Hvordan eksfoliere bena ordentlig, ifølge hudleger

Hvis du ikke eksfolierer beina, går du glipp av en nøkkelkomponent for silkemyk, glatt hud. Ja, det er definitivt et ekstra skritt i din sannsynligvis allerede intense skjønnhetsrutine, men det er ingenting som å dukke opp fra en alt dusj med glitrende glatte ben. Hvis du leter etter tips om hvorfor, når og hvordan du oppnår de mykeste bena, er du på rett sted. Vi nådde ut til hudleger, Dendy Engelman, MD og Tina Alster, MD, for tips.

Fortsett å bla for å lære å eksfoliere bena.

Møte ekspertene

• Dendy Engelman , MD, er en styresertifisert dermatologisk kirurg som fokuserer på kosmetiske forbedringsprosedyrer for både ansiktet og kroppen.
• Tina Alster , MD, er styresertifisert hudlege og grunnlegger av Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.

Hvorfor du skal eksfoliere beina

I følge Dr. Engelman er riktig peeliasjon en flott måte å øke sirkulasjonen og redusere utseendet på cellulitter I bena ved å fjerne døde, flakete hudceller som hviler på overflaten av huden. Mens Dr. Engelman oppmuntrer til peeling regelmessig, advarer hun om overoppgrep, noe som skjer når huden er mindre hydrert. Så husk å alltid følge din peeling sesh med grundig fuktighetsgivende.

Fordelene med å peelere bena

Peeling Kan gi deg de silkemyke benene i drømmene dine. Hudcellene våre fyller naturlig på månedlig, men noen ganger oppstår døde hudceller og tørre, flakete hudplaster. I disse tilfellene sier Dr. Alster at litt hjelp blir nødvendig. Selv om tørr hud ganske enkelt trenger fuktighet, kan flaky overflatehudceller fjernes med forsiktig peeling for å gi en jevnere hudoverflate og forbedre sirkulasjonen. Dessuten, hvis du ønsker å forbedre utseendet til cellulitter På beina kan peeling hjelpe. 'Ved å fjerne død hud fra cellulittutsatte områder, vil huden vises mer tonet,' bemerker Dr. Alster.

Eksfoliering av beinet kan også bidra til å avverge barberingsrelaterte inngrodde hår . I følge Dr. Alster, når døde hudceller forblir på huden, kan hårsekkene bli blokkert og føre til utvikling av inngrodde hår og betennelse (follikulitt). Skånsom eksfoliering av benet kan redusere risikoen for inngrodde hår og gjøre barbering enklere og mindre traumatisk, sier hun.

Til slutt kan det å kombinere din peeling med en massasje bidra til å øke sirkulasjonen og redusere hevelsen i bena. Dr. Alster sier at generelt god sirkulasjon forbedrer hudoverflatefargen, tekstur og funksjon. 'De mer avhengige områdene (for eksempel anklene og føttene) er utsatt for overdreven tørrhet og hevelse på grunn av mindre effektiv sirkulasjon,' legger hun til. 'Sunn sirkulasjon fremmer imidlertid en sunn glød og gir bena et mer ungdommelig utseende.

Hvordan eksfoliere beina

Du kan eksfoliere bena ved hjelp av noen få forskjellige metoder, men de vanligste er nedenfor

Tørr børste: Dr. Engelman sier at tørrbørsting er gunstig da det øker sirkulasjonen, noe som hjelper med cellulitter, hjelpemidler i lymfatisk drenering og eksfolierer huden. For å pusse kroppen din ordentlig, anbefaler Dr. Engelman å bruke mildt press mens du pusser oppover mot hjertet. (For mer detaljerte instruksjoner om hvordan du kan tørke børste, sjekk ut vår Omfattende guide til tørr børsting ). Kroppspolish: Følg opp tørrbørstingsrutinen med en kroppspolish med flere oppgaver som fungerer for å rense, peelere og glatte flakete og humpete hud. Selv om dette er en flott behandling for alle hudtyper, fungerer det spesielt bra for de med Paratosis Pillaris .

DIY -eksfoliatorer

Ønsker du å øke peelingsspillet ditt med ingredienser du allerede eier? Prøv en brunt sukker og olivenoljeblanding. 'Brunt sukker er en kilde til glykolsyre Det er nyttig i å løsne døde hudceller mens olivenolje inneholder naturlige antioksidanter som kan bidra til å beskytte huden mot miljøskader, forklarer Dr. Alster, som anbefaler denne kombinasjonen som et trygt DIY -alternativ for å peelere bena.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Akkurat som ansiktet ditt, er det en grense for hvor mye du skal peelere gamene dine, da overdreven skrubbing kan gi betennelse og traumer til hudens overflate. Mens frekvensen av hudopplevelse avhenger av hudtilstanden og individuell følsomhet, sier Dr. Alster at du kan eksfoliere en til Times Weekly hvis du ikke er en barbermaskin. Det er best å eksfoliere i badekaret eller dusjen på våt hud, og ikke glem å påføre fuktighetskrem etter peeling for å forhindre tørrhet eller irritasjon, sier hun.

MYM skjønnhetstips

Å barbere eksfolierer huden, så hvis du barberer deg hver dag, unngå å peelere så ofte, som det kan forårsake irritasjon.

Har du tørr, sensitiv hud? Dr. Alster sier å eksfoliere ben annenhver uke med et fint, skånsomt produkt som en aha (tenk: glykols eller melkesyre ). 'Those with oily skin can more safely use a product with a BHA (such as salicylic acid) on a weekly basis,' she explains. If you're concerned you over-exfoliated, look for skin that's tender to the touch and appears red and inflamed—that's a dead giveaway you've gone overboard. If this is the case, use a calming, gentle moisturizer and give it time to heal.

Hva du skal gjøre etter at du har eksfoliert beina

Umiddelbart etter å ha polert bena, hydrat med en olje for å gjenopprette hudens fuktighet og bygge tilbake barrieren, sier Dr. Engelman. Hennes go-to-produkt er bioolje, et flott alternativ for de som leter etter en tung dose hydrering.

Når oljen har blitt absorbert i huden din, anbefaler Dr. Engelman å bruke fuktighetskrem for å forsterke integriteten til hudens Fuktighetsbarriere . Prøv Lather's Cooling Leg Lotion, som gir en avkjølende følelse som vi synes er ganske viktig med tanke på mini-skrubbsår som ofte er et resultat av overeksfoliering eller barbering.

1. American Academy of Dermatology Association. Keratose Pilaris: Diagnose og behandling .