Organisasjonen min Squad WOD, som arrangerer treningsarrangementer kun for kvinner, ble født i en hytte i delstaten New York i mars 2016.
Jeg var sammen med fem av mine nærmeste venninner, og vi diskuterte den følelsesmessige virkningen av den amerikanske presidentkampanjen, som var en utrolig negativ, nedsettende og til tider vulgær rase – uansett hvilken side du falt på. Mens vennene mine og jeg noen ganger har forskjellige meninger og perspektiver, støtter vi alle ideen om at kvinner fortjener likestilling på arbeidsplassen (inkludert likelønn) og sosialt. Og vi snakker mye om det.
RELATERT: Møt kvinnen som vil revolusjonere måten du svetter på
Det var i løpet av denne helgen for jenter at min takknemlighet for denne støttegruppen inspirerte meg til å dele noe som hadde vært i tankene mine i mange år. Jeg fortalte jentene at jeg ønsket å starte et treningsteam for kvinner. Jeg ønsket å vise kvinner det vi allerede visste – at det å trene og føle seg bra med kroppen din bokstavelig talt forandrer alle aspekter av noens liv. Jeg ønsket å gjenskape denne utrolige gruppen av venninner til en enda større skala, slik at kvinner visste at de hadde et trygt, ikke-dømmende sted å trene, dele historiene sine og til slutt styrke hverandre.
Så snart jeg fortalte dem, lyste de alle opp og oppmuntret veldig overstrømmende – snarere krevde – at jeg skulle starte det. Jeg tok den spenningen og momentumet og begynte å jobbe med detaljene i det som til slutt skulle bli kalt Squad WOD, og hadde mitt første arrangement tre måneder senere.
Du trenger ikke mye utstyr – eller noe i det hele tatt – for å komme i form. Sjekk ut disse 19 kroppsvektøvelsene:
På slutten av min første treningsøkt var det tydelig at dette kom til å bli veldig spesielt. Vi var alle bokstavelig talt jenter som jenter, men gjorde ting som å løfte vektstang fra bakken til over hodet, hoppe på 30-tommers bokser, klatre i tau og gjøre pullups uten assistanse. Kvinnene som, ofte stille, stilte opp bakerst i en klasse med blandet kjønn, jublet i stedet høyt, gryntet gjennom utfordrende trekk og oppmuntret hverandre på et nivå jeg ikke hadde sett.
Jeg forlot arrangementet med det bredeste smilet og sa bokstavelig talt til meg selv: ‘TAKK.’ DEG i dette takknemlige øyeblikket ble rettet til de fem vennene som så ekstatisk oppmuntret meg til å bokstavelig talt begynne. Jeg tror at hvis det ikke hadde vært for de støttende kvinnene jeg har omgitt meg med hele livet mitt, at Squad WOD fortsatt ville grublet i hodet mitt som bare en idé.
Derfor oppfordrer jeg deg til å se deg rundt på det sosiale laget ditt og spørre deg selv: Får venninnene mine frem det beste i meg? Hvis de ikke er det, så er det ditt tegn for å søke etter de som vil støtte og oppmuntre deg. Jeg er en stor tro på at hvis du velger troppen din (i motsetning til troppen din som velger deg), vil suksessen definitivt følge og følge med på en stor måte. Jeg vet at det var slik det fungerte for meg.
Nå mer enn noen gang er det viktig at vi alle har en allianse av betrodde kvinner i hver av våre liv for å være lydplanker, fortrolige og forkjempere. Jeg tror at styrken en kvinne kan gi en annen er en kraft som ingen annen. Det er viktig for oss alle å innse det ved å løfte hverandre opp og feire hverandres drømmer. Kvinner er mektige. Vi trenger bare å virkelig tro det.
Heidi Jones er grunnleggeren av Squad WOD , og er finalist i Meltyourmakeup.coms 'Game Changers'-konkurranse. For å stemme på Heidi, besøk womenshealthmag.com/gamechangers.
