Når rare treningsopplevelser får du til å spørre: 'Er dette normalt?' Dr. Google er sannsynligvis din favoritt. Men, som du kanskje har gjettet, gikk ikke alle netteksperter på skolen for å studere treningsvitenskap – så vi fant noen som gjorde det. Her er svarene på de mest tilfeldige svettespørsmålene dine fra en faktisk menneskelig ekspert.
Hvorfor klør bena når jeg løper?
Når de hardtarbeidende musklene øker kjernetemperaturen, strømmer blodet til huden din for å spre varmen. Det kan gjøre deg mer følsom for irriterende stoffer som skrapete stoffer, kremer, til og med svette. Irriterende, men midlertidig.
Hvorfor gjesper jeg når jeg løfter?
Pumpende jern kan jekke opp adrenalinet ditt til det punktet at ditt beroligende parasympatiske nervesystem hopper inn for å dempe det. Å gjespe er en naturlig bivirkning.
Hvorfor blir tærne mine nummen i sykkeltimen?
Skoene dine kan være festet for stramt. Hvis ikke, kan en lang sitteperiode hindre blod- eller nervemeldinger fra å nå tuttene dine. Stå opp på pedalene i noen minutter til prikkene avtar.
Hvorfor føles tissen min varm etter trening?
Skyld på den varme kjernetemperaturen din igjen. Intens trening eller en økt på mer enn 30 minutter vil sannsynligvis varme opp innmaten, inkludert urin. Den skal avkjøles om en time.
Kilde: Keith Baar, Ph.D., førsteamanuensis i treningsbiologi ved University of California i Davis
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i april 2016-utgaven av Meltyourmakeup.com , på aviskiosker nå.
