Med mindre du er biologisk velsignet, husker du sannsynligvis (smertefullt) den fysiske og følelsesmessige oppoverbakkekampen som var tenåringskviser. For meg fikk jeg de typiske ujevnhetene langs T-sonen fra jeg var 12. Men da vennene mine og jeg gikk inn i midten til slutten av tenårene, begynte huden deres sakte å rydde opp ettersom min ble verre.
De små ujevnhetene i pannen min ble til stor, smertefull, cystisk akne langs kjevelinjen. Det var ikke før jeg så rundt et dusin forskjellige gynekologer at en testet meg for polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, i midten av tjueårene. Hun diagnostiserte meg umiddelbart med hormonforstyrrelsen, som påvirker 10 prosent av befolkningen .
PCOS kan skape for høye nivåer av androgener, eller hormoner som hjelper til med å kontrollere prosesser som hårvekst og muskelvekst i kroppen (den mest kjente er testosteron). Når det skjer, androgener kan øke betennelsen både i og utenfor kroppen, som er det som fører til cystisk akne.
Nå i slutten av tjueårene har jeg endelig funnet en rutine som hjelper til med å holde PCOS-aknen i sjakk. Som en indisk kvinne var det viktig for meg å jobbe med leger som også var indiske, eller i det minste kjente med forskjellene i huden min og symptomene (noen studier tyder også på at PCOS-symptomer påvirker sørasiatiske pasienter mer alvorlig enn hvite pasienter). Så jeg ringte Felice Gersh, MD, prisvinnende OB-Gyn og forfatter av PCOS SOS serie og Manjula Jegasothy , MD, styresertifisert hudlege basert i Miami. De hjalp meg begge på min PCOS-aknereise, og vil nå hjelpe til med å forklare sammenhengen mellom akne og PCOS, pluss hvordan jeg behandler det, nedenfor.
PCOS-pasienter har tre triggere for cystisk akne.
Ifølge Dr. Gersh er disse tre tingene høye androgennivåer, systemisk betennelse og en østradiol (en form for østrogen) mangel. Østradiol hjelper til med hudens helbredelsesprosess og produksjon av fettsyrer på huden som beskytter den mot akne-fremkallende irritasjoner og patogener, sier Dr. Gersh. Så når østradiolnivåene er lave, har huden problemer med ikke bare å bekjempe bakterier som forårsaker akne, men å helbrede fra det. På grunn av det dannes cystisk akne lettere og fester seg fra måned til måned.
PCOS-indusert akne må først behandles hormonelt.
Dr. Jegasothy sier at hun ofte er den første personen som oppdager PCOS hos pasientene sine som har klager på akne fordi den aknen er spesielt cystisk og dannes langs kjevelinjen, et hotspot for hormonell akne. Med PCOS-pasientene mine innser de ofte ikke at akne først og fremst er et gynekologisk, hormonelt problem, sier hun. Men det er viktig å ta tak i den hormonelle tilstanden først. De må først behandle PCOS med gynekologi og få det under kontroll. Eventuelle aknebehandlinger jeg gjør på utsiden vil ikke fungere med mindre pasientene mine jobber med å kurere rotproblemet. Fordi PCOS er en så kronisk hormonell tilstand, vil huden ofte ikke reagere på en rask løsning. Leger anbefaler ofte livsstilsendringer som et renere kosthold og mer trening for å behandle insulinresistens og vektøkning som noen ganger er assosiert med PCOS, eller kan anbefale andre løsninger for regulere hormonene , inkludert hormonell prevensjon, gestagenbehandling via en progestinpille eller spiral, eller injeksjoner av andre hormonmedisiner.
Det er en forskjell mellom en PCOS-indusert utbrudd og en standard utbrudd.
Som noen som har opplevd nesten alle typer akne, vet jeg veldig godt når jeg har en hormonell, PCOS-indusert utbrudd eller en vanlig utbrudd fra en dårlig reaksjon på et hudpleieprodukt eller ikke tar av sminken min godt nok. Bortsett fra den distinkte plasseringen langs kjevelinjen min, er min hormonelle akne mye mer alvorlig og smertefull enn vanlig akne. I følge American Academy of Dermatology Association , mer alvorlig, cystisk akne er mer sannsynlig å forårsake arrdannelse, og jeg opplever at arrene mine også tar mye lengre tid å gro.
PCOS fører ikke alltid til akne.
Akne er ikke alltid PCOSs uvelkomne sidemann (en av mine beste venner med PCOS har feilfri, glasslignende hud). Alvorlighetsgraden av akne avhenger av en rekke faktorer som alle bidrar til PCOS, fra testosteron- og østrogennivåer, til tilstanden til tarmmikrobiomet og nivået av betennelse i hele kroppen, ifølge Dr. Gersh.
Men det er eksterne faktorer som spiller en rolle i hormonell akne også. Alt har en effekt på hormonnivåene dine, fra du spiser, til nivåene av miljøgifter [inkludert BPA og parabener ] du er utsatt for, sier Dr. Gersh.
Medisinering kan behandle PCOS-indusert akne.
Cystisk, hormonell akne krever ofte reseptbelagte orale antibiotika fordi de aktuelle medisinene ofte ikke reiser dypt nok inn i cyster, sier Dr. Jegasothy. Dr. Gersh er enig i at PCOS er blant en av de vanskeligste typene akne å behandle. Den raskeste og mest bemerkelsesverdige løsningen for akne var spironolakton, en vanndrivende medisin foreskrevet av min OB-Gyn. Etter at jeg begynte å ta det, begynte akne å rydde opp i løpet av to uker.
Når klienter ber om noe aktuelt for å behandle akne, foreskriver Dr. Jegasothy dem vanligvis Epiduus Forte , en gel som kombinerer et retinoid og benzoylperoksid. Dr. Gersh anbefaler også Epiduo Forte, sammen med produkter som har salisylsyre (min favoritt er Juice Beauty Blemish Clearing Serum for sin evne til å gjenopprette huden forsiktig uten å irritere den) og azelainsyre (som denne potente Den vanlige azelainsyresuspensjonen , som jeg regner med for å redusere rødhet og betennelse raskt).
Det er også oljer som kan være effektive på akne-utsatt og til og med fet hud, som de som inneholder lavendelolje, ifølge Dr. Gersh. Som en naturlig behandling anbefaler hun sine pasienter å duppe litt lavendelolje som denne fra Vitruvius på overfladiske kviser. Lavendelolje har patogene bakteriedrepende egenskaper , sier Dr. Gersh.
Med andre aktuelle produkter som inneholder flere ingredienser, advarer Dr. Jegasothy sine klienter med PCOS om å lese ingrediensetikettene nøye. Hun sier å passe på ingredienser som stearat og mineralolje. Selv om de kan være ingredienser i produkter som får huden din til å føles supermyk å ta på, kan stearat og mineralolje tette porene dine, og skape et miljø som inviterer til akne, forklarer Dr. Jegasothy.
Over-the-counter hudpleieprodukter, spesielt fra rene skjønnhetsmerker, kan også hjelpe.
Å kutte mineralolje ut av rutinen min har også gjort en stor forskjell på huden min. Ingrediensen lurer i mange av våre hudpleieprodukter, og er kjent for sin silkemyke finish på huden. Men jeg har funnet ut at det også kan skape en pore-tilstoppende barriere, som Dr. Jegasothy nevnte, som gjør aknen min verre.
For meg har det vært nøkkelen å sikre at jeg har en god rengjøringsmiddel som ikke irriterer eller fjerner huden min for dens naturlige oljer. Et rent, ayurvedisk rensemiddel Ranavats Luminous Ceremony Creamy Cleanser ikke bare bevarer de gode bakteriene og smidigheten i huden min, men primer også resten av hudpleierutinen min for å sikre at serumene, fuktighetskremene, oljene og maskene mine kan absorberes bedre.
Jeg prioriterer virkelig å kjøpe fra merker spesielt laget for og av fargede kvinner med PCOS, og med rene ingredienser i forkant av oppdraget deres (som f.eks. Realm konseptmarked ). Ren skjønnhet er viktig for meg av mange grunner, men ifølge Dr. Gersh er det spesielt viktig for noen med PCOS, for å eliminere en lang liste over produktingredienser som kan virke irriterende. Kvinner med PCOS har ubalanse med hormonene sine, men å bruke organiske, naturlige, rene produkter på huden kan hjelpe kvinner med PCOS til å reetablere en sunn hormonbalanse, sier Dr. Gersh. Plassering av irriterende, potensielt hormonforstyrrende kjemikalier på huden kan forverre de hormonelle ubalansene som allerede er tilstede, og potensielt forverre hudhelsen.
Et produkt til jeg elsker er Realm Concept Market Tea Tree Heaven Argan Oil . Den har antibakteriell tea tree-olje og antioksidantforsterkende arganolje, og er min favoritt når jeg vil ha et produkt som er like nærende som det er klargjørende. Når jeg bruker den om natten, våkner jeg med superglødende hud, som alltid er målet mitt.
Juice Beauty Blemish Clearing Serum
Handle hos Amazon
Den vanlige azelainsyresuspensjonen 10 %
$12 hos Amazon Ranavat Botanics Luminous Ceremony Cream Cleanser
$45 hos Amazon 
