Slik blir du kvitt armhulelukt: 8 ekspertgodkjente tips for å holde deg frisk hele dagen

Vi er midt i sommeren. Vet du hva det betyr? Det er den svette tiden på året når folk bryter ut sine beste deodoranter, antiperspiranter og til og med parfymer for å maskere kroppslukten.

Uansett hvor ubehagelig det kan være, å ha stinkende under armene er bare en del av det å være menneske, sier Mona Gohara, MD, en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem av rådgivende styre. 'Det er en normal biologisk prosess.'

Men la oss være ekte: Dette faktum gjør ikke lukten lettere på neseborene, og å forstå de underliggende årsakene til denne 'biologiske prosessen' kan bevæpne deg med verktøyene for å minimere den.

Møt ekspertene: Mona Gohara er en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem av rådgivende styre. Lauren Eckert Ploch, MD, er hudlege og talsperson for American Academy of Dermatology . Dr. Deeptej Singh, MD, er en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Sandia Dermatologi .

Enten lukten kommer snikende på deg mens du nyter drinker på en sommergrill, slapper av på stranden eller sitter fast i et rom med mindre enn ideell klimaanlegg, her er hudlege-godkjente tips for å hindre lukt under armene en gang for alle.

Hva forårsaker lukt i armhulen?

Du kan anta at svette alene kan føre til kroppslukt, men det er litt mer komplisert enn som så.

Kroppen har to typer kjertler som frigjør svette, sier Dr. Gohara. De kalles de ekkrine og apokrine kjertlene. Ekkrine kjertler er plassert nesten overalt på huden, og de produserer en luktfri, 'vannaktig' svette som hjelper til med å kjøle ned kroppen når vi er varme, forklarer hun.

Apokrine kjertler, på den annen side, er lokalisert i de 'hårbærende' områdene av kroppen som hodebunnen, armhulene og lysken, sier Dr. Gohara. Svetten som produseres av disse kjertlene er tykkere og fetere, og den er sammensatt av proteiner, fett og karbohydrater. Vi forstår ikke helt hensikten med svetten som frigjøres av apokrine kjertler, legger Dr. Gohara til, men det skjer vanligvis når vi er stresset, spent eller på annen måte følelsesmessig opphisset. (Shoutout til de som blir sinte og irritable når de har det for varmt!)

Nå får du dette: Huden vår er verten for millioner av mikroorganismer som bakterier, virus og sopp, sier Dr. Gohara. Dette kalles hudens mikrobiom. Visse bakterier som lever på huden vår lever først og fremst av svetten som produseres av våre apokrine kjertler, forklarer hun. Og det er først når bakteriene begynner å bryte ned svetten vår, vi får den stinkende kroppslukten.

'De ekkrine kjertlene frigjør svette som er som et glass vann, og de apokrine kjertlene frigjør svette som er som en banankrempai,' sier Dr. Gohara. «Vel, hvis du er bakterier, hvilken skal du gå for? Du går for banankrempaien. Med andre ord, bakterier trives i de områdene av kroppen som huser apokrine kjertler siden de frigjør svette som inneholder flere næringsstoffer, legger Dr. Gohara til. Denne kombinasjonen av fet svette og spredning av bakterier er grunnen til at du er mer sannsynlig å lukte funky på steder som armhulene.

Og noen mennesker kan naturlig produsere mer kroppslukt enn andre. Det er fordi mange faktorer som hygiene, genetikk og hormonelle endringer kan påvirke mengden bakterier som lever på huden din. Men ikke bekymre deg, les videre for å finne måter å sikre at armhulene dine ikke plager deg eller noen andre.

Hvordan blir jeg kvitt armhulelukt?

Her er de gode nyhetene: De vanligste verktøyene for å bekjempe stinkende armhuler er deodoranter og antiperspiranter, sier Dr. Gohara, og de er begge lett tilgjengelig over-the-counter.

Antiperspiranter er produkter som inneholder kjemiske forbindelser (ofte aluminium) for å redusere svette ved å tette til svettekanalene. Dette etterlater bakteriene på huden din med mindre svette å spise på, og det tillater i sin tur mindre av den ubehagelige lukten som de produserer som et resultat. ( Ubegrunnede påstander har virvlet rundt og sagt at antiperspiranter kan være farlige. Men ikke bekymre deg, det er ingen godt utformede studier på mennesker som støtter ideen om at bruk av dem er dårlig for helsen din . 'Det er ingen vitenskapelige bevis,' sier Dr. Gohara.)

Hvis du fortsatt er bekymret, der er antiperspiranter som bruker alternative eller 'naturlige' ingredienser som natron, sier Dr. Gohara, men hun synes generelt at de er ineffektive for folk som sliter med kroppslukt.

Deodoranter, på den annen side, minimerer generelt ikke svetting, og maskerer i stedet kroppslukt ved å bruke dufter, sier Dr. Gohara. Mange deodoranter inneholder også antimikrobielle ingredienser som trietylsitrat og etylheksylglyserin, som hindrer vekst av bakterier som er ansvarlige for kroppslukt når de blandes med svette.

Og du trenger ikke bare velge det ene eller det andre. Mange produkter på markedet inneholder formler som fungerer som begge deodoranter og antiperspiranter, som arbeider for å maskere kroppslukt, drepe bakterier og forhindre svette. Du kan også legge begge typer produkter på armhulene dine for ekstra beskyttelse på en gang.

Antiperspirant deodorantprodukter for lukt under armene

Dove Antiperspirant Deodorant (6-pakning)

Kreditt: Hvor

Dette produktet lukter godt og etterlater ikke hvite merker på klærne. Den glir også jevnt over huden.

Secret Clinical Strength Stress Response Antiperspirant Deodorant (3-pack)

Kreditt: Secret

Selv om dette produktet kan være irriterende på svært sensitiv hud, inneholder det pH-balanserende mineraler som hjelper til med å avverge kroppslukt. Den har også høyest mulig konsentrasjon av aktive ingredienser.

Degree Clinical Protection Antiperspirant Deodorant 5-i-1 (3-Pack)

Kreditt: Grad

Denne antiperspirant-deodoranten hevder å gi beskyttelse mot svette og lukt i tre hele dager. Den hevder også å frigjøre et utbrudd av duft hver gang du beveger deg.

Her er hvordan du ellers kan få mest mulig ut av disse luktbekjempende produktene, pluss noen ekstra strategier for å sparke stinkende armhuler til fortauskanten for godt:

Sveip om natten

Antiperspiranter er effektive når som helst på dagen, sier Dr. Gohara. Men du vil kanskje prøve å bruke dem om natten, sier hudlege Lauren Eckert Ploch, MD, en talsperson for American Academy of Dermatology . Å sveipe på en antiperspirant etter at solen har gått ned, når det er mindre sannsynlig at du svetter, kan gi svettekanalene dine mer tid til å absorbere produktet, noe som gir antiperspiranten 'et forsprang til å virke,' sier Dr. Gohara.

Du kan også gi deg selv et nytt sveip om morgenen etter dusjing for ekstra beskyttelse.

Tørk før du påfører

Noen ganger kan du kanskje knapt håndkle av etter bading før du ruller på en luktblokker og kaster på klær. Men å bruke deodoranter og antiperspiranter når du er våt kan forhindre at produktet fester seg ordentlig til huden din.

Hvis du kan, vent omtrent 15 minutter etter dusjing før du bruker antiperspirant, sier Ploch. Når du er forsinket, kan du blåse gropene med en hårføner på kjølig i 10 sekunder for å tørke armhulene raskere før du påfører. (Det høres kanskje litt dumt ut, men det fungerer.)

Vask med benzoylperoksid

Du kan vanligvis assosiere benzoylperoksid med behandling av akne siden det er en ingrediens som dreper bakterier. Men siden bakterier blandet med svette er den underliggende årsaken til kroppslukt, betyr det at du kan bruke kroppsvasker som inneholder ingrediensen for å målrette mot stinkende armhuler også, sier Ploch.

Se opp for vasker som inneholder benzoylperoksid i konsentrasjoner på 10 prosent eller mindre. Og pass på å ikke bruke for mye på en gang siden ingrediensen kan være irriterende, sier Dr. Gohara. Hun anbefaler å bruke en mengde som dekker én finger fra bunnen til tuppen. «Du spruter det ikke ut som du ville gjort med en lotion eller en sjampo,» sier hun. 'La den stå på i et par minutter mens du er i dusjen og vask den av.'

Hvis benzoylperoksid ikke skylles helt av, kan du ved et uhell bleke håndklær, badematte eller klær, legger Deeptej Singh, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Sandia Dermatologi .

Rensemidler for benzoylperoksid

PanOxyl Antimicrobial Acne Creamy Wash

Kreditt: PanOxyl

Denne kroppsvasken forhindrer oppbygging av bakterier fra svette, samtidig som den hjelper til med å bekjempe andre hudproblemer som cystisk akne. Den kan også brukes på både ansikt og kropp.

111MedCo 10% Benzoyl Peroxide Acne Bar

Kreditt: amazon.com

Denne såpen spesielt formulert for akne kan også brukes på armhulene siden den inneholder 10 % benzoylperoksid. Produktet kan imidlertid være sterkt for noen, så vurder å konsultere en hudlege før du prøver det.

Differin Daily Deep Cleanser

Kreditt: Differin

Denne kroppsvasken har en mildere formulering, noe som gjør den til et godt alternativ for de med sensitiv hud. Den inneholder fortsatt 5 % benzoylperoksid, noe som betyr at den fortsatt kan være nyttig for å bekjempe stinkende armhuler.

Se etter beskyttelse mot klinisk styrke

Hvis bruk-of-the-mill deodoranter og antiperspiranter ikke gjør susen, kan det være lurt å prøve produkter med termer som klinisk styrkebeskyttelse på emballasjen. Disse produktene har en tendens til å være litt dyrere, men de inneholder høyere konsentrasjoner av aktive ingredienser som aluminium. (De fleste vanlige formler av antiperspiranter inneholder rundt 10 prosent av aktive ingredienser. Klinisk styrkeprodukter inneholder imidlertid vanligvis vanligvis konsentrasjoner opp til 20 prosent. )

Besøk en lege

Hvis du finner deg selv å svette mer enn normalt over hele kroppen, eller på spesifikke områder som armhulene, håndflatene, sålene, ansiktet eller hodebunnen, kan du ha en tilstand som kalles hyperhidrose, ifølge American Academy of Dermatology . I disse tilfellene bør du vurdere å besøke en hudlege, som kan foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å få svette under kontroll.

Men hyperhidrose er ikke den eneste tilstanden som kan forårsake ekstra svette. Det kan også skje med de som har et underliggende skjoldbrusk abnormitet , diabetes , eller de som går gjennom overgangsalder eller perimenopause .

Og generelt sett, 'hvis noen ikke er en genser og plutselig begynner å utvikle overflødig svette, er det noe som krever legehjelp,' sier Dr. Gohara.

Hvordan kan jeg forhindre stinkende armhuler?

Å bli kvitt kroppslukt er én ting, men å forhindre det i utgangspunktet er en annen. Her er noen tips som kan hjelpe til med å få svette eller bakterier i toppen før en ubehagelig lukt i det hele tatt utvikler seg:

Bruk glykolsyreputer

Glykolsyre er en peeling, noe som betyr at den hjelper med å bli kvitt døde hudceller. «Og hvor lever bakterier? Den lever på huden. Så hvis du frigjør døde hudceller, frigjør du også noen av bakteriene som kan forårsake kroppslukt, sier Dr. Gohara. Glykolsyre reduserer også pH i huden, legger hun til, noe som kan bidra til å redusere kroppslukt ved å gjøre det vanskeligere for bakterier å overleve.

Dra nytte av denne ingrediensen ved å gni glykolsyreputer på armhulene. Og her er en bonus: glykolsyre bidrar også til å redusere hyperpigmentering, som er vanlig på områder av huden som svetter mye.

Glykolsyreputer

Tree of Life Glycolic Acid Resurfacing Pads

Kreditt: Livets tre

Disse putene inneholder 18 % glykolsyre, noe som gjør dem til et godt valg for å eksfoliere huden, rense porene og eliminere luktfremkallende bakterier.

SilkyShark Glycolic Acid Pads

Kreditt: SilkyShark

Glykolsyren i disse putene bidrar til å minimere porene og jevne ut hudtonen, noe som gjør dem til et godt alternativ for å bekjempe både kroppslukt og hyperpigmentering forårsaket av overflødig svette.

LivaClean 20% Glycolic Acid Exfoliating Pads

Kreditt: Livaclean

Dette milde alternativet fungerer på mange ting. Det kan være en syreserviett, en porerenser eller en toner, bare for å nevne noen. Pluss at den er laget for å brukes på både ansikt og kropp.

Prøv salisylsyre også

I likhet med glykolsyre er salisylsyre en eksfolieringsmiddel og kan bidra til å gjøre huden mindre gjestfri for luktfremkallende bakterier. Men det regnes også som en beta-hydroksysyre, noe som betyr at den kan trenge inn og rense ut porene og bidra til å bryte opp oljene som finnes i svette, sier Dr. Gohara. Dette gjør svetten lettere å vaske av, og bidrar til å forhindre utbrudd på grunn av svette, tette porer, legger hun til.

Selv om salisylsyre ikke er en erstatning for deodoranter eller antiperspiranter, kan ingrediensen være et godt tillegg til en kroppspleierutine for de som sliter med lukt under armene. Vurder å prøve salisylsyreputer eller vask for å bekjempe stinkende groper, sier Dr. Gohara.

Salisylsyreprodukter for armhulene

Murad Acne Control Reteksturiserende kroppsputer

Kreditt: Murad

Disse 2% salisylsyreputene er enkle å bruke og etterlater ingen rester. De er også trygge å gni på armhulene.

Paula's Choice Vektløs Kroppsbehandling 2 % BHA

Kreditt: Paula's Choice

Denne salisylsyrebehandlingen kan brukes over hele kroppen, eller som en punktbehandling for å eksfoliere direkte og forbedre tonen i armhulene.

Sephora Clarifying Peel Pads med salisylsyre

Kreditt: Sephora

Når porene blir fylt med svette og olje, som potensielt kan føre til lukt, kan salisylsyren i disse peelingene bidra til å fjerne dem. Disse putene kan også trygt brukes på fet, kombinert og normal hud.

Vurder å ta botox

Når du hører begrepet 'botox-injeksjoner', kan du tenke på hvordan de kan bidra til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker. Men den Food and Drug Administration har godkjent prosedyren for behandling av overdreven svette også, sier Dr. Gohara.

Botox virker ved å slappe av musklene i den apokrine kjertelen, forklarer hun. Dette forhindrer igjen at kjertelen gjør de nødvendige muskelsammentrekningene for å få svette til overflaten av huden.