Dette er nøyaktig hva Halle Berry spiser på 24 timer på Keto -dietten

Vi vil si det: Halle Berry er et genetisk overlegen menneske, og hennes urokkelige engasjement for helse skader absolutt ikke. Berry er en av de mange fromme kjendis-følgere av det populære ketogene kostholdet og deler jevnlig sine favoritt keto-vennlige måltider og oppskrifter med henne 5,9 millioner Instagram -følgere . Noen av hennes go-to-oppskrifter er trukket fra Rask av Maria Emmerich; andre fra Styrt.me , en Keto -diettguide; Og for resten har vi gjettet de eksakte ingrediensene basert på bildene hennes. Husk at hun delte disse oppskriftene i løpet av mange uker, noe som betyr at en kombinasjon av de følgende 14 måltidene sannsynligvis utgjør en typisk 24 timers spising for bær. Finn ut hva Halle Berry spiser på Keto -dietten nedenfor.

Frokost

Berry deler ikke mange frokostoppskrifter, så det er mulig at hun supplerer kostholdet sitt med intermitterende faste, noe som tilsynelatende kan akselerere resultatene fra Keto -dietten. Den ene outlier er ovennevnte Purium greener og rødbeter smoothie, som mest sannsynlig er laget med Purium's Flere greener , ment å hjelpe de som ønsker å opprettholde sunne blodsukkernivåer naturlig.

Lunsj

Ingredienser: Blandede greener, spiraliserte zucchini-nudler, tomater og hardkokte egg uten eggeplommen.

Ingredienser: Denne oppskriften ble trukket fra Emmerichs kokebok og inneholder hermetisert tunfisk eller laks, kjøpt eller hjemmelaget majones, friske gressløk, havsalt, kirsebærtomater og store boston-salatblader.

Ingredienser: Malt storfekjøtt eller kalkun (uansett antar vi at det er organisk og gressmatet), ost, sylteagurk og salat.

Ingredienser: En liten del av grønne bønner og en keto-vennlig bolognese saus, som som Denne fra Headbanger's Kitchen .

Ingredienser: Guacamole, biff og en salat av blandede greener, reddiker, paprika og agurker.

Middag

Ingredienser: Berry fant dette vegetarisk keto club salatoppskrift på styrt.me. Den inneholder hardkokt egg, tomater, agurker, kuberte cheddarost og romaine-salat. Dressingen er laget med rømme, majones, hvitløkspulver, løkpulver, tørket persille og melk.

Ingredienser: Denne arktiske røye med oliven salsa -oppskrift kommer også med tillatelse fra Rask. Karen tilberedes med havsalt og malt svart pepper og tilberedes i kokosnøttolje, sammen med finhakket løk. Olivesalsaen over toppen består av pittede grønne oliven, pitted lilla eller svarte greske oliven, tomater, løk, kapers, hvitløk, ekstra jomfru olivenolje, kokosnøtteddik, fersk basilikum, tørket oregano og tørket rosmarin.

Ingredienser: Denne øyeblikkelige hvite kylling chili kommer også med tillatelse av Styrt.me . Den inneholder benfrie, hudløse kyllinglår, løk, hermetiske terninger grønne chilier, salt, spisskummen, oregano, svart pepper, smør, frossen blomkål, kyllingbuljong, rømme og tung piskekrem.

Ingredienser: For en mer fylt keto-vennlig lunsj, prøv de vegetariske lastede zucchini-skinnene fra Styrt.me . De stekte zucchini -båtene er fylt med pepper jackost, cheddarost, rømme, hakkede gressløk og sopp tilberedt med olivenolje, røkt paprika, salt og Worcestershire -saus.

Snacks

Ingredienser: En av Berrys go-to snacks, prosciutto og ruccola roll-ups fra Ketogen matlaging , inneholder bare prosciutto, ruccola, tomater, hardkokte egg og grønn gudinne-dressing.

Ingredienser: Drue tomater, kremost, grønn løk, fersk basilikum, havsalt og sitronsaft til fyllet.

Handle Halle Berrys go-to Keto kokebok:

1. Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Langsiktige effekter av et ketogent kosthold hos overvektige pasienter. EXP Clin Cardiol . 2004; 9 (3): 200-205.