I store deler av livet innebar treningen en tett Speedo – jeg begynte å svømme konkurransedyktig på barneskolen – så å løpe rundt i en badedrakt føltes normalt lenge før det noen gang falt meg inn å føle meg selvbevisst om kroppen foran vennene mine, trenerne eller tilfeldige mennesker som satt på tribunen på svømmestevner.
Etter svømming endret det seg imidlertid. Gjennom college og utover, slet jeg med å skape et forhold til trening – og kroppen min. Jeg gjorde alt fra å trene for et triatlon til å bli lovlig avhengig av Sean T Galskap trenings-DVDer . Men vekten min svingte med 15 pund eller så, og usikkerheten rundt min fysiske form satte inn.
Selv om forelsket i vektløfting og varm yoga har hjulpet meg med å finne balansen og selvtilliten jeg lenge har trengt, jeg sliter fortsatt med å finne treningsutstyr jeg føler meg komfortabel, selvsikker og atletisk i.
Da jeg begynte å se merker med aktive klær jeg elsker – som Outdoor Voices – som ga ut treningsunitards (eller jumpsuits, onesies, hva du nå vil kalle dem), ble jeg nysgjerrig. Minner om mine elskede Speedos, de virket spennende. Så, i en sann test av selvtilliten min, bestemte jeg meg for å prøve å trene utelukkende i onesies i en uke.
Å velge de perfekte Onesies
Jeg tok til internett for å finne ener jeg trodde jeg ville føle meg komfortabel i – og som kunne håndtere treningsøktene mine, som involverer alt fra styrkeøkter til yogatimer til HIIT-trening hjemme.
Her er en avansert HIIT-trening hjemme fra Kelsey Wells som minner om treningstypene jeg gjør:
Trusler satte inn i høyt tempo. Mange av disse onesies var fet uttalelser. Kan jeg muligens føle meg trygg på en heldress som har mye mesh og en dyp V-hals? Kan jeg til og med trene normalt i det? (Selv de små puppene mine kunne umulig holde seg trygge gjennom en enkelt burpee i noen av disse tingene...)
Jeg søkte etter noen få onesies som tilbød en balanse mellom funksjonalitet og, vel, søthet, og bestemte meg for tre: Outdoor Voices' Freeform Unitard , Gratis People's Biker Babe Onesie , og en svart Nux Brazen Bodysuit , som ærlig talt minnet meg om en mye av dressene jeg hadde på meg i svømmedagene.
Mine valgfrie treningsbodyer
Utendørsstemmer FreeForm Unitard
$90 på Outdoor Voices
FP Movement Biker Babe Onesie
Nå 69 % rabatt på $98 $30 hos Free People
Nux Brazen Bodysuit
$4 på Carbon 38Jeg skal innrømme at jeg likte å danse rundt i leiligheten i hver av dem når de kom - men trene i dem? Offentlig?
Da jeg kledde på meg for min første treningsøkt, skjønte jeg at dette eksperimentet skulle handle om så mye mer enn selve klærne. Jeg var i ferd med å møte treningsdemonene mine på strak arm. Ville andre dømt meg? Ville jeg dømme meg selv?
Trening 1: HIIT
Mandag morgen skled jeg meg ut av sengen og inn i Outdoor Voices unitard for å presse inn en HIIT-trening i stua før en travel dag. Stoffet føltes superkoselig, mykt og støttende mot huden min – og de forsterkede stroppene og bysten virket som om de ville holde meg innelåst – uansett hvor mange knebøy hopp Jeg gjorde det.
Omtrent 20 minutter etter treningsøkten skjønte jeg at jeg ikke hadde stoppet en eneste gang for å dra opp buksene, fikle med skjorten eller justere sports-BH-en min (som vanligvis er ganske konstante deler av treningsopplevelsen min). Faktisk glemte jeg nesten at jeg hadde på meg en skjorte – eller noe i det hele tatt.
Jeg kunne like gjerne ha trent naken, og ærlig talt elsket jeg det. Resten av treningsøkten fløy forbi. Jeg hoppet, satt på huk, planket og gjorde et utfall – beveget meg gjennom hver bevegelse i alle retninger uten noen forstyrrelse fra (eller til og med bevissthet om) klærne mine. STOR suksess.
Trening 2: Vekttrening
Neste morgen tok jeg på meg den badedraktlignende Nux-bodyen min og dro til treningsstudioet for en styrkeøkt.
Til tross for alle de gode følelsene jeg hadde fått under gårsdagens HIIT-trening, var jeg på kanten. Jeg følte meg ikke så komfortabel i denne genseren. Shortsen (som lander rundt midten av låret) fortsatte å ri opp mens jeg gikk inn i treningsstudioet, og ryggen min så ut til å sive litt ut over sidene. Selvbevissthetsnivå: syv av 10.
Dagens treningsøkt startet med markløft – og jenta mi følte seg malplassert i treningsstudioets tullfrie vektrom. Trodde det var tidlig nok til at treningsstudioet var relativt stille ( makt har planlagt det med vilje...), holdt jeg genseren min knyttet rundt midjen mens jeg varmet opp.
Mens jeg la vekten på stangen, begynte imidlertid det klumpete, dinglende stoffet i genseren min å irritere meg, så jeg droppet den til slutt, og bare rakk meg ut for resten av vektrommet. Trodde folk at jeg hadde på meg en badedrakt? Kanskje. Men kanskje ingen la merke til noe.
Jeg tok på meg de mentale skylappene mine, presset meg gjennom de siste settene med markløft, og avsluttet treningen med en følelse av å være litt klosset, og stoppet med noen minutters pause for å trekke genseren høyere opp over ryggen og dra ned shortsen. (Jeg lurte også stadig på om jeg hadde kameltå.
Når jeg så frem til resten av uken, begynner jeg å grue meg til tanken på å bruke denne igjen.
Trening 3: Yoga
Siden Free People-dressen ga minst bryststøtte på grunn av den åpne ryggen, lagret jeg den til yogatimen midt i uken.
Selv om jeg bekymret meg litt (igjen) for skrittsituasjonen min i denne, elsket jeg det generelle utseendet.
Jeg trøster meg i det faktum at ingen i denne enorme, eklektiske, travle byen gir et tull om dama som går rundt i en unitard.
Da vi satte opp mattene, følte jeg meg lett og fri i genseren. Jeg satte pris på elastikken til stoffet da vi begynte å flyte; den beveget seg lett med meg. Den eneste ulempen – og en ganske stor en: Stroppene begynte å strekke seg ut og halsen sank farlig lavt.
Etter hver hund nedover (og enhver positur som innebar å senke eller snu overkroppen), måtte jeg raskt trekke opp fronten av genseren for å unngå en Janet Jackson Super Bowl-prestasjonssituasjon. Ikke ideelt.
Disse pausene avbrøt definitivt fokuset mitt på pusten og kroppen, og holdt til slutt økten fra å være så gjenopprettende som vanlig. Ellers er det ikke en forferdelig opplevelse. Jeg har alltid elsket det funky utstyret folk har på seg på yogaklasser – og i dette travle studioet passet genseren min rett inn.
Til tross for uhell med remmen, følte jeg meg komfortabel og selvsikker. Faktisk begynte jeg til og med å glede meg over klærne mine utenom det vanlige. Bekymringene mine om hva mine medgensere trodde begynte å blekne.
Trening 4: Spinnklasse
Neste morgen tenkte jeg knapt to ganger på å ta opp favorittgenseren min (den Outdoor Voices, bestemte jeg meg for) mens jeg skrellet meg ut av sengen for en tidlig morgenspintime kl. CycleBar . Tankegangen min hadde endret seg totalt fra umm ja, jeg har faktisk på meg en skjorte til yo, sjekk meg ut i min onesie!
Da jeg satte meg inn på sykkelen og begynte å snurre, følte jeg meg helt i harmoni med kroppen min – genseren min var som en myk, pustende andre hud. Da timen ble varmere, glemte jeg helt antrekket mitt. Null rykking eller justering, bare tydelig fokus på rytmen til pedalene som surrer og den tilfredsstillende verken i firehjulingene mine.
Førti-fem minutter senere, gjennomvåt av svette, tok jeg en titt i studiospeilet, og følte meg dyktig og kraftfull. Onesie tjente meg godt.
Ok, jeg skal være ærlig, jeg hadde definitivt en litt svettesituasjon i skrittet – men det hadde nok vært tilfelle hvis jeg hadde trent i alt annet enn svarte leggings uansett. Jeg gikk smilende ut av studioet og ruslet nedover den nå travle gaten, overbevist om at jeg faktisk kunne det fortsette å trene i bodyer etter denne uken.
Trening 5: Løping
Jeg sparte løping i en unitard til sist fordi jeg ærlig talt ikke elsker å løpe. Med mindre jeg er i en veldig spesielt humør (vanligvis sint eller frustrert og ønsker å ta det ut på fortauet), løping føles som en veldig kjedelig måte å torturere meg selv på.
Selvfølgelig viste det seg at dagen jeg valgte for ens-løpet mitt var fuktige, tunge 95 grader – så jeg ventet til skumringen og valgte det letteste alternativet (den svarte Nux-bodyen) for å snøre på meg joggeskoene og dra til parken.
Jeg begynte å svette ganske øyeblikkelig – men det lette stoffet til kjolen holdt meg kjølig og beveget meg godt med meg. Jeg følte meg ubegrenset (pokker, fri!) da jeg brøt nedover en sti langs dammen. Bare meg og kroppen min. Jeg sonet inn på den tilfredsstillende høyden jeg ofte føler når jeg trener ute; lukten av trærne og den sommerlige lyden av sirisser som kvitrer konsumerte fokuset mitt.
Uten den konstante forverringen om at klærne mine roter med fokuset mitt, tror jeg kanskje jeg til og med begynner å løpe oftere.
En kilometer inn skjønte jeg at jeg ikke hadde hatt en eneste negativ tanke om å løpe. Vanligvis, på det tidspunktet, ville jeg forbannet leggingsene jeg måtte trekke opp med noen dusin skritt, eller sports-BHen jeg sverget begrenset luftstrømmen min.
Ja, shortsen til genseren min kjørte opp til et nivå jeg ville vært ukomfortabel med hvis jeg ikke kjente løpingen min så mye; men ellers glemte jeg nesten at jeg hadde klær på meg. (Seriøst, dette beholdt skjer.)
Da jeg kom tilbake til leiligheten min, noen miles senere, hadde jeg bestemt meg for å utelukkende løpe i onesies fra da av. Faktisk, uten den konstante forverringen om at klærne mine roter med fokuset mitt, tror jeg at jeg til og med kan begynne å løpe oftere.
Så, hva er min holdning til onesies nå?
Gjennom dette eksperimentet har jeg innsett at hver treningsdress bør tilby noen få nøkkelfunksjoner:
- en lang nok overkropp (nei takk, kamelter...)
- støttende stropper og en polstret – eller i det minste dobbeltfôret – bh for å holde jentene innelåst
- bunner som treffer like over kneet for å kompensere for bunten som kommer til å skje - om ikke lavere på benet
Men til slutt handlet bodysuit-eksperimentet mitt om så mye mer enn onesies selv.
Faktisk, fra den aller første treningsøkten, holdt mine ekstraordinære klær et forstørrelsesglass opp til alle de komplekse tankene og følelsene jeg (og mange kvinner) sliter med når det kommer til aktivt tøy.
Når jeg bestemmer meg for å slutte å dømme meg selv – og ta meg selv så seriøst – forandrer opplevelsen seg.
Jeg skjønte raskt at halvparten av nølingen min med å trene i onesies kom fra min egen indre tro på at jeg så dum ut. Var det noen som så at jeg svettet ut i løpet av uken, så på meg og lo? Selvfølgelig ikke.
Når jeg først bestemte meg for å slutte å dømme meg selv – og ta meg selv så seriøst – forandret opplevelsen seg. Jeg sluttet å bekymre meg for å se annerledes ut (kan ikke si at jeg så noen andre svette i en unitard den uken) og begynte faktisk å nyte min uvanlige treningsstil.
Pluss, nyhetsflash: Jeg kunne markløft like mye og løpe like fort i en onesie som jeg kunne i mitt vanlige matchende sett. Hva er mer? Jeg kunne (mer eller mindre) gjort alt uten å bekymre meg for eller fikle med treningsklærne mine nesten like mye som vanlig. Og det, mine venner, var en stor seier.
Jeg har allerede fortalt alle treningsvennene mine om å være forberedt på å se meg trene i onesies regelmessig fra nå av. (Ord jeg trodde jeg aldri, aldri ville si.) Jepp, jeg dukket til og med opp i en i morges – og slo en ny markløft PR.
Trevor Williams
