Olivia Munn om trening – for roller, å meditere og for å stå opp for det som er riktig

Olivia Munn er varm.

Eller kanskje oppvarmet er et bedre ord. I litt over to timer har den 39 år gamle skuespillerinnen og jeg pratet mens hun mater den lille hunden sin, Frankie, organisk peanøttsmør fra en bitteliten skje, i en hotellobby i Norfolk, Virginia, hvor hun avslutter innspillingen av en film.

Det skjer raskt, denne forvandlingen fra banan-toast-spisende starlet til lidenskapelig aktivist. Tonen hennes endres, holdningen hennes retter seg, og hun ser opplyst innenfra.

Hun vil at resten av Hollywood skal innse at det ikke er nok å bare gjenta Time's up. Hun vil at folk faktisk skal lytte til de som har kommet med anklager og lidd motgang.

Det er irriterende. Vi kan ikke fortelle historier om mennesker og så ikke bry oss om dem, sier hun og reflekterer over dagens regnskap i bransjen hennes. Du kan late som om du er en virkelig helt i filmer og TV-serier og på Instagram, men de virkelige talsmennene er de som står ved siden av menneskene som utgjør en forskjell i verden.

Se dyrerettighetsaktivisten Olivia Munn smaksteste forskjellige veganske iskremer:

Olivia er tilfeldigvis begge slags helter. Hun spilte den telekinetiske krigeren Psylocke i 2016 X-Men: Apocalypse , og i det virkelige liv har hun vært det hun kaller en stillhetsbryter.

I 2017 kom hun sammen med fem andre kvinner for å komme med anklager om seksuell trakassering og overgrep mot regissør Brett Ratner. Så i 2018 oppdaget hun en av scenene hennes i Rovdyret hadde omtalt en skuespiller som var en registrert seksualforbryter og rapportert det til studioet. Hun var den som ble igjen for å svare på mediespørsmål om beslutningen om å kutte scenen.

De siste to turbulente årene har satt sitt preg på Olivias helse. Hun snur telefonen og kommer med bevis: bilder av utslett over hele kroppen, en video av en biopsi, arret som er igjen etter legenes stikk, stikk, testing. Lupus, trodde de, men til slutt tok de feil. Utslettet, sier hun, var den fysiske manifestasjonen av innestengt angst som boblet til overflaten.

En av tingene som stresser meg mer enn noe annet, sier hun og rister på hodet, er hvordan gjør vi rett ved [stillhetsbryterne]?

Dennis Leupold

Det er et spørsmål hun konstant sliter med, men for å gjøre så mye hun kan, vet Olivia at hun må ta vare på seg selv - at hun ikke kan gjøre sitt beste arbeid på skjermen, på settet og i verden hvis hun er usunn.

Og hun setter den etosen på prøve, takket være en stadig voksende oppgaveliste: Hun har et nytt show, The Rook , en overnaturlig serie, som sendes på Starz. Hun filmer to filmer og har to til i preproduksjon. På toppen av det utvikler hun TV-prosjekter.

Det er nok til å gjøre selv den mest sensuelle yogamesteren litt skrøpelig. For Olivia starter egenomsorg med det mest grunnleggende trinnet: pust. Jeg prøvde så hardt [å meditere] i årevis, sier hun. Det vanskelige for meg med å meditere er å tenke, Gjør jeg det riktig? Gjorde jeg dette for ingenting? Må jeg begynne på nytt? Hjernen min begynner å snurre.

Så fant hun noe som fungerte for henne: et pannebånd kalt Muse som bruker en EEG-enhet til å registrere hjerneaktivitet og oversette den til guidede meditasjonslyder. Når du ikke tenker på noe i det hele tatt, får du fuglekvitter, sier hun. Det er som et lite videospill for meg.

Det har tatt år med arbeid, men nå kan hun komme til det rolige stedet på 10 sekunder. I de stille øyeblikkene har hun lett for å fokusere på det hun trenger å gjøre. Og det manifesterer seg ofte i form av morens stemme som sier: Stå opp for deg selv. Stå opp for det som er rett. Du vet hva som er rett - gjør det.

Olivia og moren flyttet til Japan fra Utah i 1986, etter at foreldrene hennes ble skilt og moren giftet seg på nytt. Olivias stefar på den tiden var i luftforsvaret, og de var stasjonert like utenfor Tokyo i det meste av Olivias barndom. Hun og søsknene hennes ble oppmuntret til å trene i tae kwon do, praksisen som først lærte henne kraften til å kombinere sinn og kropp.

Etter en tiår lang pause fant Olivia kampsporten igjen i 2015, mens han trente for X-Men — Stuntdobbelen hennes hadde aldri gjort kampsekvenser, så Olivia gjorde dem selv. Hun møtte en trener, Karine Lemieux på Dax Gym i Montreal, som hjalp henne med å bli kampklar.

Olivia trente seks timer om dagen og spiste en 80 prosent rå diett (færre komplekse karbohydrater, lite kjøtt, mye frukt og grønnsaker). Hun ble tilbake forelsket i tae kwon do, og selv om timeplanen hennes de siste månedene har vært for full, begynner hun snart igjen. Og hun er spent på å gå tilbake til spisestilen også. Hun ser frem til smoothiene: bare bananer, jordbær og mandelmelk.

Så mye som jeg bryr meg om å se og føle meg best mulig, er det ikke nok motivasjon for meg, sier Olivia. Jeg trenger et mål om å oppnå noe.

Dennis Leupold

The Geraldine - Perry One Piece badedrakt

Kreditt: Mimi the Label

3 turkise mini bezel studs

alexis bittar Block Ring

Hennes neste utfordring? En venns bursdagshelg, hvor de skal konkurrere i lag. (Olivia er spesielt opptatt av å vinne kajakkløpet.) Selv om hun ikke tenker på seg selv som konkurransedyktig, har hun hørt at hun er for mange ganger til å stole på sin egen dømmekraft. Jeg har ikke noe imot å tape, men jeg ville hate å ikke prøve mitt beste, sier hun.

For det formål planlegger hun å øke tae kwon do-rutinen sin igjen. Hun demonstrerer noen av favorittbevegelsene hennes i hotellets lobby. Begynner med aktiv strekking, svinger hun benet i en sirkel ut og rundt og tilbake. Hun har på seg wedge joggesko, Adidas joggebukser, en UPenn-hettegenser og hunden Frankie i en crossbody-veske på brystet. Frankie ser opp på henne mens hun forklarer resten av rutinen hennes: 30 minutter med skyggeboksing og sparking, 15 minutter med magemuskler, så tøying.

Når du driver med kampsport, får du til å føle at du er fysisk i stand til hva som helst, sier hun. Og den store bieffekten er at når du er i din beste form, vil du faktisk se best ut også.

Olivia begrenser ikke sin velværepraksis til bare meditasjon og tae kwon do. Hjemme i Hollywood – som hun renoverte for å være fluorfri, klorfri, blyfri og alkalisk – har hun et skap dedikert til alternative behandlinger. Hun eier noe som kalles en biomat, som bruker infrarødt oppvarmede ametystkrystaller for å fremme helbredelse. Hun har også verktøy for å gjøre gua sha, en gammel kinesisk helbredende teknikk for å skrape huden for å forbedre sirkulasjonen. Det er magneter for magnetterapi og maskinkuttede stemmegafler i aluminium.

Slik holder hun seg balansert, hennes bokstavelige og metaforiske verktøysett for å overleve. For Olivia betyr det å være sunn og i form ikke å ignorere det dårlige i verden for din egen komfort. Det betyr å ta vare på deg selv slik at du kan miste søvn over tingene du tror på. Hun har ikke vært redd for å si fra før, og det vil hun ikke være i fremtiden. Det er mer verdt for henne enn noe annet.

Når hun går inn i en sesong full av prosjekter, er Olivia fokusert på å gjenvinne kreftene. Hun kommer til å sette i gang kampsporttreningen og gjenoppta sin foretrukne måte å spise på. Hun trenger energien disse valgene gir fordi hun har store forhåpninger og store planer. Ingen tvil om at hun kommer til å gjøre et alvorlig plask.

Colette-toppen

øredobber Fluid Earrings Gull

Cobalt Organic Band

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i juli-august 2019-utgaven av Meltyourmakeup.com . For mer informasjon om hvordan du kan leve et lykkeligere og sunnere liv, ta en utgave i kiosker 2. juli.

Fotografert av Dennis Leupold • Moteredaktør: Kristen Saladino