Sydney Sweeney er 'besatt' av denne populære pilatestimen som får henne til å føle seg 'tonet og sterk'

Sydney Sweeney legger ned arbeidet - både på settet og i en svett sesh. Gitt det faktum at hennes skulpturerte magemuskler og ben er en bærebjelke i hennes mange drap på Instagram , det er vanskelig å ikke lure på hva 26-åringen Meltyourmakeup.com Desember 2023 forsidestjerne gjør for å holde seg sterk.

Sydney er oppvokst ved en innsjø i en liten by på grensen mellom Washington og Idaho, og elsker utendørstrening. Hun begynte med vannski, snøski og fotturer i ung alder. Gjennom alle disse aktivitetene fikk hun styrke – fysisk og mental. Jeg finner alltid når jeg føler meg sterk, det betyr at jeg er glad og selvsikker, forteller hun Meltyourmakeup.com . Styrke er indre lykke med deg selv og kjærlighet til deg selv. Det er et personlig fenomen som får henne til å føle at hun kan ta på seg verden.

Foran, finn ut hvordan Sydney manifesterer disse følelsene gjennom treningsrutinen hennes, som inkluderer flere former for ski, blandet kampsport og en populær type pilatestime.

Sydney har drevet slalåm på vannski så lenge hun kan huske.

Kanskje du har fått med deg en av vannskivideoene hennes på Instagram. Ja, den Eufori skuespillerinne har vært slalåm vannski – der du spenner begge beina på en enkelt ski – siden hennes tidlige dager. I det øyeblikket jeg kunne gå, satte mamma meg på det som kalles et U-brett for å lære å gå på ski, sier Sydney. Jeg har gjort det så lenge jeg kan huske. Det er min favoritt.

Hun ser på det som et pusterom fra det travle Hollywood-livet sitt – det er et sjeldent øyeblikk da jeg faktisk bare kan høre meg selv puste, hvor alt annet blir stille, sier Sydney – men det er likevel en fysisk utfordring. Slalåm vannski gir overkropp, kjerne og benstyrke, pluss balanse. Man blir veldig fort sliten, sier hun. Jeg ser en slik endring i kroppen min etter en hel sommer med [ski]. Armene mine er sterkere, mer skulpturerte. Magen min er bunnsolid. Likevel ser Sydney aldri på det som en vanskelig treningsøkt, fordi det rett og slett er morsomt for henne.

Men hun liker mer enn én type ski.

Sydney vokste også opp med snøski og var til og med på et skilag. Hun elsker det fordi det er en annen fysisk aktivitet som lar henne få en følelse av mental fred: Det er bare meg i snøen, og jeg kan høre meg selv, sier hun. Det er fint, og du kan bare sone der ute.

Relatert historie

• Sydney Sweeney lager bølger

Sydney elsker også å gå på tur med redningshunden sin, Tank.

Fordi de første årene hennes ble tilbrakt på en innsjø, var det utrolige turmuligheter i de omkringliggende skogene og fjellene. Vi dro på seks timer lange eventyr – det var fjellklatring og klatring i trær og å finne små bekker og stier, sier Sydney om fotturene hennes med Tank. Det var ingen egentlige stier. Vi har nettopp utforsket. Hun elsket å se hvor glad Tank også utforsket naturen.

Men da Sydney flyttet til Los Angeles, var det et helt annet landskap enn det hun og Tank var vant til. Likevel fant paret sitt fotfeste – nå liker Sydney og Tank å utforske stiene i Malibu, Solstice Canyon og rundt Hollywood-skiltet. Jeg synes alltid det er veldig viktig å være ute, sier hun. Det begrunner deg.

Hun har trent mixed martial arts (MMA) siden hun var 12.

Lenge før Madame Web star begynte å trene superhelter, hun var alltid aktiv og i harmoni med kroppen sin. Men Sydneys flytting til LA som preteen gjorde det litt vanskelig å bli med i idrettslag. Jeg ønsket virkelig å finne noe som var like fysisk utfordrende som alt [hjemme], sier hun. Noen av vennene mine trente MMA, og de drev med grappling, og jeg sa: 'Dette er så kult.'

Det endte med at de tok henne med til dojoen. Jeg prøvde det ut, og jeg tenkte: 'Herregud, jeg elsker dette,' sier Sydney. Hun ble forelsket i dojo-miljøet fordi det er et søsterskap og et brorskap blant fighterne og trenerne, forklarer Sydney. Det er et så vakkert fellesskap av mennesker som har hverandres rygg, og man lærer disiplin og man lærer respekt.

Når Sydney ble fordypet i MMA-samfunnet, begynte hun å gå til dojoen to til tre ganger i uken de neste fem eller seks årene. Men hun øver fortsatt - bare sjekk ut henne episke fjerninger på Instagram .

I disse dager vil du alltid finne Sydney på en Solidcore-time.

Når jeg sier at det er en av de beste treningsøktene du kan gjøre, er det så utfordrende, sier hun om den pilates-inspirerte treningsøkten med høy intensitet og lite effekt. Det får meg bare til å føle meg så tonet og sterk, men også langstrakt, og jeg føler meg så bra å gjøre det. Hun innrømmer at hun er 'besatt' av disse timene, og går to eller tre ganger i uken. Sydney elsker også å løpe, og sier at disse to måtene å trene på er hovedsaken hennes. Utenom det driver hun litt med styrketrening med vekter.

Hun tar ett mantra inn i ski, skuespill og alt annet hun gjør.

Det er virkelig tanke over materie, sier Sydney. Det er alltid mer mentalt enn fysisk. Selvfølgelig må du trene, du må forberede kroppen din, men det er sinn over materie på slutten av dagen.

Fortsett å knuse det, Syd!

Lindsay Geller er livsstilsdirektør på Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåker Sex

Addison Aloian er helsepersonell