RED LIGHT THERAPY: THE COMPLETE GUIDE

De helbredende effektene av lysbehandling er ikke noe nytt - den ble først brukt på slutten av 1800 -tallet for å behandle hudtuberkulose (TB), og NASA brukte den på 1980 -tallet for å dyrke planter i det ytre rom. Spol frem til dagens, og lysterapi ser ut til å dukke opp overalt i profesjonelle hudpleiebehandlinger og hjemme-enheter.

Nedenfor bryter vi ned alt du trenger å vite før du går under de røde lysene.

Hva er rød lysterapi, og hvordan fungerer det?

Rød lysterapi bruker en spesifikk naturlig bølgelengde av lys for terapeutiske fordeler, både medisinsk og kosmetisk. Det er en kombinasjon av lysemitterende diode (LED) som avgir infrarødt lys og varme.

Hudlege Lindsey Zubritsky, MD, Forklarer at det er et spekter - som spenner fra ultrafiolett (UV) stråler og infrarød (ting vi ikke kan se) til synlig lys - når det kommer til bølgelengder av lys (regnbuens farger). Rød lysterapi bruker lave bølgelengder av rødt lys som en behandling fordi den ved denne spesifikke bølgelengden anses som bioaktive i menneskers celler og kan direkte og spesifikt påvirke og forbedre cellulær funksjon.

(Det er viktig å merke seg at denne spesielle typen lys ikke er den samme som UV -stråler fra solen eller hva som finnes i solsenger, og det er ingen økt risiko for kreft eller UV -skader.)

Rødt lys kan trenge inn i det øverste hudlaget og inn i de dype hudnivåene som kalles dermis. Det er her kollagenet, elastinene og andre essensielle proteiner ligger. Røde lysfotoner blir absorbert av cellene våre og konverteres til energi. Denne produserte energien kan deretter stimulere produksjonen av kollagen, elastin og adenosintrifosfat (ATP), som skaper mer energi for cellene dine å bruke. Det øker oksygenering til huden din og forbedrer sirkulasjonen mens den også reparerer skadet vev; Dette fører til forbedret hudstruktur fra økt kollagenproduksjon og oksygenering. Rødt lys har også den unike evnen til å redusere betennelse og bakterier, og til og med behandle pre-kreftfri lesjoner sier Zubritsky.

Hva er fordelene med rød lysterapi?

Akne

Ofte ledsages kviser av en god del betennelse. Rød lysterapi hjelper til med å roe og redusere rødhet, og minimere oljeproduksjon og bakterier på huden. Zubritysky sier at det er ideelt for mild til moderat behandling av kviser.

I følge en studie fra 2018 er 'kviser og sensitiv hud ofte assosiert på grunn av involvering av en nedsatt hudbarriere under begge forhold, noe som ytterligere kan forverres av visse aktuelle aknebehandlinger ... Derfor er en ikke-ikke-kjemisk, kjemiskfri behandling som er godt tolerert av pasienter med selvoppfattet sensitiv hud for bruk i behandlingen av akne.

Anti-aldring

En av de mest populære bruksområdene for rødlysterapi er til fordel for anti-aldring, og med god grunn: det er en overflod av studier som støtter dens positive anti-aldringseffekter. En studie fra 2019 fra Journal of the American Academy of Dermatology fant at rød lysbehandling øker produksjonen av kollagen, elastin og hyaluronsyre i huden. Dette kan på sin side hjelpe med hudslapping, fine linjer, porestørrelse, tekstur og rynker, noe som gjør røde og infrarøde lysbehandlinger med lavt nivå, ideelle 'muligheter for daglige, hjemmebehandlinger for pasienter med foto-aldring og fotosskadet hud.'

Sårheling

Har du et arr du vil visne? Rød lysterapi kan bidra til å minimere arrvev, da det hjelper til med å øke sirkulasjonen og bringer mer oksygen til området.

Kaldsår

Hvis du takler gjentagende kalde sår (oral herpes simplex virus), kan rød lysterapi bidra til å akselerere helbredelsestiden og redusere smerter forbundet med disse lesjonene.

Hårtap

For alopecia - spesielt androgenetisk alopecia, også kjent som hårtap i mann og kvinnelig mønster - støtter noen studier rødlysterapi som en effektiv behandling. Det fungerer kanskje ikke for alle, og brukes best i de tidligere stadiene av hårtap og for mindre alvorlige tilfeller. Når hårsekken har vært arr, er det lite sannsynlig at det er effektivt.

Hva du kan forvente under en behandling av rød lysterapi

I motsetning til noen skjønnhetsbehandlinger, føler du deg ikke mye med rød lysterapi. Når lyset varmer opp, vil du føle litt varme på huden din, men de fleste synes det er veldig rolig og avslappende.

Hjemme mot profesjonell

Rød lysterapi kan utføres i en profesjonell setting som en del av en dermatologisk prosedyre, som en del av en ansiktsbehandling av en estetiker, eller med en hjemme-enhet. Du kan til og med se behandlingsboder med rød lysterapi dukke opp på det fancy treningsstudioet ditt. Både profesjonelle og hjemmeverktøy kommer i et stort utvalg av enheter, men finnes ofte i en enkelt eller tri-panel håndholdt stav, maske, eller til og med en kroppsseng eller stand-up-panel. Husk at hjemme-versjonen kan være mindre potente enn den profesjonelle versjonen, men de er fremdeles veldig gunstige.

Hvis du planlegger å bruke rød lysterapi hjemme, må du sørge for å gjøre leksene dine mens du leter etter enheter, spesielt med så mange på markedet. Det søte stedet for både terapeutiske og kosmetiske fordeler er mellom midten av 600 til 900 nanometer.

Juryen er fremdeles ute på den nøyaktige ideelle frekvensen for rød lysterapi, men det anbefales ofte at lysene er pekt på huden flere centimeter unna i et antall minutter, avhengig av produsentens instruksjoner. Behandlingene er smertefrie og krever ingen driftsstans. Fordelene er kumulative, så det er viktig å være konsistent for å høste alle fordelene.

Skynde! Face-Lifting Skincare Wand Sydney Sweeney bruker er på sjeldent salg RN

Fungerer det virkelig?

Ja; Det kan være nyttig og effektivt når det brukes på riktig måte, realistisk, og i noen tilfeller under tilsyn av en styresertifisert hudlege, sier Zubritsky. For eksempel kan det være en utmerket komplementær behandling for milde kviser i kombinasjon med andre kviserbehandlinger som aktuelle produkter eller medisiner. Imidlertid kan det ikke helt klare spesielle typer kviser som cystisk kviser.

Mange studier støtter rød lysterapi som en effektiv behandlingsmodalitet i behandlingen av førkreftige lesjoner som aktiniske keratoser. Det brukes vanligvis med en aktuell fotosensibilisator for å være effektiv.

Potensielle bivirkninger

Rød lysterapi anses generelt som trygt. Som med hva som helst, har det blitt rapportert noen milde bivirkninger som øyestamme, så det kan være lurt å vurdere å bruke riktig øyebeskyttelse når du bruker et fullt ansiktspanel eller maskeenhet, men samlet sett er bivirkninger sjeldne.

Kostnadene

Hvis du mottar en profesjonell behandling med rød lysterapi, kan den variere hvor som helst fra et ansiktsavgift på $ 25 hele veien til $ 200 for en individuell behandling. Noen leverandører kan til og med inkludere det som en del av behandlingsprisen. Det avhenger også av om du behandler bare ansiktet eller gjør en hel kroppspanelbed.

Hvis du er interessert i en ansiktsanordning hjemme, kan de variere fra $ 65 til $ 600 avhengig av faktorer som lysenergiutgang (irradians), overflateareal dekket, frekvens som sendes ut i nanometer og mangfoldet av funksjoner og behandlinger enheten tilbyr. Og hvis du vil gå vilt og kjøpe et fullkroppspanel eller seng, er de priset i området $ 2000 til $ 12.000.

Den endelige takeaway

Alt i alt kan rødlysterapi brukes på alle hudtyper, inkludert de mest følsomme, og vitenskapen bak det er lovende. Realistisk sett kan du forvente en skånsom måte å rette opp spesifikke hudforhold mens du samtidig bremser aldringstegnene.

Disse 9 beste lysterapimasker reduserte akne, fine linjer og rødhet, testet av MYM Beauty Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.