Hvis du noen gang har vært på eller til og med tenkt på å gå på en form for prevensjon, spørsmålet: Vil dette få meg til å gå opp i vekt? har sannsynligvis gått gjennom hodet ditt. Vektøkning er en vanlig klage og bekymring for mange pasienter, sier Mary Jane Minkin , M.D., en styresertifisert ob-gyn og en klinisk professor ved Yale University School of Medicine. (Kickstart din nye, sunne rutine og tone hele kroppen med Women's Guide to Styrketrening)
Problemet er at for det meste er grunnen til at hormonell prevensjon kan få deg til å gå opp i vekt et mysterium, sier Minkin. Pillen, ringen, plasteret, spiralen og sprøyten kan ha vidt forskjellige bivirkninger på kvinner fordi vi alle har forskjellige hormonnivåer - for eksempel kan du ha mer naturlig forekommende østrogen i systemet enn din BFF. Og dessverre er den eneste måten å vite hvordan et bestemt merke vil påvirke deg, å prøve det. Så du spiller egentlig russisk rulett med B.C.
Sjekk ut noen av de rareste vekttapstrendene gjennom historien:
RELATERT: Hvordan kvitte deg med magen for alltid
Men det er ikke helt håpløst. Det første trinnet for å finne ut om prevensjonen din vil skape kaos på midjen din, er å finne ut hvilke hormoner den inneholder, sier Minkin. Når kvinner går opp i vekt på p-piller, plaster eller vaginalring, som inneholder østrogen som den viktigste babybekjempende ingrediensen, legger de mest sannsynlig på vann, sier Minkin. Det er fordi østrogen kan forårsake væskeretensjon, sier hun. Den gode nyheten er at du mest sannsynlig vil tisse ut overvekten på slutten av hver syklus når du slutter på p-piller i noen dager, sier hun. Husk at denne vannvektsvingningen kan være opptil 10 pund.
Even if you can count on losing up to 10 pounds once a month, a weight fluctuation like that (obviously) isn't ideal. Den beste måten å unngå å gå opp i vannvekt er å velge en p-pille som inneholder drospirenon som progestinkomponent, som Yaz, Yasmin og deres generiske legemidler, sier Minkin. Typically, these don't lead to weight gain because drospirenone acts as a diuretic, keeping you from retaining water. 'Women don't usually complain of bloating on these pills,' says Minkin. Unfortunately, only the pill contains drospirenone, ifølge FDA.
RELATERT: 6 ekspertgodkjente måter å miste fett raskt
Men når det kommer til andre former for hormonell prevensjon som ikke inneholder østrogen, som skudd, implantat og hormonspiral, er det mer sannsynlig at vektøkningen din er fett enn vannvekt, sier Minkin. Det er vanskelig å finne den eksakte årsaken til at gestagen får noen kvinner til å gå opp i vekt, fordi det ikke er nok kontrollerte studier til å si sikkert, sier hun.
'Det eneste definitive svaret jeg kan gi er basert på det jeg ser, og vanligvis går mange kvinner opp til 10 pund av Depo-Provera-sprøyten,' sier hun. Selv om hun ikke kan si det sikkert, tror Minkin at vektøkningen kan ha noe å gjøre med å få en høy konsentrasjon av gestagen injisert i kroppen din hver tredje måned, i motsetning til implantatet eller en spiral, som sender gestagen inn i blodet med en lavere og langsommere hastighet. «Hvis vekt er den store bekymringen, ville jeg unngått Depo-Provera-injeksjonen; ellers er de andre metodene rimelige, sier hun. Selv om Minkin legger til at hun har sett noen pasienter gå opp i vekt med implantatet - men ikke så mye som med skuddet.
RELATERT: 8 små endringer som fører til stort vekttap
Hvis du har gått opp mer enn 10 pund etter å ha startet en ny form for prevensjon, kan vektøkningen din være relatert til noe annet, sier Minkin. Don't forget that many folks put on a little bit of weight every year, she says. Så noen som er på p-piller kan skylde på [det], når det kanskje bare er den normale gevinsten. Hvis du har gått opp mye i vekt etter å ha startet en ny prevensjonsmetode, foreslår Minkin å gå til kosthold og trening for å se om det gjør en forskjell. She also stresses that women who are already active and conscientious of their diet are less likely to report weight gain on the pill. But if you’re already working out and eating well, it's worth consulting a doctor to explore other causes.
Hvis du har funnet ut at hormonell prevensjon fører til vektøkning uansett hva slags prevensjon du bruker, snakk med legen din om Paragard-spiralen, sier Minkin. Denne ikke-hormonelle kobberspiralen er en utmerket form for prevensjon, sier Minkin. Og det bør ikke påvirke vekten din i det hele tatt.
