Dette er hvor ofte du bør vaske ansiktet, ifølge hudleger

Hvis du er noe som meg, har du en venn (eller to) som sier at de aldri vasker ansiktet sitt. Og hvem kan klandre dem? De har tross alt tørr hud. I mellomtiden vasker du den fete, akneutsatte huden din noen ganger nord for tre ganger om dagen.

Møt ekspertene: Mona Gohara, MD er en styresertifisert hudlege ved Dermatology Physicians of Connecticut i Branford, CT. Angela Casey, MD er en dobbeltstyresertifisert hudlege, Mohs hudkirurg, partnerlege ved Senter for kirurgisk dermatologi Lys jente .

Det er sant – retningslinjene rundt ansiktsvask er litt uklare, men én ting er sikkert: Alle bør vaske ansiktet, sier Mona Gohara, MD , en styresertifisert hudlege basert i Connecticut. Det er bare for å frigjøre den naturlige eksfolierings- og regenereringsprosessen. Å vaske ansiktet ditt er et viktig skritt når du forbereder huden din for alle produkter du bruker, men det er også et nødvendig skritt å ta på slutten av en lang dag – enten du har brukt sminke eller ikke – for å kvitte seg med overflødig smuss og olje før du slår på de rene lakenene dine.

Huden vår kommer i kontakt med så mange potensielle irriterende stoffer, og vi ønsker virkelig å få alt dette vekk fra huden vår, slik at huden vår kan hvile og regenerere og fornye seg, sier dobbeltbrettsertifisert hudlege Angela Casey, MD .

Så kanskje vennen din som fortsatt ser ut til å ha flott hud til tross for at han ikke vasker seg, har bare ikke opplevd noen synlige konsekvenser av den vanen ennå, sier Dr. Gohara. Men det er ikke nødvendigvis det beste for noens hudhelse, legger hun til. (Bemerket!)

Ok, så...hvor ofte bør du virkelig vaske ansiktet ditt? Og hvordan skal du vaske den? Mens noen svar avhenger utelukkende av din hudtype, er det noen ting du må gjøre alle . I forkant, finn ut svarene og de beste rensemidlene du kan kjøpe, direkte fra hudleger.

Relatert historie

• De 12 beste ansiktsvaskene for sensitiv hud

Hvor ofte bør du vaske ansiktet ditt?

Mens standardregelen for ansiktsvask er å gjøre det to ganger om dagen, om morgenen og om natten, varierer det fra person til person, sier Dr. Casey. Med fet hud som er utsatt for akne, kan det hende du føler behov for å vaske deg to ganger om dagen, legger Dr. Gohara til, men hvis du har tørr hud, kan du kanskje bare vaske en gang om dagen fordi den kan bli irritert hvis du vasker oftere.

Hvis du har mer moden hud - som er mer utsatt for tørrhet, ifølge Dr. Casey - kan det være best å vaske en gang om dagen, siden du ikke vil fjerne kritiske oljer fra huden. (Hvis du begynner å legge merke til endringer i huden din, som tap av elastisitet eller oljeproduksjon, spesielt under overgangsalder og overgangsalder, kan det være et tegn på å begynne å vaske en gang om dagen.)

Og når det kommer til morgen kontra nattvask, velg det siste. Det er når huden din naturlig regenereres, pluss at hudcellene eksfolierer naturlig om natten, sier Dr. Gohara.

Bør du vaske ansiktet ditt etter trening?

Dette avhenger av huden din og hvor mye du svetter, sier Dr. Gohara. Hvis du har akne-utsatt hud, bruker pannebånd eller hjelm, eller hvis du bare svetter mye mens du trener, er det sannsynligvis en god idé å vaske ansiktet etterpå.

Vanligvis vil du få den svetten og også noen av bakteriene du har kommet over i treningsstudioet utenfor ansiktet ditt, sier Dr. Casey. Men hvis du har tørr hud og du ikke svetter mye under treningsøktene, er det greit å gi avkall på den ekstra ansiktsvasken.

Hvilke produkter bør du bruke for å vaske ansiktet ditt?

En ting til: Du bør alltid bruke et rensemiddel når du vasker ansiktet ditt, aldri bare vann, for det er ikke nok til å løse opp smuss, olje og andre urenheter fra sminke som en rensemiddel vil, sier Dr. Casey. Vann har ingen overflateaktive stoffer, som er den primære komponenten i et rensemiddel for å bryte ned fettene og oljene og fettet på huden din, legger Dr. Gohara til.

Hudlegegodkjente rensemidler

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser

Kreditt: høflighet

Glytone Mild Gel Cleanser

Kreditt: høflighet

Vanicream Gentle Facial Cleanser

Kreditt: høflighet

Neutrogena oljefri aknevask med salisylsyre aknebehandling

Kreditt: høflighet

PanOxyl Foaming Acne Wash Maksimal styrke

Kreditt: høflighet

Neutrogena Hydro Boost With Hyaluronic Acid Hydrating Gel Cleanser

Kreditt: høflighet

Hvor lenge bør du vaske ansiktet ditt?

Tross alt er det vanskelig å fjerne solkrem, sminke eller noe annet fra ansiktet ditt etter bare noen sekunders vask, sier Dr. Casey. På et helt minutt skal du være i stand til å massere huden og jobbe deg opp til hårfestet for å fjerne smuss, forurensninger og olje.

Relatert historie

• De 24 beste ansiktsvaskene for akne for hver kvise

Tenk over det: Regelen for å vaske hendene er 20 sekunder, og vi har litt mer overflate i ansiktet, sier hun. Så, du vil bruke omtrent 20 sekunder på hvert område av ansiktet ditt - men hvis tallene ikke er noe for deg, ta bare to fulle pasninger fra den sentrale delen av ansiktet og nesen, og deretter opp og ut, sier Dr. Gohara.

Kan du vaske ansiktet for ofte?

Det korte svaret er...såsom. 'Selv om det ikke er noe eksakt tall når det kommer til noe om pleie, er en til to ganger om dagen generelt nok når det gjelder ansiktsvask,' sier Dr. Gohara. 'For mye kan tørke ut huden og gjøre den mer sårbar for irritasjon. For lite kan tette porene og gjøre akne mer sannsynlig.' Igjen, hvor ofte du bør vaske vil vanligvis avhenge av hudtype og livsstil, siden du vil vaske ansiktet regelmessig hvis du trener eller bruker sminke.

Hvordan vaske ansiktet ditt som en proff

For det første bør du bare bruke fingrene og ikke andre verktøy, som en loofah eller vaskeklut, sier Dr. Casey. Det er bare mye variasjon i hvordan de samhandler med huden vår, sier hun. Noen av dem har disse eksfolierende egenskapene eller en tekstur til dem som faktisk kan ødelegge huden.

Bruk også lunkent vann, siden det samhandler best med huden og åpner porene, og bruk deretter noen pumper av rensemidlet. Gjør en lett sirkulær bevegelse over ansiktet ditt, start sentralt, og få det inn i sprekkene rundt nesen og over munnen, og tren den deretter ut mot pannen, ørene og kjevelinjen.

Addison Aloian er helsepersonell