Tørbørsting er den glødende kroppspleiebehandlingen kjendiser kjærlighet

Noen skjønnhetspraksis er mer fordelaktig enn andre, og det er derfor det bare er riktig å stille spørsmål ved enhver trend og behandling før vi dedikerer vår dyrebare tid og energi til det. Heldigvis er det mange kroppspleiebehandlinger som faktisk fungerer for å jevne ut grov hudtekstur, forbedre utseendet på cellulitter og oppmuntre Lymfatisk drenering . En behandling som gjør alt dette og mer er tørr børsting .

Det er passende oppkalt etter verktøyet du trenger for å gjøre det - en tørr børste har grove bust du bruker på kroppen din. Den gamle praksisen er forankret i Ayurveda , og resultatene er så gode at det er tiltrukket en kjendis som følger med fans som som Miranda Kerr og Cindy Crawford synger rosene sine.

For å forstå fordelene med tørrbørsting best, tappet vi dermatologene Jeanine Downie og Richard Bottiglione og estetikeren Gary Dickman. Nedenfor deler de alt det er å vite om behandlingen, inkludert hvordan du best kan gjøre det, de potensielle bivirkningene, hvor ofte du skal gjøre det, og hvordan du kan forberede huden din før og etter. Fortsett å lese for å lære mer.

Møte ekspertene

• Gary Dickman er den tidligere hovedestetikeren på Ole Henriksen Spa i Los Angeles.
• Jeanine Downie , MD er en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på kosmetisk dermatologi, laser og dermatologisk kirurgi.
• Richard Bottiglione, MD, har vært styresertifisert hudlege i 50 år; Han er også grunnleggeren av Dermatologs valg hudpleie .

Hva er tørrbørsting?

Tørrbørsting er akkurat slik det høres ut: en peel fuktighetskrem . Du vil finne en kroppsbørste med faste, naturlige bust, og masser deretter kroppen forsiktig i oppover, sirkulære bevegelser - se mer detaljerte instruksjoner nedenfor. Som navnet tilsier, bør børsten og huden din være - du gjettet det - tørr mens du gjør det.

Hvordan tørke børste ordentlig

'Når du snakker om fordelene med tørr børsting, må du først forstå hvordan personen bruker børsten. For noen som pusser hardt og trenger dypt ned i huden med sterke bust og sterkt press, kan du få litt blødning, sier hudlege Dr. Richard Bottiglione. I stedet anbefaler han å bruke lett trykk for å fjerne det øverste laget av døde hudceller.

Tørr børste før dusjyring: Som nevnt ovenfor, er den beste tiden for tørr børsting før du badet, da du vil slo av døde hudceller som du vil skylle bort etterpå. Du kan vurdere å stå i dusjen også for enkel opprydding.Gjør det på tørr hud: Bruk medium trykk: Du vil at strekene dine skal være fast nok til å effektivt hjelpe med peeling, sirkulasjon og drenering, men ikke slitende for huden din.Start ved anklene dine: Dickman anbefaler å starte i bunnen og bevege seg i lange, sirkulære bevegelser. En delikat, rytmisk berøring er nøkkelen til å få mest mulig ut av fordelene. Bytt til kortere, raskere bevegelser rundt leddene dine.Gå i retning mot hjertet ditt: Dickman sier å jobbe deg gjennom hvert område av kroppen. Ta deg god tid med dette - tung børsting er ment å være en avslappende, foryngende del av kroppspleierutinen din.Vask og fuktighet: Fortsett med din vanlige dusjrutine, og sørg for å dra nytte av å bruke fuktighetsgivende produkter. Etter alt den peeling, vil huden din være i førsteklasses posisjon til å absorbere fordelene.

Fordelene med tørr børsting

Selv om tørrbørsting ikke er alt, eller endt for å oppnå perfekt hud, og det kan stå for å være mer forskning på det, ser behandlingen ut til å ha sitt eget sett med fordeler, fra plumping til peeling.

Øker sirkulasjonen: Hvis du har lagt merke til at huden din er rød etter tørr børsting, er det vanligvis ikke en grunn til bekymring. Rødheten, som bare er litt betennelse, signaliserer sirkulasjonen - A.K.A. Bedre blodstrøm - I områdene har du vært tørrbørsting. Imidlertid kan rødhet også være et tegn på at du er tørrbørsting for aggressivt og irriterer huden (hvis huden føles rå eller skrapete, trykker du for hardt eller børstes for ofte). AIDS med lymfatisk drenering: Bortsett fra å forlate deg med glødende hud, bemerker Dickman at tørr børsting kan oppmuntre Lymfatisk drenering . Alt blod bærer lymfevæske, som filtrerer gjennom lymfeknutene. Tørrbørsting fremskynder hastigheten på blodpumping, noe som hjelper til med å spre lymfen gjennom kroppen, og fjerner derfor giftstoffer og patogener raskere. Eksfolierer død hud: Som med alle metoder for peeling, blir tørrbørste kvitt dagens skitt og olje samt døde hudceller. Resultatet er økt celleomsetning og mer strålende, glatt hud. Plumper huden: Mange Sver sverger at deres cellulitter er mindre merkbar etter tørr børsting, på grunn av den midlertidige plumping -effekten den har på huden. Dermatolog Jeanine Downie bemerker at praksisen til og med kan bidra til å redusere solskaden.

Hvor ofte skal du tørke børste?

Siden tørrbørsting kan la huden din føle seg litt rå (den er Fullkropps peeling, tross alt), det er opp til deg (og hudens styrke) å bestemme hvor ofte du skal gjøre det. Som en generell tommelfingerregel anbefaler Dr. Downie at du ikke børstes å pusse mer enn en til to ganger per uke. Ikke glem å vaske børsten med babysjampo minst to ganger i måneden for å bli kvitt all den døde huden og oppbyggingen.

MYM skjønnhetstips

Hvis du har ultrafølsom hud, kan du prøve tørrbørsting en gang hver par uker. Hvis du bygger opp en toleranse for den med hell, kan du gå over til en til to ganger i uken.

Potensiell risiko for tørrbørsting

Generelt kan du øve på tørrbørsting (og all peeling) med forsiktighet, ettersom overdriving av det kan forårsake irritasjon. Hvis huden din skjev deg ekstra følsom eller du har eksem, psoriasis eller andre alvorlige hudtilstander, kan du styre unna tørrbørsting, da det kan forverre problemene dine. Også å pusse for hardt, og/eller for ofte kan føre til irritert hud og til og med blødning, ifølge Dr. Bottiglione. Mens litt rødhet er normal etter tørrbørsting, er ikke hudavbrudd i huden å forvente, så se opp for tegn på disse. Til slutt, hvis du har et åpent sår på huden din, kan du styre unna området for å unngå å innføre bakterier og infeksjoner.

Tørr pensel ettervern

Etter tørr børsting, husk å ta en dusj for å skylle av alle de døde hudcellene. Og før du drar ut for dagen, råder Dr. Downie å bruke solkrem , ettersom peelingsprosessen kan gjøre huden din mer følsom for solen.

• Hvem bør unngå tørrbørsting?

  Å overdrive det med tørr børsting kan føre til rødhet, peeling, følsomhet og til og med skrubbsår - spesielt hvis du har en tilstand som eksem, kronisk tørr hud eller psoriasis, ifølge Shadoh Punnapuzha, grunnlegger av ayurvedisk skjønnhetsmerke Taïla .

• Når skal du tørke børste?

  Du kan tørrbørste når som helst på døgnet, men Dr. Downie anbefaler å gjøre det rett før du dusjer. Etter at du har skyllet av deg, skjær du på en fuktighetskrem for å la den nyoppleverte huden absorbere maksimal næring.
• Strammer tørr børsting løs hud?

  Som styresertifisert hudlege Michele Green, MD, fortalte oss , tørr børsting kan hjelpe huden din vises Stram - men til slutt er det hele midlertidig. Å ha økt sirkulasjon fra tørr børsting vil forårsake vasodilatasjon (det er når kapillærene dine utvides, noe som forårsaker en økt mengde blodstrøm i området), forklarer hun. Dette vil føre til en midlertidig plumping av huden, noe som får cellulitten din til å virke mindre synlig.

1. Cleveland Clinic. Sannheten om tørrbørsting og hva det gjør for deg .