Kall meg kynisk, men hver gang jeg ser et par på Instagram, ser hjernen min tvang serotonin-londerte meldinger. Bildene deres skildrer et bilde-perfekt arkiv med hva livene våre kunne være . Hvis du er singel, er du sannsynligvis litt sjalu (til og med ubevisst). Og hvis du er i et forhold, sammenligner du mest sannsynlig situasjonen din med den på skjermen. Jada, at 'aw, de er så søte' som føles noen ganger kryper opp i halsen. Men hvis vi blir åpenlyst ærlig, blir den sensasjonen raskt kombinert med en bølge av sammenligning, misunnelse og til og med en tvil.
Mens vi alle har blandede følelser om de romantiske parene vi ser på innmatingene våre, vekker sammenbrudd samlet vår interesse. Som samfunn er vi betinget av å bli besatt av ting fra vårt omfang. 'Det er en tvang å lage en bilde-perfekt fortelling om hvem vi er,' lisensiert mester sosionom og grunnlegger av Min velvære Sier Alyssa Petersel.
Så når vi ser sprekkene i noens forhold, begynner vi å gjøre et dobbeltrekk. Hva skjedde? Slettet de alle innleggene sine sammen? Og viktigst av alt, hva har de lagt ut siden? Å stille disse påtrengende spørsmålene er vår måte å humanisere situasjonen og finne trøst i det faktum at vi ikke er alene.
Det er flaut å innrømme, men en av mine første tanker etter mitt siste oppbrudd var, Hva vil andre tro? I begynnelsen av forholdet vårt, ville jeg dele mystiske bilder av hendene våre. Deretter ble det til å kysse bilder og opptredener i YouTube-videoer. 'En del av min' jobb 'er å dele livet mitt på nettet,' sa jeg til meg selv. Tross alt, de fleste par jeg visste, gjorde det. 'Vi viste og delte alt,' quips influencer Alexa Losey av en tidligere romantikk. 'Vi har begge laget YouTube -videoer, Tumblr -innlegg og Instagram -bildetekster som uttrykker hvor mye vi elsket hverandre. Vi var to håpløse romantiske reklamer med altfor mange utsalgssteder til å bygge den perfekte digitale kjærlighetshistorien. '
Navigere i samlivsbrudd i den digitale tidsalderen
Når forholdene våre slutter, er måten vi takler eller ikke håndterer internettsporet vårt med kjærlighetsnotater, noe som skal pakkes ut. Når vi blir utløst, går vi inn i et rom som generelt ikke er superrasjonalt, minner Petersel oss. 'Hvis vi er på flukt, kjemper eller frysemodus, er vårt umiddelbare behov sikkerhet og overlevelse, men hjernen vår har ikke helt fanget opp sosiale medier.'
Hvis du sletter alt ser smålig ut, men holder alt oppe skjevt desperat, hvor skal vi lande? For meg var det den automatiske løsningen å slette bilder av eksen min. Men ikke misforstå, hvis du forfølger siden min, vil du finne ansiktet hans begravd i fotoredumpeskrentene (det første bildet av meg i karusellen var for godt til å bli slettet).
Men er det en vei som er mindre reist ved å angi internettetikette etter oppbydningen? For å finne ut av det, gikk jeg rett til kilden (Instagram -spørboksen min). Jeg ba jevnaldrende om å dele hvordan de håndterte innmatingene etter et samlivsbrudd. Losey, catering til hennes sosiale mediejobb, slettet ikke bare alt, men gikk så langt som å lage en kunngjøringsvideo. Emily valgte å slette og arkivere alt, mens Nicole hadde en veldig annen inntak. Da vi brøt sammen, tenkte jeg ikke to ganger på å holde eller fjerne, konstaterer hun. 'Bildene og minnene ble værende, selv om det gjorde vondt å se på dem. Det var en del av meg, så hvorfor skjule det? Det er ikke nødvendig å skamme seg over reisen din uansett hvor humpete det kan ha vært. '
Hvis vi er i flukt, kjemper eller frysemodus, er vårt umiddelbare behov sikkerhet og overlevelse, men hjernen vår har ikke helt fanget opp sosiale medier.
Endelige tanker
Konsensus i etterforskningen min var å gjøre det som føles riktig for deg. Og hvis hele stoler på instinktet ikke kutter det, foreslår Petersel den to ukers regelen. Post-Breakup, prioriterer deg radikalt og hva du trenger i minimum to uker, sier hun. 'Det er enormt unaturlig fordi vi systemisk er betinget av å bry oss om hva andre mennesker tror. Så hvis det betyr å utsette beslutningen om å slette eller ikke slette i to uker, så fin. '
Det er allerede så mange ting som er verdt å bli opparbeidet i denne verden. Å bekymre seg for om du vil slette digitale spor av tidligere forhold er ikke en av dem. Men bare vet, hvis du noen gang ser en annen mann på siden min, er det enten en annonse eller min fremtidige baby pappa, og det er det mest sannsynlig Nei i mellom.
