delte Lizzo en IG-video av seg selv så sprek ut da hun modellerte Yitty shapewear. I klippet delte hun at hun ønsker å endre ting.

Nytt år, nye meg. Du vet hvordan de sier: 'Løp, ikke gå?' Teleporter, kjerring, spøkte hun.

Etter å ha modellert marine, burgunder og svarte sports-bh og leggings, la Lizzo til: 'Vi setter oss selv først i år, dere. Du trenger ikke vente for å føle deg som den beste versjonen av deg selv. Nytt år, nytt meg i min Yitty.'

Dette er ikke første gang Lizzo har reflektert over hennes velvære det siste året. I en august Instagram innlegget sammenlignet hun en video av seg selv fra 2021 til 2024. I det første klippet har hun på seg en bodysuit i ett stykke med $100-symboler trykt på; i den andre modellerer hun selvsikkert en rød badedrakt med reim.

«Jeg hadde ikke tenkt å legge ut dette på IG, men i 2021 ville jeg vært såååå stolt av meg i 2024,» skrev hun under teksten til innlegget. 'Og jeg snakker IKKE bare om kroppen min hvis du bare vet hva jeg har gjort for min mentale

I en TikTok postet 19. september, delte hun en serie 'før og etter'-videoer. I det første klippet viste Lizzo frem kroppen sin i et sett med svart Yitty-undertøy; i den andre hadde hun på seg en grå Yitty-body.

Over toppen brukte Lizzo en viral Nicki Minaj-lyd som sier: Det faktum at du til og med ville diskutere utseendet mitt er galskap. Jeg er en dårlig b*tch, alltid vært en dårlig b*tch.

«fint begge veier», undertekst hun videoen.

Lizzo har alltid akseptert svingninger i kroppen. Det er ok å endre seg, skrev hun en 2021 TikTok . Jeg elsker hvert stadium kroppen min svinger til. Prestasjonene kroppen din gjør hver dag for å fungere er ikoniske, ærlig talt ‍♀️ elsker deg.

Totalt sett fortalte Lizzo til Tider at hun bare er ærlig om hvor hun er. 'Det er noen dager jeg elsker kroppen min, og andre når jeg ikke føler meg helt positiv,' sa hun.