Siden 2011, Greys anatomi fans har kjent skuespillerinnen Debbie Allen med et annet navn: Dr. Catherine Fox (née Avery).
I over 10 år har Texas-innfødte spilt den sylskarpe urologen, og er nå tilbake for seriens 20. sesong, som har premiere i kveld. Og som 74-åring balanserer Debbie henne mange ansvar – inkludert hovedrollen, produksjon og regi av noen Grey's episoder – med letthet, akkurat som hun har gjort siden hun var tenåring.
«Jeg ble [kåret til] mest allsidig i min videregående klasse i Houston, Texas. Jeg danset, jeg var majorette, jeg var en av hjemkomstdronningene. Jeg var alltid multitasking,» forteller Debbie eksklusivt Meltyourmakeup.com . «Den veien har på en måte fulgt meg. Jeg gjorde alltid mer enn én ting.'
Og Debbie prioriterer helsen sin mer enn noen gang, og samarbeider til og med med Prevent Blindness og Regeneron for å lansere Gr8 øyebevegelse i september, noe som bringer oppmerksomhet rundt alvorlige netthinnesykdommer som diabetisk makulaødem og diabetisk retinopati.
Årsaken ligger Debbies hjerte nært, siden hun selv er pre-diabetiker, og mistet faren sin da han var bare 63 år gammel på grunn av komplikasjoner fra diabetes.
«Det bare på en måte henførte familien min,» sier hun. 'Det er millioner av mennesker der ute som ikke engang vet at de er i faresonen.'
Relaterte historier
-
'Jeg gjorde 7 maraton på 7 dager med diabetes type 1' -
Kan du ha diabetes og ikke vite det? -
Dette er kroppen din på type 1 diabetes
Nå forklarer Debbie hvordan hun holder seg like sunn og travel som alltid – selv med hjelp av medstjernen og vennen Denzel Washington. Mer om at -og den kommende sesongen av Grå 's - nedenfor.
Debbie holder dietten og treningsrutinen enkel.
Når det kommer til helse, holder Debbie det enkelt ved å spise en diett med lavt karbohydrater, lavt sukkerinnhold og høyt proteininnhold. Hun og vennene hennes vil til og med bytte helseinformasjon for å sikre at de har best mulig rutine – inkludert Denzel, som hun sa ringte henne her om dagen for å diskutere vanninntak.
«Jeg fikk Denzel Washington til å ringe meg på settet her om dagen, og fortalte meg: '64 gram om dagen! Du må drikke 64 gram!'' minnes hun. «Jeg er sånn, kjære, ro deg ned. Jeg kan ikke. Jeg skal på do hvert annet minutt!''
Debbie legger til at han fulgte opp dagen etter for å spørre om hun fulgte rådet hans. Og mens hun mai ikke få hele 64 gram, sier Debbie at det er viktig å drikke så mye som mulig, spesielt når du blir eldre.
Relaterte historier
-
De 15 beste glitrende vannmerkene -
De 10 beste hydreringspakkene for hver aktivitet -
Er boblende vann dårlig for helsen din?
Og selv om hun ikke lenger danser som mye (i tillegg til Grå 's , Debbie er også kjent for sitt arbeid som stjerne og koreograf på Berømmelse ), sier hun at elevene hennes ved Debbie Allen Dance Academy holder arven hennes i gang.
«Pappa sa alltid til meg: «Fortsett å danse, Deborah K, så ordner du seg!» legger hun til.
Hun henter inspirasjon fra moren sin.
En stor inspirasjon for helsereisen hennes, sier Debbie, er moren Vivian, som for tiden er 100 år gammel. Fra en ung alder sier Debbie at hun ville hjelpe moren sin, som er en poet, med å samle forfatterskapet hennes; opplevelsen lærte henne raskt verdien av hardt arbeid, sa hun.
'Jeg tror det er et mål på styrken min at jeg har holdt meg så aktiv og energisk om det jeg gjør,' sier hun.
Debbie jobber med prosjekter hun brenner for.
Men kanskje det viktigste helserådet Debbie deler er å 'forbli glad.' Å være begeistret for prosjektene hun jobber med – inkludert Grå 's og Gr8 Eye Movement – holder Debbie opprømt og aktiv, noe som bidrar til å lette stressnivået hennes.
Debbie fokuserer for tiden på den kommende sesong 20 av Greys anatomi , som hun sier vil 'starte ut av porten ganske varmt',
Episoden vil ta seg opp rett etter forrige sesongs finale, der to praktikanter, Lucas (Niko Teho) og Simone (Alexis Floyd), ble useriøse under en operasjon. Debbies karakter Catherine vil komme ganske hardt ut over de to, med Debbie som legger til: 'De kommer til å se hvor mye trøbbel de egentlig er i.'
Selvfølgelig, i det virkelige liv, er Debbie ikke på langt nær så intens som Dr. Catherine Fox.
«Jeg prøver å være glad fordi stress er en stor del av folks helse – eller ikke. Det handler om hvordan du takler stress, sier hun.
Charlotte Walsh er assisterende nyhetsredaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun pitcher, tildeler, redigerer og skriver daglige artikler om kjendishelse og vitenskapelige studier. Hun har bylines på People, Business Insider, New York, E! Online og mer. Hun er en ivrig tennisspiller, sjømann og skiløper.
