Hva er grønt lysterapi? Eksperter bryter alt ned

Lysterapi er mer enn bare en estetisk tiltalende hudbehandling (selv om 'ser kult ut på sosiale' vibber er en ekstra bonus)—den kommer med mange påviste fordeler for å behandle dine mest presserende hudproblemer. Rødt lys terapi har for eksempel blitt vist for å behandle visse hudsykdommer som eksem og psoriasis, samt redusere rynker og stimulere hårvekst, kan blått lys bekjempe akne, og gult lys kan dempe betennelse for å bli kvitt hevelser.

Men det er et nytt lys i denne regnbuen av løsninger: grønt lys. Med løfter om å redusere betennelse og falme irriterende mørke flekker sammen med den fascinerende effekten av badehud i en Brat-aktig fargetone, er denne bølgelengden en spennende nye løsning.

Her er det du trenger å vite.

Møt ekspertene: Kiran Mian , MD, er en styresertifisert hudlege ved Hudson Dermatologi . Hadley King , MD, er en New York City-basert styresertifisert hudlege. Ellen Marble , MD, er en New York City-basert styresertifisert hudlege.

Hva er grønt lysterapi?

Grønt lys brukes først og fremst til å målrette mot pigment- og inflammatoriske celler, forklarer New York City-basert styresertifisert hudlege Ellen Marble , MD. Den trenger ikke så dypt inn som andre lysterapier, og opererer innenfor bølgelengdeområdet på 500-570 nanometer (nm) i de øvre dermale lagene. Men når det gjelder å behandle mørke flekker og betennelser, er det en god ting. Grønt lys er kort og påvirker de første lagene av epidermis, sier Kiran Mian , MD, styresertifisert hudlege ved Hudson Dermatologi . Det er derfor det fungerer bra for å redusere synlig pigment og hjelpe mot overfladisk rødhet.

Relaterte historier

• De beste røde lysterapienhetene for hårvekst
• De 8 beste verktøyene for rødt lys i 2025
• Lys og huden din: Hva vitenskapen sier

Grønt lys fungerer utmerket for alle hudtyper, men legene våre anbefaler det for de som ønsker å behandle spesifikke hudproblemer som mørke flekker, siden det kan bidra til å lysne og jevne hudtonen. Og fordi grønt lys ikke trenger så dypt som rødt, kan det også være nyttig for å redusere rødhet, sier Hadley King , MD, en styresertifisert New York City-basert hudlege. Det kan ha anti-inflammatoriske effekter, som potensielt kan fremme sårheling, forklarer hun og legger til at det også kan forbedre blodsirkulasjonen. Få den gløden!

Her er saken: Studier på grønt lys er begrenset, så legene våre er enige om at behandlingen trenger mer forskning for å bekrefte dens effektivitet. Og mens lysterapi er generelt ansett som trygge, de med lysfølsomhetsproblemer, øyesykdommer som makuladegenerasjon eller retinopati, eller som er gravide, vil kanskje også unngå det, sier Dr. Marmur.

Hvordan gå grønt

Grønt lysterapi brukes vanligvis ikke på kontoret av hudleger alene, men hjemmeapparater som bruker denne bølgelengden er en stor trend. Det er enkelt å integrere i rutinen din, bare sørg for å få den riktige enheten. Du ønsker å kjøpe fra et merke som er åpent om energispesifikasjonene, sier Dr. Mian. Disse enhetene er ikke standardiserte, så kjøp fra et selskap som gir deg så mye informasjon som mulig. Se etter en enhet som er evaluert av FDA – noe ethvert anerkjent merke med stolthet vil vise på etiketten – eller som har kliniske data for å sikkerhetskopiere effektiviteten (merket vil vanligvis vise disse på nettsiden deres).

Enheter som MMSkincare MMSphere er et godt alternativ hvis du vil ha et verktøy som har andre lysterapialternativer. Den er FDA-godkjent, med ni forskjellige lysinnstillinger og bør brukes minst tre ganger i uken i 20 minutter. Hvis du leter etter en ekte investering, kan du satse på noe som Lumara lyser grønt , som også er FDA-godkjent, og designet for å brukes i bare fem minutter daglig. Bonus: Denne kommer med et sett med briller, en bæreveske og en justerbar stropp.

MMSkincare MMSphere Luxe

Kreditt: mmskincare.com

FOREO UFO 2

Kreditt: foreo.com

Lumara lyser grønt

Kreditt: lumarasystems.com

Hvis du bruker noen av disse, kan og bør du fortsatt fortsette din vanlige hudpleierutine, sier Dr. King. Du vil følge instruksjonene som følger med enheten din, og hun anbefaler på det sterkeste å bruke vernebriller når du gjør en behandling på egenhånd. Nøkkelen er å sørge for at du faktisk bruker enheten regelmessig. Konsistens er nøkkelen når det gjelder bruk av LED-terapi hjemme, sier Dr. Mian. Resultatene er trege, men progressive.

Tenk på det grønne lyset ditt for å komme inn på denne trenden.

Brian Underwood er skjønnhetsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåker innholdsstrategien for merkevaren på tvers av alle plattformer, inkludert digital, print og sosial. Underwood fungerte tidligere som skjønnhets- og velværedirektør i Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. I løpet av hans periode som ledende skjønnhetsinnhold for Oprah-merket på Hearst, ble historier Underwood bestilte tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans andre). Han var lanseringsskjønnhetsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE, og har hatt flere redaksjonelle stillinger i Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life