På dette tidspunktet vet du sikkert at bruk av SPF samt hatter og andre beskyttende klær kan bidra til å beskytte deg mot UV-skader fra sollys. Du vet sikkert også på dette tidspunktet at det kan hjelpe å legge til antioksidanter i hudpleierutinen din. Men hvilke av de tidsrelaterte spisevanene nedenfor ble nylig rapportert for å beskytte huden mot UV-skader?
EN. Spiste en tidlig middag
B. Spis frokost så snart du våkner
C. Spiser to store måltider om dagen
RELATERT: 7 matvarer som vil gi deg glødende hud hele året
SVARE: A. Arkiver dette under: Ikke sant? Å spise primært på dagtid kan virkelig beskytte huden din, ifølge en fersk studie i tidsskriftet Cellerapporter . Her er grunnen: Kroppsklokken gir deg et vindu på 12 timer å spise. Noshing utover det er 'unormalt' og kaster av arbeidet med kroppens enzymer, som alle har viktige jobber. Et slikt enzym, xeroderma pigmentosum gruppe A (XPA), reparerer UV-skadet hud. Og når du spiser sent, endres aktivitetssyklusen til XPA, noe som begrenser dens evne til å reparere og beskytte huden din neste dag. Så prøv å spise det siste store måltidet ditt før kl. motstå snacking om natten, og, selvfølgelig, ta på SPF. (Finn mer indre ro og bygg styrke på bare minutter om dagen med Meltyourmakeup.coms With Yoga DVD!)
15 Pita-pizzaer som vil forandre middagsspillet ditt:
Kilde: Joseph Takahashi, Ph.D., O'Donnell Brain Institute ved University of Texas Southwestern Medical Center
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i januar/februar 2018-utgaven av Meltyourmakeup.com. For flere gode råd, hent en kopi av utgaven i kiosker nå!
