Fire ganger olympisk gullmedaljevinner, tidligere Meltyourmakeup.com cover star, og Ny balanse atleten Sydney McLaughlin-Levrone skrev nettopp historie igjen. I forrige uke, under friidretts-VM i Tokyo, ble hun den første kvinnen på nesten 40 år som løp 400 meter på under 48 sekunder. Hun har nå den nest raskeste tiden stadig for distansen.
26-åringen kan ikke akkurat si at hun visste at en rekord kom – men det gjorde hun ikke ikke vet det heller. Det var bare en stemning før arrangementet i Tokyo, sier hun, en følelse av fred og forberedelse fra hele teamet hennes. Når jeg har sånne dager, sier mannen min at jeg ikke snakker så mye, forteller hun Meltyourmakeup.com . Jeg legger ikke merke til det fordi jeg er så låst, men når du ser tilbake, føler du at du er klar til å dra, og jeg tror det definitivt var en av de dagene.
Da hun kom i startposisjon, var ikke McLaughlin-Levrone nervøs (det skjer i timene opp til løpet, når ventetiden forlater tankene hennes med tid til å vandre). I stedet kom hun inn i sonen. Min første ting var 'Du må komme deg hardt ut de første 20, 30 meterne, sier hun. Det var det jeg bare fortsatte å fortelle meg selv i hodet mitt.
Hun går gjennom en liste over andre påminnelser mens hun tar sporet. Jeg må ut av blokkene. Jeg kan ikke være treg. Jeg kan ikke være treg. Viktigst av alt: Dette løpet kommer ikke til å vente på meg, sier hun.
Så selvsikker og energisk som hun følte seg på banen, førte forberedelsene frem til klokken 22:30. rase er en test i seg selv.
De fleste nervene kommer før løpet, sier McLaughlin-Levrone. Det er egentlig ventetiden som er den mest engstelige [delen.]
Hvordan kommer hun gjennom den angsten? Det er enkelt: Jeg tar definitivt lur, sier hun. Det handler om å holde pulsen nede og holde seg rolig. Jeg skal se et program, jeg skal lese en bok – ting for å fordrive tiden uten å bruke for mye energi fordi du vil spare alt for øyeblikket. Akkurat nå ser hun på Peacock's Kontoret spinoff, Papiret . Tørr humor på seriøse dager bidrar til å lette nervene.
Relaterte historier
-
Sydney McLaughlin-Levrones mann har et overraskende løpsdagsritual -
Sydney McLaughlin-Levrones foreldre var også sporstjerner -
Hvordan Sydney McLaughlin-Levrone får hennes glødende hud
Og åpenbart var det månedene med fysisk forberedelse som gikk inn i hennes raske prestasjon, og det er noe hun jobber med både på banen og i treningsstudioet. Å bli raskere handler egentlig bare om den muskelresponsen, så det er å jobbe med de raske rykkmusklene, enten det er på banesprinting eller i vektrommet, og til og med å gjøre plyometri for å bygge opp eksplosiviteten, sier hun.
Nå er det på tide å ta en pause fra løpingen – og å være en ekte jente.
Etter å ha vunnet 400 meter, var det ikke mye tid til feiring fordi hun trengte å gjøre seg klar til å løpe 4x400 stafetten, et regntungt løp som Team USA vant avgjørende. Mellom begivenhetene snek McLaughlin-Levrone og mannen hennes seg unna for cheeseburgere, men det var omtrent like mye fanfare som historieskaperen nøt i utlandet.
Feiring har sett ut som hvile, sier hun. Du bygger opp så mye energi for det øyeblikket, du legger så mye innsats i, og feiringen ser ut som å få sove i og slippe å våkne og gå på trening.
I løpet av de to månedene med nedetid hun har før treningen tar seg opp igjen, gleder McLaughlin-Levrone seg til å bli en ekte jente igjen – noe som betyr at hun gleder seg til å kle seg ut og tilbringe mindre tid i atletiske klær, kunne være rundt mennesker hun elsker fordi hun har færre forpliktelser, og ikke gå på treningssenteret hver dag.
Relaterte historier
-
Hvordan Kate Martin ble mest ettertraktet i WNBA -
Athlete Op-Ed: Why Sport Impacts Society's Future - Hva Faith Kipyegons Breaking4-forsøk lærte meg
For den profesjonelle idrettsutøveren betyr fri å ha perioder hvor hun ikke trener i det hele tatt - fordi hun trenger den pausen. Når hun blir aktiv, går hun til bassenget, sykler eller hopper i tau. Egentlig alt som får opp pulsen hennes, men som ikke legger en stor belastning på kroppen hennes.
McLaughlin-Levrone har også restitusjonsrutinen sin låst, enten det er i sesong eller ute. Isbad er hennes nummer én, spesielt når hun trener rygg mot rygg. Jeg pleide å hate det absolutt, men det har blitt en av mine beste venner, sier hun. Du føler deg bare så mye bedre. Under en krevende treningsblokk hopper hun i et isbad tre til fire ganger i uken i ti minutter hver gang. Hun er også avhengig av et nettverk av fysioterapeuter og trenere, og hennes Normatec-støvler.
Hannah Peters//Getty bilder
I 2026 er det ingen store mesterskap, men det er fortsatt møter som McLaughlin-Levrone vil forberede seg på.
Og selv om hun elsker å trene – å se fremgangen på hindringene, tiden eller hvordan hun eksploderer ut av blokkene – er det utfordringer som følger med det også. Som enhver idrettsutøver vet, kan noen ganger øvelsen som går med å vinne en gullmedalje eller å slå en rekord bli monoton. Det er alltid en del av sesongen hvor du tenker: 'Ok, jeg våkner opp for å løpe rundt en oval igjen, sier hun. [Jeg] løper fortsatt og svinger til venstre.
I disse øyeblikkene handler det om tankesett. Det eneste jeg sier til meg selv er at du ikke kommer til å klare dette for alltid, sier hun. Det kommer en tid hvor du enten kommer til å gå videre eller du ikke kommer til å klare å løpe som du pleide, og livet kommer bare til å se annerledes ut. Å tenke på fremtiden lar henne sette pris på det nåværende øyeblikket, selv om det er en treningsdag.
Det er ikke en jobb som ser normalt ut, men det er en jeg elsker, og selv om den har sine øyeblikk hvor det kan føles slitsomt, er jeg ekstremt velsignet, og jeg ønsker å få mest mulig ut av det, sier hun. Så langt har hun definitivt gjort det.
Olivia Luppino er redaksjonsassistent på Meltyourmakeup.com. Hun bruker mesteparten av tiden sin på å intervjue ekspertkilder om de siste treningstrendene, ernæringstips og praktiske råd for å leve et sunnere liv. Olivia skrev tidligere for New York Magazines The Cut, PS (tidligere POPSUGAR) og Salon, hvor hun også gjorde intervjuer på kameraet med kjendisgjester. Hun løp nylig New York City Marathon.
