Å FORSINKE 'GLYKASJON' KAN VÆRE SVARET PÅ JEVNERE, YNGRE HUD HUD

Å ta vare på huden din krever en flerspredd tilnærming, uavhengig av tilstand eller alder. UV-stråler, frie radikale skader, kollagennivåer, postinflammatorisk hyperpigmentering —Det kan føles som en uendelig liste over ting du må adressere for å beskytte hudfargen din (og alt under). Dette er imidlertid ikke din signal til panikk siden det å være proaktiv i hudpleieregimet ditt kan forhindre tegn på for tidlig aldring, som slapphet eller fine linjer .

Forebygging er navnet på spillet, spesielt når du forsinker glykasjon, en vanlig kjemisk reaksjon der sukkermolekyler, som glukose eller fruktose, festes til proteiner som kollagen og elastin i huden din. I følge styresertifisert hudlege Marisa Garshick , MD, FAAD, dette kan føre til utvikling av avanserte glycation -sluttprodukter (eller aldre), som antas å bidra til og akselerere, de forskjellige tegnene på aldring av huden.

Så hva sier eksperter om glykasjon i huden din, de beste ingrediensene for å forhindre det, og om det er verdt å ta opp i ditt nåværende skjønnhetsregime? Fortsett å lese for alt du trenger å vite.

Møte ekspertene

Marisa Garshick , MD, FAAD, er en styresertifisert hudlege med base i New York City.
Shari Marchbein , MD PC, er styresertifisert hudlege og grunnlegger av nisjedermatologi.
Kenneth Mark, MD, er en styresertifisert hudlege med base i Colorado.
Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, er en styresertifisert hudlege med base i Houston, Texas.

Hva er glycation?

Begrepet 'glykasjon' kan høres relativt fremmed ut, men konseptet har eksistert i over 100 år. I 1912 var den franske kjemikeren Louis-Camille Maillard først observert at oppvarming av sukker og aminosyrer resulterte i en gulbrun farge, en målbar forekomst av aldre, nå kjent som Maillard -reaksjon . Bare tenk på kyllinghud når den utvikler seg den velsmakende skorpen mens du koker den i en panne - uanstendig til middagen, men ikke så bra for din hudfarge.

Siden Maillards første analyse har det vært dusinvis av studier På de negative effektene av glykasjon på menneskers helse. I tillegg til hudskader, antas også glykasjon å bidra til diabetes, hjerte- og karsykdommer, tarmmikrobiomsykdommer, nevrodegenerative sykdommer og kreft. I utgangspunktet er [glycation] den gradvise forverringen av kroppslig fysiologisk funksjon, forklarer Shari Marchbein , MD PC, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av nisje dermatologi.

Hvordan påvirker glycation aldringsprosessen?

Aldring av huden har eksogene og endogene faktorer, noe som betyr eksterne komponenter som UV -stråler, blått lys, røyking, forurensning og indre elementer (inkludert glykasjon) som skjer i cellene dine. Men som Marchbein tydeliggjør, får eksterne bidrag også at disse sukker biproduktene binder seg til kollagen og elastin og får [dem] til å bryte sammen. Og fordi glykasjon er en stealthy fiende, kan det også påvirke epidermale og dermale hudlag.

Som Garshick forklarer, '[fordi] glykasjon kan påvirke huden på forskjellige nivåer, [det kan føre til en reduksjon i lipidinnholdet og nedsatt hudbarrierefunksjon [av overhuden], noe som får huden til å virke tørr. Avanserte glykasjonsendprodukter har også vist seg å fremme melaninproduksjon, noe som kan bidra til mørke flekker og misfarging. '

Når du beveger deg forbi overhuden (eller det øverste hudlaget) og beveger deg ned til dermis, kan avanserte glycation -sluttprodukter hemme hudens evne til å syntetisere kollagen og elastin, og dermed akselerere aldringsprosessen.

Hva sparker i gang glykasjonsprosessen?

Nyere studier har funnet at sukker som binder seg til proteiner som kollagen og elastin er effekten av en 'stillesittende livsstil og høyt raffinert karbohydrat, hyperkalorisk kosthold,' som 'overstiger den oksidative kapasiteten til mitokondrier.'Resultatet? Avanserte glycation -sluttprodukter vil etter hvert 'forhindre kollagen og elastin i å fungere normalt ved å gjøre fibre stive og utsatt for brudd, og reduserer deres regenerative evne, sier Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, en styresertifisert hudlege med base i Houston, Texas.

Så kosthold og trening er enorme faktorer for om du vil ha et overskudd av aldre i kroppen din når du blir eldre, og til slutt hvordan tegn på aldring, som sagging eller fine linjer, vil vises på huden din. Imidlertid kan 'eksterne aggressorer som UV og forurensning akselerere aldersdannelse,' sier Ingraham.

Og selv om de fleste peker på alder 25 Som når du trenger å begynne å tenke på at kollagennivåene dine synker, avslører Ingraham at glykert kollagen kan vises hos mennesker så unge som 20 år gammel. 'Det samler seg med en hastighet på omtrent 3,7 prosent per år, og når en økning på 30 til 50 prosent etter 80 år,' sier hun og legger til at de ytre tegnene på glykasjon vanligvis sees etter 35 år når kroppen blir mindre spenstig og produserer mindre kollagen.

Alle er sårbare for de akselererte aldringseffektene av glykasjon, uavhengig av kjønn eller etnisitet. Fortsatt styresertifisert hudlege Kenneth Mark, MD, forklarer at diabetikere ofte er mer sårbare siden det er vanskelig for kroppene deres å metabolisere sukker.

Hvordan senker du glycation?

Når nye studier dukker opp på effekten av glykasjon, vil det uunngåelig være merker som ønsker å målrette prosessen med aktuelle produkter. Imidlertid bør din prioritet være å adressere livsstilsfaktorer som kan starte proteinskader. Sier Mark, 'Å ta i bruk et anti-age-kosthold som er rikt på antioksidanter og lite sukker, kan bidra til å bremse glykasjon,' og er avgjørende for å minimere effekten på huden din. Han peker også på visse urtedilskudd (a 2015 -studie viste at polyfenol og resveratrol kunne ha anti-glykerende aktivitet) og regelmessig trening for å kontrollere sukkernivået, minimere oksidativt stress og forhindre aldersdannelse.

Når det gjelder om en ny krem eller serum kan påvirke glykasjonsprosessen? 'Min følelse er ja,' sier Marchbein, 'fordi så lenge noe kan trenge gjennom huden nok til å forbedre dannelse av kollagen og elastin eller redusere den frie radikale skaden på huden, vil det hjelpe med glykasjon.' Hun peker på spesifikke aktuelle peptider (Skinbetter Science og Alastin formulerer to av hennes favoritt peptidrike produkter) så vel som Retinol , solkrem , og antioksidanter liker niacinamid , Lakrisrot, og C -vitamin for å bekjempe oksidativ skade og oppmuntre til kollagen og elastinproduksjon.

Ytterligere ingredienser å se etter inkluderer glykyrrhetinsyre, den viktigste bioaktive forbindelsen av lakris, som Ingraham forklarer har betennelsesdempende egenskaper og kan motvirke sløvhet på grunn av aldersakkumulering. Hun anbefaler også Proxylane, et patentert molekyl fra Skinceuticals og Star of the Brand's New Age Interrupter Advanced Cream, for å bidra til å stimulere kollagenproduksjon, korrigere hudslapping og glatte dype rynker.

Endelig takeaway

Å bekjempe glykasjon er ikke så enkelt som å sveipe på en ny 'anti-aldring' krem og håpe på at kollagenivåene dine kan sprette tilbake. Opprettholde et sunt kosthold, en aktiv livsstil, og Å bruke klinisk testede hudpleieprodukter som er rike på ingredienser mot alderen, vil være nøkkelen til å hjelpe hudalderen din med så mye funksjonelt kollagen og elastin som mulig. Husk at 'endogen aldersdannelse og akkumulering i menneskelig vev er en normal fysiologisk prosess under aldring,' sier Ingraham.

Selv om det bare er så mye du kan gjøre for å bremse aldringsprosessen gjennom livet, er den beste tilnærmingen å konsentrere seg om forebygging (via aktuelle produkter og livsstilsvalg) i stedet for å behandle eksisterende skader. Tross alt sier de at det beste lovbruddet er et godt forsvar, spesielt når det gjelder huden din.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.