Hvor sjelden vasker du håret ditt har blitt noe av et æresmerke i skjønnhetssamfunnet. Går tre dager sans sjampo pleide å være en prestasjon å være stolt av. Nå skryter folk over å vaske håret hver femte dag eller til og med En gang i uken . Hvis alt dette høres ut som galskap for deg, kan du la oss forklare ved hjelp av noen eksperter.
Møte ekspertene
- Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege, medisinsk sjef for Ideal Image, og medstifter av Modern Dermatology PC, i Westport, CT.
- Gaby Longsworth , PhD, er en sertifisert hårutøver og grunnlegger av absolutt alt krøllete.
'Håret ditt takk,' sier Longsworth, 'seriøst, det avhenger av håregenskapene dine. Hvis du har kjemisk behandlet hår, tørt hår, skadet hår eller tett krøllet hår, reduserer sjeldnere vasking tørrhet, noe som igjen bidrar til å redusere brudd og håravfall. '
Å vaske mindre er bare praktisk, men hvis du sliter med oljeiness, kan det føles nesten umulig å trene håret ditt. Heldigvis er det noen trinn (og vaneendringer) du kan ta for å få de sta strengene dine under kontroll og NIX hverdagsvask.
Å vaske hår en eller to ganger i uken er nok for de fleste. Nøkkelen er å rense hodebunnen og håret godt uten å tørke den ut; Dette betyr ofte ikke å bruke harde sjampo og sørge for at du ikke har hardt vann, forklarer Longsworth.
Foran, prøv disse pro -tipsene for å utvide vasketiden mens du holder håret (og hodebunnen) sunt og lykkelig.
Hvordan gå en uke uten å vaske håret
For å komme gjennom en hel uke uten å gi håret en grundig skum, vil det kreve noen få vaneendringer. Du bør begynne på en ikke-vaske-uke med en endelig grundig sjampo (to ganger!) Med en avklarende sjampo etter eget valg.
Takk senere ved å forberede en hodebunnsmassager, tørrsjampo og en konditionerende vask etter ditt valg for å holde på hånden for å utvide slitasje utover de første dagene.
Gjennom hele din ikke-vaske uke, gjør disse vanene endringer for å ta hele fem til syv dager uten å sjamponere:
- Bytt til en mild og avklarende sjampo.
- Invester i en massager i hodebunnen for å buste gjennom oppbygging i hodebunnen.
- Bruk bare balsam på endene (aldri røttene).
- Unngå oljer og velg en krem i stedet.
- Hold produktene borte fra røttene dine med minst en tomme.
- Hopp over det varme vannet (det kan stimulere talgkjertlene og føre til økt oljeproduksjon).
- Nå for tørrsjampo for en pick-up i midten av uken.
- Når du virkelig trenger å vaske håret mellom vasker, plukker du en konditioneringsvask.
- Hender av! Prøv å ikke berøre håret så ofte.
Hvordan trene hår for å gå lenger uten å vaske
Kan du faktisk trene håret ditt til å gå lenger mellom vasker?
'Ja ... og nei,' sier Robinson. 'Det du faktisk gjør er å trene hodebunnen din og mengden talg den produserer, ikke dine faktiske hårstråter.'
Når vi sjampo håret vårt, striper det naturlige oljer fra hodebunnen. Dette utløser talgkjertler for å produsere mer olje for å gjøre opp for tapet. Jo mer du sjampo, jo mer striper du hodebunnen og jo mer naturlige oljer vil den produsere, sier Robinson. 'Så hvis du kan vaske mindre, kan du kanskje hjelpe med å balansere mengden talg i hodebunnen din produserer.' Dette vil da tillate deg å gå lenger mellom vasker.
Husk imidlertid at denne strategien er veldig avhengig av hårets tekstur.
'Grove, bølgete eller krøllete tråder kan gå mye lenger uten å se fettete ut og veid ned enn fine, tynne tråder,' forklarer Robinson. 'En annen faktor? Hårfarge - Blonde hår vil se mørkere ut når det er fettete vs. mørkere hår som kanskje bare tar en glans. '
Trinn for å trene håret ditt til å gå lenger mellom vasker
Første ting først, slutt å sjamponere som du ble lært til som barn. Ingrediensene til vaskemiddel-stil i tradisjonelle sjampoer kan fjerne håret fra sine naturlige oljer, og potensielt føre til at det overproduserer olje. Ditching Shampoo betyr ikke at du må slutte å dusje - du har mer enn noen få alternativer.
Hvis du prøver å strekke tiden mellom vasking, vil du ønske å ha en plan. Her er en dag for dag for ikke-vasken din.
- Mindre hyppig vask hjelper deg med å opprettholde hårets naturlige oljer,
- Omfavne stylingsteknikker for å opprettholde hårets utseende og forlenge tiden mellom vasker.
- Bruk tørrsjampo for å oppdatere håret i midten av uken når det er nødvendig.
- Er det bra å gå uten å vaske håret?
Mens det å strekke tiden mellom vasker kan kutte ned oljen, kan det å gå uten vask for lenge føre til negative bivirkninger. Vi snakker: flass, inngrodde hår, lukt fra fanget olje og generell kløe. Hvis du planlegger å kutte ned på vasker, er det fremdeles viktig husk at å vaske håret er bra for håret ditt. - Det er overvask du vil passe på.
- Hvor mange dager kan du gå uten å vaske håret?
Det er ingen riktig svar på hvor mange dager du kan klare deg uten å vaske håret. Dette kommer ned på din livsstil, hårtekstur og hårtype. For mange er to til tre dager mest. Imidlertid bør du på dag fem absolutt gi trådene dine en god vask. Du vil merke tegnene på nødvendig rensing når håret ditt blir synlig fet, du merker flass eller oppbygging, eller hodebunnen din begynner å klø.
Kusagur, Mamatha S; Asifa, n; Sugareddy ,. Trender innen hårpleie og rensing: en kunnskap, holdning og praksisstudie. Clinical Dermatology Review 1 (2): P 56-60, Jul-DEC 2017. | Doi: 10.4103/cdr.cdr_4_17
MYM skjønnhetstips
Du kan gjøre en halv vask i dusjen med en dusjhette over resten av håret eller i vasken. Begge veier fungerer. Og du får opprettholde den tredje dagers tekstur vi alle elsker så mye.
Etter noen dager fri fra å vaske håret, vil du sannsynligvis legge merke til en oppbygging av talg ved røttene og overtiden som vil reise nedover hårskaftet, sier Robinson. 'Hvis du pusser håret, kan du jevnere spre den oljen ned hårskaftet som en slags naturlig kondisjoneringsbehandling.' Du må også være forsiktig med alle stylingprodukter du bruker, da disse kan begynne å bygge opp i hodebunnen mellom vasker som fører til kløe og lukt.
Rundt dag tre, fire og fem, kan det hende du må bli kreativ. Når du bare trenger et lite løft mellom vanlige vaskinger, har du effektivt to alternativer: skylling eller vaske.
Skylling er ganske selvforklarende. Hvis du hadde en svett trening, men du nettopp vasket for to dager siden, vil bare skylle trådene dine i dusjen ta seg av det ekstra fettet og omfordele hodebunnens oljer.
Når resten av håret ditt ser bra ut, men røttene langs hårfestet og delen ser fete ut, kan du prøve en halv vask. For å gjøre en halv vask, trekk håret tilbake i en løs lav bolle, og bare våt, vask og skyll omtrent en 1- til 2-tommers seksjon langs hårfestet og nedover den fremre delen av din del.
Key Takeaways
Gjør det å vaske hår oftere det fettete?
Hvis du vasker hver dag med en sjampo som er grov i håret, kan du faktisk ende opp med fettete hår. Å vaske daglige strips håret til de naturlige oljene som deretter fører til at hodebunnens talgkjertler produserer enda mer talg, selv om du vasker med en sjampo som er spesifikk for hårtypen din, for eksempel en sjampo for curly hair .
Den viktigste takeawayen er: Det er vanligvis bedre å ikke vaske håret hver dag for å unngå å fjerne håret til disse naturlige oljene.
'De få situasjonene når du vil vaske oftere, er hvis du har bein rett hår som blir veldig fet raskt, eller hvis du svetter for mye under daglig trening. Men selv da er det best å bruke en Cowash og bare bruke sjampo en gang i uken, forklarer Longsworth.
Tro det eller ei, den enkle handlingen med gjentatte ganger å fuktet håret alene kan være dårlig for håret ditt. Å fukte håret gjentatte ganger (og deretter bruke varme til å tørke det) kan svekke cortex og neglebåndslag i håret, 'sier Longsworth. 'Og hvis håret holder seg våt i lengre perioder, kan hygral tretthet være et problem.'
Sak stengt: Overvaskende hår kan føre til fettete, usunt hår.
Den endelige takeaway
Så lenge du ikke tar det til det ekstreme, kan det å hoppe over noen dager med vasking faktisk hjelpe håret ditt. Når det gjelder hvor lenge du går mellom hver vask, det være seg annenhver dag eller en gang ukentlig, bør du se på noen få faktorer først.
Hvis håret ditt er naturlig på den oljere siden og du innlemmer en kraftig trening i din daglige rutine, er det sannsynligvis en ingen gang å gå fem dager mellom vasker. I motsatt ende, hvis du har tykt hår som er på den tørrere siden og fører en avslappet livsstil, kan du sannsynligvis presse noen få vaskefrie dager ut av håret ditt ved hjelp av strategisk styling.
Hår er individuelt for deg. Det som fungerer for oss, vil ikke nødvendigvis fungere for deg. Bruk rådene i denne guiden for å utvikle din ideelle vaskerutine som vil holde både deg og håret ditt lykkelig.
