Dette høres kanskje dramatisk ut, men det er det å gå og løpe liv . (For meg.) Jeg løper ukentlig og samler opp minst 10 000 skritt daglig. Det bidrar til å lette stress og renser tankene mine mens jeg går i takt med Spotify-spillelisten min. I tillegg liker jeg å unngå det tette treningsstudioet mitt i leiligheten og foretrekker å trene cardio i frisk luft.
Målet mitt for 2025 er å gå en halvmaraton en gang i uken, som tilsvarer 27 500 skritt. Du synes kanskje det høres uoppnåelig ut (folk er opptatt!), men som treningsredaktør og elsker av uformelle spaserturer, er jeg overbevist om at det er mulig. Hvordan? Møt min nye tredemøllebest under skrivebordet—den Merach Walking Pad .
Å løpe 13,1 miles er ingen enkel prestasjon. Stol på meg, jeg har gått to halvmaraton, og jeg trener for øyeblikket for tre rygg mot rygg. Men å gå den avstanden kan være hyggelig i et avslappet tempo i komforten av hjemmet ditt eller til og med på kontoret. Du tenker sikkert på hvordan jeg skal gå på plass så lenge uten å miste fornuften, men du vil bli overrasket over hvor mye du kan multitaske mens du rusler på puten (så lenge du har et par gode gåsko).
Hvis du er i tvil - det er helt gyldig. Snøre på de beste gåskoene dine og les videre for å se om jeg lyktes.
Merach Walking Pad
Nå 50 % rabatt på $200 $99 hos Walmart| Fart | 3 mph |
| Vekt | 220 lbs |
| Beltestørrelse | 46 x 19 x 5 tommer |
| Helling | Ingen |
Unboxing: Det var enkelt å sette opp gangputen på jobben.
Som en liten kvinne var jeg sikker på at jeg ville trenge hjelp til å sette opp denne enheten på 47 pund. Men å manøvrere den var en piece of cake. Da jeg først var pakket ut, oppdaget jeg at rammen var mye slankere enn forventet og hadde to hjul for enkel transport.
Den beste delen? Den kommer ferdig montert og klar til bruk, noe som er fantastisk for *late folk* som meg. Den passer perfekt under skrivebordet mitt. Jeg koblet den til, skrudde på bryteren foran og trykket på start for å begynne på tur.
Les mer: Beste tredemøller under skrivebordet
Egenskaper: Den gjør alt en vanlig tredemølle kan.
Denne gåputen er intet mindre enn fantastisk og koster under $200 - en brøkdel av prisen på en tradisjonell tredemølle. Den solide rammen føles stabil til enhver tid uansett hvilken hastighet jeg kjører, noe som er imponerende for sin lille størrelse. Og, som alle tredemøller, viser en innebygd LED-skjerm gjeldende hastighet, forbrente kalorier og kjørelengde for enkel sporing.
En ekstra bonus er at den kjører på en semi-stille motor som høres ut som en hvit støymaskin, som er super zen å lytte til - jeg har aldri opplevd det på en tredemølle. Kolleger forteller meg at det får dem til å føle seg rolige når jeg går ved siden av dem. Den er bare stille når den beveger seg ekstremt sakte.
Selv om det er et flott alternativ for store tredemøller, er det én ulempe. Jeg skulle ønske det var kontroller på selve gåputen fordi jeg må stole på fjernkontrollen eller appen for å endre innstillingene. Brukeropplevelsen på appen er imidlertid ikke den beste. Mange nettanmeldelser klager over at appen mister forbindelsen til puten, men jeg opplevde det ikke. Appen lar deg imidlertid bare kjøre maskinen i tre miles per time, noe som er for raskt til å jobbe.
Halvmaraton: Er det mulig å gå fort mens du jobber?
Når jeg går, gjør jeg det med hensikt og rask. Men, for å fokusere og få jobbet gjort, må jeg dessverre pumpe bremsene. Godt at Merach tredemølle under skrivebord starter automatisk sakte som en snegl med 0,6 miles per time. Selv om jeg foretrekker en litt raskere hastighet hvis appen var i stand til i små trinn, føles det fortsatt veldig kult å gå i det tempoet - nesten som sakte film.
Min eneste biff med å gå så sakte er det tar en lang tid å nå en mil - to timer for å være nøyaktig. Dette er åpenbart ikke praktisk når jeg prøver å kjøre 13,1 miles fordi det betyr at det vil ta meg omtrent syv timer . Jeg måtte regne ut hvordan jeg skulle gjøre det mulig å gå en halvmaraton: Det tar én time å gå tre miles i tre miles per time, noe som betyr at det vil ta litt over fire timer å gå en halvmaraton. Jeg var bestemt, så jeg spredte turen utover dagen. Men jeg var ikke i stand til å jobbe mens jeg gikk med den hastigheten - det var rett og slett for raskt å skrive.
Jeg delte strategisk opp tiden i løpet av dagen når jeg tok jobbpauser, som ærlig talt var en fin måte å få bevegelse mellom lange perioder med sittende. Det hjalp meg også med å rydde tankene mine og lindre spenninger, noe som førte til mer produktivitet. Endorfinene gir meg et løft som ligner på ettermiddagslatten min som hjelper meg å slå 15.00. krasj, som sier mye.
Selv om det bare gikk tre mil i timen, ble jeg svette. Som en med et lengre skritt føltes det som mer arbeid å opprettholde tempoet siden lengden på beltet ikke er like lang som en tredemølle i full størrelse. Jeg måtte definitivt være på vakt for å ikke falle og klarte ikke å sone ut ordentlig. Beltet er også litt strukturert som vanlige tredemøller, så det hjalp meg å opprettholde balansen.
Så, gikk jeg en halvmaraton på Merach Walking Pad? Ja!
Jeg ville gjort det igjen hvis jeg måtte, men jeg elsker til syvende og sist en kombinasjon av utendørs og innendørs turgåing, så tankene mine kan vandre. Det lærte meg at mye mer mental disiplin er nødvendig for å gå på samme sted uten å endre landskap, noe som gjør det vanskeligere å treffe distansen. Men totalt sett får det meg til å føle meg mer dyktig at jeg gjorde det.
Se hele innlegget på Instagram Kompakt: Det er det perfekte tillegget til hjemmet ditt.
Hvis jeg hadde Merach Walking Pad hjemme, kunne jeg definitivt gått en halvmaraton på den hele dagen mens jeg så på favorittprogrammene mine. Den er slank nok til å gli under en seng eller sofa og 40 tommer lang, noe som er omtrent 20 tommer mindre enn en vanlig tredemølle. Den er spesielt kompakt nok for en leilighet. Den eneste grunnen til at jeg ikke har en i min lille bolig i New York City er fordi jeg ikke har plass til den.
Dom: Er det mulig å gå en halvmaraton på denne gåputen?
Ja, det er hundre prosent mulig hvis du tenker på det. Jeg elsker Merach Walking Pad for å unngå å være stillesittende i arbeidstiden, men totalt sett er det bedre å gå en kombinasjon av utendørs og innendørs gange for å nå mine skrittmål. Enten du vil unngå å sitte mens du jobber eller ønsker å bekjempe kulden i vinter, er Merach Walking Pad det perfekte alternativet for turgåere som ønsker å samle flere trinn innendørs.
Den rimelige prislappen betyr ikke at den sparer på kvaliteten – jeg har brukt den i flere måneder, og den er fortsatt god som ny. Jeg gleder meg til å fortsette å bruke den mens jeg sliper på jobben og går i takt med Spotify-spillelistene mine.
Handle mer treningsutstyr vi elsker
Beste gåapper | Beste bærbare hjemmetreningssentre | Beste kompakte hjemmetreningsutstyr | Beste Ab-maskiner | Beste motstandsbånd | Beste sammenleggbare tredemøller | Beste elliptiske | Beste justerbare manualer | Beste gåsko | Beste vektede vester | Beste løpesko | Beste crosstreningssko
Nicolette Accardi er Fitness Commerce Editor på Meltyourmakeup.com med spesialitet innen løpeinnhold og athleisure. Hun liker å jage sin nest beste tid ved å teste ut sko og annet løpeutstyr, og style treningsklærne som streetwear. Hun er også sertifisert personlig trener gjennom National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette studerte journalistikk og helsesosiologi ved Rutgers University. Hun har skrevet for NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, og U.S. News
