Har du noen gang følt at hårveksten din var helt stillestående? Som uansett antall hårmasker du har på og nærende mat Du spiser, tommer bare ikke legger opp? Sjansen er stor for at du har andre hårvekst -stunende faktorer i spill som du ikke en gang er klar over.
Fra måltidsvalgene dine til kjemiske ubalanser til produktene du bruker, her er grunnene til at håret ikke vokser raskere (og hvordan du kan snu skaden ).
Hormonell ubalanse
Dermatolog Michele Green, MD, siterer hormonelle problemer som skjoldbruskkjertelsykdom eller PCOS som årsaker til håravfall, som, når det oppstår i små mengder, kan få det til å virke som om håret ditt bare ikke vokser. Både hypertyreose (overaktiv skjoldbruskkjertel) og hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel) involverer generell hårtap i hodebunnen der håret virker tynt og sparsomt. Med PCOS opplever individer mannlig skallethet der alopecia (hårtap som er konsentrert i små seksjoner) forårsaker trekantformet hårtap i hodebunnen.
Hva er PCOS?
En vanlig hormonell tilstand som påvirker individer i reproduktiv alder. Det kan forårsake uregelmessige sykluser, overflødig kroppsvekst, vektøkning og komplikasjoner med fruktbarhet.
Dårlig kosthold
Kjendis frisør Paul Labrecque Sier måten du spiser påvirker hårets generelle helse og vekst. Men det er ikke så mye maten du spiser, men heller maten deg er ikke Spising som forhindrer at håret ditt blir langt og sterkt - mer spesifikt mangel på næringsstoffer og vitaminer. I følge en rapport i Dermatologi praktisk , Fraværet av jern, sink, niacin, fettsyrer, selen, folsyre, antioksidanter, biotin, protein og vitamin A, D og E kan føre til dårlig hårhelse og hårtap. Å være spesielt lav i en eller noen få av disse kan finne ut hvorfor håret ditt ikke når sitt fulle potensiale.
Sykdom
Normalt vokser hårsekken, og hviler deretter, og kaster deretter for å bli erstattet med nytt hår. For et individ med en alvorlig sykdom som lungebetennelse, kan imidlertid håret gå gjennom en stillestående periode der stresset fra sykdommen får alle hårsekkene til å gå inn i hvilepasen, og hårveksten midlertidig opphører; Dette kalles telogenutstrømning.
Hårminiatyrisering
Lars Skjoth, grunnlegger og sjef for forskning og utvikling for Harklinikken sier at Mother Nature spiller en rolle i hårets vekst når du eldes. Vi vet at håret tynner når vi blir eldre, men det er en arvelighetsfaktor som kan påvirke trådenes skjebne raskere enn andre: 'Den viktigste årsaken til forkrøplet hårvekst er det som er kjent som hårminiatyrisering forårsaket av arvelig hårfortynning,' forklarer Skjoth. 'Miniatyrisering av hårsekkene er en prosess som forekommer naturlig hos de som har en disposisjon for androgenetisk hårfortynning, der follikelen din krymper i størrelse. En generell tommelfingerregel når det gjelder hårlengde er at det dypere settet ditt follikkel er, er lengre håret ditt i stand til å vokse. Imidlertid kan ikke miniatyriserte hårsekk ikke dyrke veldig lange hår - de produserer hår som er svakere, dummere og mer utsatt for brudd. '
Overprosessering og styling
Det er en ikke-brainer at varmestyling av håret ditt for ofte kan føre til brudd og skade. Og ifølge grønne, forskjellige typer av fletter , tette stiler, og hårforlengelser kan forårsake stress på hårskaftet, noe som fører til tap.
Det samme gjelder hyppig døende, perming eller kjemisk retting. Kjemisk bearbeidet hår er mer porøst enn ubehandlet hår, noe som resulterer i proteintap og til slutt brudd.
Til slutt bemerker Skjoth at produktoppbygging, for eksempel overbruk av tørrsjampo, kan tette hårsekken, som forhindrer at håret vokser i normalt tempo.
Så hva kan gjøres?
Til å begynne med antyder Labrecque riktig kosthold (inkludert fersk, ubearbeidet, næringstett hele matvarer) og trening for å holde kroppen sunn og holde håret i voksen. Hans go-to-metode er imidlertid vedlikehold av hodebunnen, som inkluderer en god massasje i hodebunnen for å stimulere håret ditt og hjelpe det med å vokse. Han forklarer, 'Jeg har gjort hodebunnsbehandlinger i årevis på klienter og introduserte nettopp en ny rensende en med Biologique Recherches utrolige lotion P50 for å hjelpe til med å balansere pH-nivåer, fukte og lett peeling for å hjelpe til med å avsløre veldig sunt hår. Jeg tilbyr også en rask 15-minutters mynte. Den kule eukalyptus menthol peppermynte -masken er designet for å rense, forbedre fuktighetsretensjonen, Forbedre glans , og behandle skadede tråder. I tillegg vil det etterlate deg en forfriskende, prikkende og forfriskende følelse som varer hele dagen. '
For å adressere hårminiatyrisering, foreslår Skjoth å bruke en sjampo som fremmer helsen til follikkelen: 'Harklinikken Balanserende sjampo ($ 36) er basert på havre- og sennepsfrø som fungerer for å rense hodebunnen mens de regulerer pH -balansen og fremdeles er forsiktig. '
Green er en fan av å behandle problemet internt. 'Det er mange ting du kan gjøre for å stimulere hårvekst avhengig av årsaken. Medisiner når det er hormonelt relatert (aktuell minoxidil, propecia) eller Laserhette å dyrke hår. Den mest populære metoden på kontoret mitt er PRP (blodplatrik plasma) for hårvekst. Det fungerer utrolig bra for å tykne eksisterende hår og fremme veksten av nytt hår. Jeg gjør tre behandlinger en måned fra hverandre for de beste resultatene med opprettholdelse av PRP for å fremme ny hårvekst. '
Viktig merknad: Før du tar kosttilskudd, bruker en laserhette eller endrer kostholdet ditt, snakk med allmennlegen.
Carmina E, Azziz R, Bergfeld W, et al. Hårtap av kvinner og androgenoverskudd: En rapport fra det tverrfaglige androgenoverskuddet og PCOS -komiteen . J Clin Endocrinol Metab . 2019; 104 (7): 2875-2891. TO: 10.1210/JC.2018-02548
Guo El, Katta R. Kosthold og hårtap: Effekter av næringsmangel og supplementbruk . Dermatol praksis konsept . 2017; 7 (1): 1-10. doi: 10.5826/dpc.0701a01
Cleveland Clinic. Hårtap hos kvinner . Oppdatert 10. februar 2021.
Gavazzoni Dias MF. Hårkosmetikk: en oversikt . Int J Trichology . 2015; 7 (1): 2-15. doi: 10.4103/0974-7753.153450
