HUDFORDELENE MED DAMPROM

En solid svetteøkt i damprommet er en viktig del av en hvilken som helst god spa -tur, ikke sant? Faktisk er det en av (veldig) Få ganger ville vi faktisk omfavne å sitte i et fuktig, svett miljø. Vi har alle hørt at Steam åpner porene våre, men hva betyr det egentlig? Vage forestillinger om det til side, det er faktisk flere fordeler med å svette det ut i damprommet enn vi en gang trodde. Vi elsker en god dampsesh her på MYM Beauty, og med nesten alle spa-terapeut som ser ut til å gå inn for en vanlig damp, trodde vi at de må være på noe flott. For å komme til bunns i tingene, har vi vervet eksperter Natalie Hart, Head Spa-terapeist på Huddersfields prisvinnende Titan Spa, og Ruperty, MD MDSfields Awning Titanic Spa, og Ruperty, MDER-TIDSFIELD TIDSFIELD TITANIC SPAS-SPASICS STITCHINGS STUPLA TOURPER STUPLA TIDSFIELD TITALNING TITALIAL HART, SPA-TITRAPLA, MAPT DE TIDSFIAR Hvordan et damprom kan forbedre huden vår, fjerne bihulene våre og berolige såre muskler.

Steam Room vs. badstue: Hva er forskjellen?

Første ting først, la oss rydde opp i dette avgjørende spørsmålet-steam-rom og badstuer er begge superholdige rom designet for å heve kroppstemperaturene våre, ikke sant? Vel, ja, men forskjellen ligger i type av varme som badstuer og damprom skaper. Med varme steiner eller rørfyrer genererer en badstue veldig tørr varme, som selv om det er bra for å øke sirkulasjonen og lette musklene, kan være ukomfortabel for noen. Damprom, derimot, drives av kokende vann, noe som gjør dem langt mer fuktige og fulle av 'våt' varme.

Det er flott for en glødende hudfarge

Vi har sikkert alle gjort DIY ansiktsdamp (skåler med varmt vann, håndklær over hodet) for å forvise noen få hudormer, og et damprom fungerer på nøyaktig samme måte - bare i større skala. Damp åpner hudens porer og rydder ut all overbelastning, forklarer Critchley. Har du noen gang lagt merke til at varm og sunn glød når du går ut av damprommet? Det er fordi varm dampbehandling øker perifer blodstrømmen, og dermed forbedrer din generelle hudfarge.

Damp kan bekjempe problemhud

Hvis du lider av tørr hud eller forhold som lett blir irritert av ekstremt tørt vær eller svette (hei eksem og dermatitt), da kan et damprom være en langt bedre venn for deg enn en badstue. Hart bemerker at den varme, fuktige luften vil fungere for å drenere huden i fuktighet, fuktighetsgivende i stedet for å strippe den. Fet, kviserutsatt hud kan også ha nytte av, ettersom varmen og fuktigheten kan fungere for å samtidig fjerne og rense.

Svette er en strålende måte å avgifte

Svette er en av kroppens viktigste avgiftningsprosesser, og hjelper til med å bli kvitt de tingene du ikke lenger trenger. En god damp kan bidra til å fremskynde hele prosessen opp, forklarer Hart, ved å øke kroppens hjertefrekvens og temperatur, og dermed indusere mer svette.

Bihulene dine vil takke deg

Damprom har lenge vært brukt som en måte å åpne opp og fjerne luftveiene på. Imidlertid advarer Critchley, det er viktig å konsultere fastlegen din først hvis du lider av høyt eller lavt blodtrykk, eventuell kronisk sykdom, luftveisproblemer eller en hjertesykdom. Hvis du er gravid, er det også en god idé å hoppe over damprommet, da endringer i kjernetemperaturen kan påvirke blodstrømmen til babyen din og forårsake potensielle helsefeil, spesielt i de tidlige stadiene av svangerskapet.

Farvel etter trening

Akkurat som badstuer, kan damprom bidra til å løsne stive ledd og ømme, verkende muskler ved å bade dem i varmen.

Det kan hjelpe deg med å slå stress

Akkurat som å synke ned i et varmt bad etter en lang dag, kan en Steam Room -økt gjøre underverker i å hjelpe deg med å slappe av og roe tankene.

MYM skjønnhetstips

Prøv å finne et spa som tilfører dampen med beroligende essensielle oljer, som lavendel, rose eller bergamot for et ekstra løft av avslapning.

Critchley bemerker også, damprom og badstuebehandling har blitt brukt i århundrer som en fristed for avslapning. Det vil hjelpe kroppen din med å slappe av og redusere stress og spenning, noe som ikke bare er av fordel for tankene dine, men også for de daglige smertene og smertene.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.