Det kommer nok ikke som noen overraskelse for seerne av Mormonkonenes hemmelige liv at momtoker Jen Affleck og ektemann Zac Affleck skilte seg en stund etter sesong én av det populære realityprogrammet Hulu. Tross alt skrek ikke hans beryktede raseri-tekster til Jen under en jentekveld ute på Chippendales ekteskapelig lykke.
Da de begynte å filme sesong to, var forholdet deres fortsatt på gyngende grunn. Men hvis du følger Afflecks på sosiale medier, vet du allerede at paret er sammen igjen og venter sitt tredje barn. Så hvordan fant de veien tilbake til hverandre midt i kaoset og kontroversen? Paret sier at de har klart å redde ekteskapet, delvis takket være ketaminterapi.
Ketamin er en type dissosiativ hallusinogene som ofte regnes som et feststoff. Men i kliniske omgivelser brukes den også til psykedelisk terapi (andre terapeutiske psykedelika inkluderer også MDMA og psilocybin, eller magiske sopp). Når den brukes sammen med psykoterapi, kan ketaminterapi åpne opp en klients sinn og invitere nye perspektiver til bordet, fortalte Greg Lamont, klinisk direktør ved Juniper Mountain Counseling i Bend, Oregon, tidligere Meltyourmakeup.com . I sammenheng med parterapi produserer ketamin et bredt spekter av terapeutiske effekter, fra økende empati til økt sårbarhet og kommunikasjon, ifølge en 2024 studie . Mange studiedeltakere indikerte også forbedret forholdstilfredshet etter ketaminbehandling.
Før den nye sesongen ble sendt, satte Jen og Zac seg ned med Meltyourmakeup.com å dele hvordan den avantgardistiske terapeutiske praksisen har hjulpet ekteskapet deres – og hva de håper seerne tar med seg fra opplevelsen deres. Jen sier at hun først var skeptisk til ketaminterapi, men da Zac foreslo at de skulle prøve det sammen på slutten av 2024 (etter innspillingen av sesong én), fant hun ut at det var verdt et forsøk. Vi gjorde allerede så mye terapi, og vi lette etter alt som virkelig kunne hjelpe oss i løpet av den tiden med vår mentale helse og med ekteskapet vårt, forteller Jen eksklusivt Meltyourmakeup.com . Hvis det de sier er sant, og dette virkelig kan tilbakestille nevrale banene mine [og] hjelpe med traumer, så la oss gjøre det.
Relatert historie
-
'Ketaminbehandling hjalp endelig min depresjon'
Zac tok ledelsen med å finne en leverandør i Arizona (paret flyttet dit fra New York etter at Zac overførte medisinskoler), og satte opp sin første avtale.
Zac kom fra en hengiven mormonfamilie, og hadde ikke prøvd alkohol eller tatt noen form for psykedeliske eller rekreasjonsmedisiner før, men han ble lidenskapelig opptatt av å prøve ketaminterapi, sier Jen, på grunn av forskningen han hadde gjort om praksisen mens han gikk på medisinsk skole. Det er ingenting i Mormon-retningslinjene som sier at du ikke kan gjøre ketamin, men det er i gråsonen, sier Zac. Det kan være et festmedikament, og det kan misbrukes, men jeg tror at hvis du har den rette intensjonen og du gjør det i riktig setting med en lege, kan det være veldig virkningsfullt.
Showet gir bare v gir et raskt innblikk i en enkelt behandling.
Men i virkeligheten varte Jen og Zacs typiske ketaminterapiøkter omtrent tre til fire timer og inkluderte flere komponenter. I samarbeid med en akuttlege fra Mayo Clinic, en sykepleier og en terapeut, snakket paret i en hel time før hver ketaminbehandlingsøkt begynte. Deretter fikk Jen og Zac hver en intramuskulær injeksjon av ketamin - den første av to doser administrert over en periode på en til to timer. Etter å ha kommet ned fra det dissosiative stoffet, tok de en ny time med samtaleterapi, hvor de hver delte hva de opplevde og lærte under behandlingen. Hver økt var ganske intens, sier Zac, og tok opp det meste av dagen.
I løpet av flere uker gjorde paret syv økter - seks i Arizona før innspillingen av sesong to, og en sesjon på kameraet i Utah - med pauser på to til fire dager mellom hver. I disse pausene gjorde paret mye integreringsarbeid, forteller Zac, som ofte innebar å bearbeide følelsene deres og sette en intensjon før neste økt.
Det er ikke bare selve ketaminbehandlingen, men det er alt arbeidet du gjør sammen med ketaminbehandlingen, sier Zac. Det er ikke en enkel form for terapi. Om noe er det den vanskeligste formen for terapi. Det får deg til å møte dine sanne følelser, dine sanne følelser, din usikkerhet, dine svakheter.
Relatert historie
- Det finnes nå utallige typer terapi – hvilken er best for deg?
Ketaminterapi hjalp Jen og Zac til å konfrontere – og akseptere – noen vanskelige opplevelser og atferd.
Den første økten med ketaminterapi var vanskelig for Zac fordi han aldri hadde tatt et sinnsendrende stoff før, visste ikke hvordan det føltes å miste kontrollen over kroppen sin. Du tar virkelig helt avstand og forlater kroppen din og går nesten til en ny dimensjon, sier han. Det er tidsforvrengning, alt er bare veldig abstrakt, og du mister på en måte [din] selvfølelse. …Alt føles bare større.
Men den fysiske opplevelsen hjalp faktisk Zac til å konfrontere kontrollproblemene sine: Du kan ikke ha kontroll når du gjør ketamin, og jeg liker å kontrollere ting. Det var vanskelig for meg å gi slipp og stole på [prosessen], sier han. Det kan være litt skummelt fordi du virkelig dissosierer og mister sansen for alt, men du må overgi deg til det og la det ta deg dit sinnet ditt vil.
Mens Jen hadde en fantastisk opplevelse under sin første behandling med ketamin, brukte hun andre økter på å gjenoppleve mange tidligere traumer. Men å omfavne de uventede følelsene som dukker opp under ketaminterapi er en sentral del av helbredelsesprosessen, ifølge paret.
Relatert historie
-
'Jeg prøvde ketamin, det nye FDA-godkjente stoffet for depresjon'
Du kan ha en super vakker økt hvor du har alle disse glade minnene, eller hvis hjernen din har noen traumer eller noen ting den vil jobbe gjennom, kan du dra til et veldig mørkt, vanskelig sted, sier Zac. Hvis du kjemper mot det, kan det bli enda verre. Men hvis du aksepterer det, kan du lære av det og få en positiv opplevelse. Det kan føles som om du sitter fast på dette stedet i super lang tid, og inntil du overgir deg til det, føles det som om du ikke kommer deg ut av det.
For Jen hjalp den transformative opplevelsen henne ikke bare å helbrede tidligere traumer, men ga henne også et nytt perspektiv på livet, sier hun. Alle som har gjort ketamin vet at du går ut og føler deg som en annen person.
Opplevelsen minnet paret om hvorfor de ble forelsket i utgangspunktet.
Før hver avtale laget paret en spilleliste – enten for seg selv eller hverandre – for å lytte til mens de fikk ketaminbehandlingen. En gang laget Jen en spilleliste for Zac med alle sangene de hørte på da de først begynte å date, husker Zac. Det var virkelig sprøtt, for da jeg hørte på spillelisten mens ketaminet begynte å sette seg inn, tok det meg tilbake til alle de minnene, og det var nesten som jeg fikk gjenoppleve det igjen, sier han.
Opplevelsen avdekket en brønn av følelser i Zac, noe som førte til at Jen ga ham hånden sin i stille støtte. «Jeg bare ropte hele tiden, sier han. Hun visste ikke hva jeg gikk gjennom før jeg kom ut [av ketaminbehandlingen] og kunne snakke om det, og det var egentlig der mye av helbredelsen skjedde.
Se hele innlegget på Instagram Det var virkelig en av de mest virkningsfulle [øktene], legger Jen til, bare fordi det minnet oss på hvorfor vi valgte hverandre i utgangspunktet. Hun sammenligner opplevelsen med tradisjonell parrådgivning når ektefeller er på vei mot separasjon eller skilsmisse: Det første de vil spørre deg er: ‘Hvorfor giftet dere dere i utgangspunktet?’ Og ketamin tok det egentlig bare til et helt annet nivå fordi vi faktisk var i stand til å gjenoppleve disse opplevelsene, ikke bare huske [dem].
Ketaminterapi hjalp Jen og Zac til å lære å kommunisere bedre.
I sesong én var kommunikasjon et tilbakevendende problem for paret, og mens de fortsatt jobber med dette aspektet av forholdet deres i sesong to, krediterer Jen og Zac ketaminterapi for å hjelpe dem med å endelig overvinne denne hindringen. Jeg har alltid vært åpen om følelsene mine. Det har aldri vært noe problem, sier Jen. Med terapiøktene våre var det definitivt vanskeligere for Zac å vise seg med følelser og være sårbar, så jeg følte definitivt at ketamin hjalp oss med å bryte gjennom det.
Zac er rask til å erkjenne at hans motvilje mot å åpne opp hindret parets fremgang med tradisjonell samtaleterapi. Men å bruke ketamin hjalp meg å være mye mer ærlig og sårbar overfor Jen, sier han, noe som førte til noen av de beste diskusjonene vi noen gang har hatt.
Relatert historie
Faktisk, en vitenskapelig gjennomgang viser at ketaminterapi ser ut til å forbedre de kognitive, atferdsmessige og emosjonelle intervensjonene som vanligvis brukes i evidensbaserte parterapier, fordi det kan øke nevroplastisiteten, redusere hemming og redusere unngåelsesatferd. Jen og Zac opplevde dette på egenhånd, og sa at ketamin hjalp dem til å kommunisere mer effektivt under terapiøktene og sannsynligvis fremskyndet [fremgangen deres] med år.
Disse ketamin-infunderte samtalene bidro også til å forbedre Jen og Zacs kommunikasjon utenfor terapien. Jeg føler at progresjon ikke kan skje i et forhold før du klarer å være ærlig, og jeg har innsett at kommunikasjon er alt i et forhold, sier Jen. Det var definitivt game changer [for oss], og jeg skjønte ikke hvor mye vi manglet det før ketamin og terapi.
Deres erfaring med ketaminterapi har inspirert dem til å revurdere forholdet til mormonismen.
Siden hun prøvde ketaminterapi (og andre forskjellige former for terapi), har Jens perspektiv på mormonisme endret seg, sier hun. Nå innrømmer hun at hun står overfor litt av en troskrise fordi hun endelig stiller seg selv de spørsmålene jeg aldri har stilt hele livet.
Likevel hilser hun usikkerheten velkommen. Hvis du aldri møter en troskrise, er du virkelig i den fordi du tror på den? sier Jen. Jeg prøver fortsatt å forstå alt og hva jeg tror på, men jeg vet at jeg tror på en Gud, og jeg tror på Jesus Kristus. Hun legger til at i likhet med terapi har troen hennes til syvende og sist hjulpet [henne] til å bli et bedre menneske.
Relatert historie
I mellomtiden sier Zac at selv om han er takknemlig for sin erfaring med å vokse opp i en hengiven LDS-familie, og mange aspekter av religionen fortsatt gjenspeiler ham, er han ikke lenger avhengig av å følge mormonismens regler for å bestemme sin egenverd. Vi fokuserer mindre på de små tingene som, 'Åh, hvis du gjør eller ikke drikker kaffe, er du en god eller dårlig person,' og mer bare på hvem vi er som individer og mennesker, sier Zac. En ting jeg tok fra ketamin var denne følelsen av at Gud eller universet eller hva du vil kalle det, det er bare så mye større enn det vi faktisk kan forstå.
Og fordi paret er fokusert på det større bildet, er de ikke bekymret for hva deres andre mormoner kan tenke om at de gjør ketaminterapi. [I løpet av] sesong én følte Jen og jeg begge mye press og på en måte lagt på denne fasaden for å være disse perfekte mormonene, ikke vårt autentiske jeg, sier Zac. Etter sesong én gikk alt dette ut av vinduet, og vi møtte så mye tilbakeslag fra både kirken [og] folk utenfor kirken at vi egentlig ikke bryr oss lenger... Vi gjør det egentlig bare for oss og for ekteskapet vårt.
I disse dager er Jen og Zac fortsatt begge medlemmer av Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige, men de går ikke aktivt i kirken hver søndag. Snarere prøver de å be med barna sine, lese Bibelen og inkludere Gud i livet deres på måter som gir mening for dem.
Selv om ketaminterapi ikke alene er ansvarlig for å redde Jen og Zacs ekteskap, gjorde det en ubestridelig innvirkning.
Selv om Jen sluttet behandlingen etter å ha funnet ut at hun var gravid, planlegger hun å fortsette etter at hun har født og får medisinsk godkjenning fra legen sin. Jeg vil for alltid inkorporere ketamin i livet mitt, spesielt under harde stadier, sier hun. Jeg gikk inn uten forventninger, og det endte opp med å bli en av de mest virkningsfulle terapimetodene for meg.
I mellomtiden har paret gjort andre terapiformer, inkludert tradisjonell samtaleterapi. Jen har også utført EMDR-terapi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) for å hjelpe henne med å jobbe gjennom prenatal depresjon. Vi har begge gjort alle former for terapi på dette tidspunktet, og det har vært livsendrende, sier hun. Jeg vet ikke hvor forholdet vårt ville vært uten det.
Relatert historie
-
Terapi har utviklet seg slik at du også kan
Zac er enig: Uten hjelpen vi har, vet jeg ikke om vi ville vært gift, for å være ærlig. Han krediterer Hulu som en verdifull ressurs for dem under kampene deres. De nådde ut og fant i utgangspunktet alle disse utøverne for oss og koblet oss til alle disse forskjellige terapeutene og ga alt vi kunne trenge, sier Zac. Det reddet ikke bare oss begge individuelt, men også ekteskapet vårt, så vi har en ganske stor takknemlighet, ikke bare for selve terapien, men for alle støttesystemene som hjalp oss med å komme til disse punktene.
Etter at de var ferdige med innspillingen av sesong to, har paret fortsatt å ta den mentale helsen deres veldig seriøst, sier Jen og driver med samtaleterapi seks til åtte timer i uken. Tiden jeg ville ha brukt på å gjøre showet og jobbe, brukte jeg på terapi og behandlet det som vår heltidsjobb, for hvis vi skal gjøre showet, hvis vi skal avsløre livet vårt, må vi ta vår mentale helse og ekteskapet vårt like viktig, sier hun.
De er fortsatt forpliktet til å få ekteskapet til å fungere, og siden de har opplevd ketaminbehandling, er de nå villige til å prøve (nesten) hva som helst for å gjøre nettopp det. Til og med ayahuasca. Vi har snakket om å gjøre det? sier Jen. Hvis det er nyttig og det kan hjelpe oss, hvorfor ikke?
Lindsay Geller er livsstilsdirektør på Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåker Sex
