'Mannes perioder.' Høres ut som en Urban Dictionary-oppføring, ikke sant? Men PMS for penissettet er ikke bare et kulturelt fenomen. Det er en reell tilstand, og en som nesten en fjerdedel av mennene innrømmer å oppleve hver måned, ifølge en britisk undersøkelse. Selv vitenskapen støtter det: Fyrens hormoner kan svinge akkurat som dine egne, sier psykoterapeut Jed Diamond, Ph.D., forfatter av Det irritable mannlige syndromet , som har studert tilstanden i over 40 år. Så hvis SO bjeffer på deg for å la det våte håndkleet ditt ligge på gulvet, kan du bli mystifisert, eller du kan bruke informasjonen vår til å forstå, og berolige, hans fire største humørutløsere.
SCENARIO
Mens fyren din kjører til parken, påpeker du direkte at han bør ta neste avkjørsel. Han blåser helt i lokket og kaller deg en kontrollfreak. Unnskyld deg?
Hva ligger bak:Må være vår. Menns testosteronnivå har en tendens til å stige om høsten og stupe i mars, april og mai, et fall som kan forårsake irritabilitet og aggresjon (forresten hos både menn og kvinner). 'Det kan høres motintuitivt ut fordi testosteron er det primære mannlige hormonet, og vi antar at gutter vil være mer aggressive når de blir pumpet opp med det,' sier Diamond. Men det er faktisk lave nivåer som kan rote med mojoen hans og forårsake irrasjonelle utbrudd.
RELATERT: 7 kvinner deler hvordan gutter forløste seg selv etter forferdelige førsteinntrykk
Hjelp ham:'Det er tøft fordi sinnet hans blir rettet mot deg, så du føler deg defensiv umiddelbart,' sier klinisk psykolog Michelle Brody, Ph.D., forfatter av Stopp kampen! En illustrert guide for par . 'Men han vil ikke komme ned fra sitt sinne med mindre han enten føler seg bekreftet eller har plass til å kjøle seg ned.' Vent fem minutter for å la spenningen legge seg, foreslår datingtrener Adam LoDolce, grunnlegger av SexyConfidence.com. Prøv deretter en kort berøring, legg håndflaten på benet hans eller hold hånden hans, og spør om det er noe som plager ham. «En lett berøring kommuniserer et ekstra nivå av medfølelse. Det viser at du virkelig bryr deg om ham og ønsker å løse problemet, sier LoDolce.
SCENARIO
En halvtime etter middagen går du inn på kjøkkenet for å finne hubby som gumler på restene du hadde spart til barnas lunsjer. Deretter spør han om du har kjøpt noe mer Chunky Monkey-is.
Hva ligger bak:Har han prøvd å kutte ned på karbohydrater? Fordi lave nivåer av serotonin - et hjernekjemikalie som regulerer appetitten og følelsen av velvære - kan være bivirkningen av en paleo- eller glutenfri spiseplan. 'Disse diettene er så populære blant menn nå, og lavt serotonin kan gjøre ham både glupsk og sur,' sier Diamond. Enda en depleter? Mangel på godt solskinn.
RELATERT: Ikke alle orale er like: Hvorfor menn fortsatt er så livredde for vaginaer
Hjelp ham:Serotonin hjelper også med å kontrollere impulser, så i øyeblikket kan det hende at fyren din ikke kan stoppe seg selv fra å spise. Det hjelper ikke å få ham til å føle seg dårlig av det. Så bare finn ut maten han støvsuger: Hvis den er sunn, la ham gumle. Men hvis det strengt tatt er desserter og søppelmat, sørg for å fylle kjøleskapet med mindre kalorier til mannens Hulk-side avtar, foreslår LoDolce. Og hvis han skyter deg ut av kjøkkenet (med et «Legg av meg, jeg sulter!»), «kan det hjelpe å minne deg selv på at han egentlig ikke er sint, han er bare sulten, noe som gjør hvem som helst irritabel,» sier Brody.
SCENARIO
Mens han står foran et speil i full lengde, stikker han i magen og sier at han ikke vil gå dressshopping...eller i bryllupet til vennen din. Hyggelig.
Hva ligger bak:'Mavefett har et hormon i seg som omdanner testosteron til østrogen,' sier Diamond, 'så hvis han faktisk har lagt på seg noen få kilo, kan det true følelsen av attraktivitet på flere nivåer - ikke bare å føle seg feit, men også føle seg mindre energisk og mindre seksuell.' Akkurat nå er han ikke James Bond.
RELATERT: 8 tegn på at hyggelig fyr faktisk er en dust i forkledning
Hjelp ham:Ikke bare avvis bekymringene hans (har 'Du er ikke feit!' replikken noen gang fungert med deg?). 'Når noen føler seg ekstra følsomme, kan oppfatningene deres være avslått, men å nekte dem helt gjør det bare verre,' sier Brody. I stedet nærmer du deg problemet i praktiske termer og hjelper ham med å finne en løsning, sier LoDolce. «Hvis han fokuserer på tarmen, foreslår at han kuttet ned på øl. Armene hans, gjør flere krøller på treningsstudioet.' Ja, han vet disse tingene - men å bringe problemet ned til et enkelt, kan-gjøre-nivå gir ofte mest mening for gutta. Hva gjør heller ikke vondt? Fortell ham nøyaktig hva du synes er utrolig hot med kroppen hans.
SCENARIO
Han kommer hjem helt psyket over det nye lydsystemet han nettopp har kjøpt til TV-en – hans tredje dyre impulskjøp denne måneden.
Hva ligger bak:All-caps stress. 'Jo høyere en manns stressnivå, jo lavere testosteron,' sier Diamond. Den nedgangen kan øke angsten hans og få ham til å føle at han mister en følelse av kontroll, noe som kan stikke hull i maskuliniteten hans. Å kjøpe en gjenstand med store billetter (som teknologi eller sportsutstyr) kan bringe tilbake følelsen av makt.
RELATERT: 10 kvinner deler øyeblikket de visste at han ikke var den ene
Hjelp ham:Å se fyren din bruke hensynsløst kan være alarmerende. «I et stille øyeblikk, snakk om hvorfor denne impulsive oppførselen får ham til å føle seg bedre,» foreslår Brody. Hvis han innrømmer å ha følt seg stresset eller sliten i det siste, ta opp andre, mindre kostbare måter å øke gleden på, som å ta en lang kjøretur, lære en ny fysisk ferdighet (som surfing eller boksing), eller prøve en meditasjonstime sammen.
Alle animasjoner opprettet og/eller lastet ned via giphy.com .
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i mai 2016-utgaven av meltyourmakeup.com.
