Spør en hudlege: Hvordan takle hormonell kjeve kviser

Vi er alle etter lydhudråd - og heldigvis vet vi nøyaktig hvor vi kan finne det. Da vi hørte fra en av leserne våre som ba om hjelp med hormonell hake kviser, vendte vi oss til en hudlege for råd.

'Siden jeg kom av min p -pille fra Cerazette for omtrent 18 måneder siden, har huden min virkelig blitt dårligere, med det store flertallet av pletter som er bosatt langs kjeven og spesifikt mot hjørnene av ansiktet mitt,' sier leseren Anna, som har base i London. 'Huden på kjevelinjen min (mest i hjørnene i nærheten av ørene mine) har mild kviser som fremdeles er mye mer enn jeg er vant til. Det er betente områder og klumper under huden, og tekstur er veldig humpete. Det er ganske konstant, men jeg ser definitivt en liten topp i løpet av min menstruasjonssyklus .Jeg gikk til en hudlege som rådet meg til noen syreprodukter å bruke (som Glossier's Løsning , $ 24) og fortalte at hormoner var årsaken. Jeg har brukt noen av disse produktene og sett forbedringer over huden min, men mindre i de virkelige problemområdene. Jeg vil gjerne vite hvilke produkter, tjenester eller behandlinger du vil anbefale. '

Møte ekspertene

Alexis Granite, MD, er en britisk-basert konsulent dermatolog som spesialiserer seg generelt og kosmetisk dermatologi. Hun er ekspert på deteksjon av hudkreft, hudallergitesting, psoriasis, eksem og hormonrelaterte hudtilstander.

Spurte vi Alexis Granite , MD, for å svare på leserens hudforespørsel med nyttige, lettfattelige, grunnleggende pålitelige råd. Her tilbyr Granite råd til de som kjemper mot flekkene under huden som så ofte vises langs kjeven etter å ha kommet av prevensjonsmidler. Les videre for sin forklaring på hvorfor hormonelle hakeutbrudd vises og hva du skal gjøre med dem.

Typer hake kviser

Granite sier at Annas tilfelle sannsynligvis er et tilfelle av akne for voksne og en kombinasjon av flere typer utbrudd. 'Du beskriver begge tilstoppede porer som heter komedoner og mer betente papler og cyster, som er veldig vanlige i akne for voksne hos kvinner. Disse hudlesjonene sees vanligvis også i områdene du har nevnt - det nedre ansiktet og nakke . '

De tre grunnleggende typene kviser inkluderer:

Cyster: En alvorlig type utbrudd der porene er blokkert, noe som fører til infeksjon og betennelse i huden.Pustler: Små, ømme støt på huden fylt med hvite pus. Disse sees ofte i områdene av kroppen med den høyeste konsentrasjonen av oljekjertler (som ansikt, nakke, bryst og rygg).Papler: Faste støt på huden som ikke inneholder noen synlig væske. De vises ofte i klynger, omtrent som et utslett.

Årsaker og forebygging av chin kviser

Fra hormoner til genetikk og til og med kosthold, granitt bryter ned de fem viktigste årsakene til hake kviser.

Prevensjon: Mens Granite sier at det er vanskelig å si at hvis Annas hudblussing helt skyldes å stoppe bruken av Cerazette, en progestin-bare pille, er det mulig. 'Disse typer p -piller er ikke de som vanligvis forbedrer utbrudd og faktisk kan forverre dem hos mange kvinner.'

Genetikk: Fortsatt kan utbruddet også skyldes biologi. 'Genetikk spiller en stor rolle i utviklingen av kviser i alle aldre, og naturlige hormonelle svingninger kan også utløse begynnelsen, sier Granite. 'Når vi kaller kviser' hormonell ', betyr det oftest ikke at det er en underliggende hormonell ubalanse, men snarere er knyttet til et komplekst samspill av hormonene vi naturlig produserer og huden vår.'

Livsstil: En rekke livsstilsvaner kan påvirke helsen til huden din, så granitt anbefaler å holde en sunn rutine for å unngå utbrudd. ' Stress Spiller en stor rolle i kviser, så alt du kan gjøre mot stressreduksjon vil hjelpe - regulær trening, yoga eller meditasjon, sier hun.

Kosthold: I tillegg til trening, kan kosthold også spille en rolle, selv om det er uklart nøyaktig hvor mye av en. Det er begrenset bevis på at kostholdet vårt påvirker utviklingen av kviser betydelig, sier granitt. 'Flere studier har vist en kobling mellom høy-glykemisk mat (som raffinert sukker, poteter, hvit ris) og skummet meieri (spesielt hos unge kvinner) med utbrudd.' Hun anbefaler å prøve å redusere potensielt problematiske matvarer og vurdere for enhver forbedring i huden din.Tarmhelse: 'Det er mulig probiotisk tilskudd kan også spille en rolle i å redusere kviser, men flere studier er nødvendige på dette. Probiotika har mange andre helsemessige fordeler, så de kan være verdt å prøve også. '

Ekspert-godkjent behandlingsplan

Å behandle hormonell hake kviser koker ned for å vite hvordan du tar vare på huden din med riktige teknikker, målrettede hudprodukter og prosedyrer på kontoret etter behov. For noen er det nødvendig med reseptbelagte medisiner for å bane vei for jevnere hud. Følgende behandlingsplan vil bidra til å ta vare på utbrudd på kjeven en gang for alle.

Ikke velg.

Mens hudleger er trent på ekstraksjoner, kan det å gjennomføre dem hjemme gjøre saken mye verre, og tvinge olje og bakterier fra fingrene dypere inn i huden. Som med ethvert utbrudd, er den beste behandlingen for hormonell hake kviser å forlate utbrudd alene. For det første, Prøv å ikke velge mye Hvis du kan hjelpe det - dette kan øke risikoen for arrdannelse, oppfordrer 'granitt. 'Hvis en cyste har utviklet et hvitt hode og virker klart til å poppe, kan du prøve å bruke en varm komprimering for å myke opp huden, etterfulgt av mildt trykk. Men hvis ingenting tappes lett, best bare for å forlate området alene. '

Ikke bare irriterer plukking huden via skitt og rusk, men det kan også sprekke hudsekken, noe som fører til røde merker og arr, og deretter skaper et helt nytt problem, på toppen av utbruddet.

Prøv Retinol.

Retinol er et hudpleiekraftverk av en grunn-det øker celleomsetningen, fjerner blokkering av porer og rydding til og med under overflaten. Takket være all den porekloggingskraften, hjelper det også andre produkter til å fungere mer effektivt. 'For voksne kvinner, Retinol er et fint alternativ, ettersom det har både anti-ACNE og anti-aldringsfordeler, sier Granite.

Mens retinolprodukter med høy styrke krever resept, er det en håndfull produkter uten disk som inneholder ingrediensen. De tre formene for retinol - tretinoin, adapalen og tazaroten - har alltid vært gullstandarden og krevde resept. FDA har nå godkjent den første kviser-busting retinoid tilgjengelig over disken kalt Differin Gel ($ 13). Den inneholder adapalen, som tidligere bare var tilgjengelig med resept, og tømmer utbrudd og forbedrer hudfargen.

Fordi de er så kraftige, er det best å lette i nettet. Eksperter anbefaler å bruke bare en ertestørrelse, og starte sakte-ved å bruke den en gang noen få dager til huden din tilpasser seg. Det er også viktig å bruke en fuktighetskrem hver dag i forbindelse med Retinol -produkter, da de kan være veldig tørking. Legg også merke til at Retinol ikke er en mirakelarbeider over natten. Det rydder hud og fører til celleomsetning gradvis, så resultatene kan ta en stund.

Nå for breakout-busting ingredienser.

Når det gjelder de beste produktene uten disk, kan du prøve å lete etter de med breakout-målrettede ingredienser. Det kan være verdt å tilsette et dedikert kviserprodukt som inneholder en antibakteriell og/eller dekongesting ingrediens, for eksempel benzoylperoksyd, salisylsyre, azaleinsyre og retinol, sier hun. 'Ofte, for de dypere cyster i kviser som du beskriver, kan reseptbelagte medisiner være mer fordelaktig.' En hudlege kan være i stand til å foreskrive aktuelle behandlinger som inneholder benzoylperoksyd eller salisylsyre, men ved høyere konsentrasjoner.

Se nedenfor for de ferdige kjøpte produktene Granite anbefaler.

Denne velprøvde rensemiddelet er ikke-komedogen, så den vil ikke tette porene, og skånsom nok til tørr eller sensitiv hud. Det er også effektivt å fjerne sminke så vel som daglig olje og rester, noe som gjør det til et ideelt valg for kviserutsatt hud.

Denne potion har en kultlignende følge, takket være sin evne til å tørke steder over natten. Formulert med kalamin og salisylsyre, det fungerer for å krympe hvitehoder over natten og er effektiv selv på sensitiv hud.

Salisylsyre og vitamin B3 lover å redusere utseendet på pletter og lysere hudfarge.

Dette trippel-handlingsproduktet lover å oppløse olje, forhindre fremtidige tresko og berolige huden med grønn teekstrakt. Med andre ord, det tørker opp utbrudd uten å tørke ut huden din.

Dette kviseromsorgssystemet inkluderer en rensemiddel, toner og spotbehandlingskrem. Alle inneholder en blanding av salisylsyre og benzoylperoksyd, pakker en en-to-trøkk for utbrudd og hjelper til med å holde huden klar med fortsatt bruk.

Ta et oralt antibiotika eller medisiner.

Mens topicals kan være gode, er de begrenset i hvor mye arbeid de kan gjøre når det gjelder utbrudd. Antibiotika blir inntatt, sirkulerer gjennom kroppen og målrettet mot årsaken til utbrudd: talgkjertlene. Å prøve en annen kombinert oral p -pille kan også hjelpe, som kan orale antibiotika eller medisiner kalt spironolakton , som har blitt brukt off-label i årevis for å hjelpe til med å behandle hormonell kviser hos voksne kvinner, sier Granite.

Andre ofte foreskrevne antibiotika for kviser inkluderer doksysyklin og minocyklin, som er ment å bidra til å redusere betennelse og derfor utbrudd. Det er verdt å merke seg at antibiotika kan føre til resistens, så de skal ikke brukes for alltid, og noen mennesker kan utvikle bivirkninger som et resultat av å legge dem til rutinen. De kan også brukes i forbindelse med aktuelle produkter, for eksempel retinol eller benzoylperoksyd, eller ved siden av prosedyrer som lys- og laserterapi samt kjemiske skreller.

Få en kjemisk skrell.

Hvis de ovennevnte behandlingene ikke hjelper, kan en tur til det medisinske spaet være i orden. 'Medisinsk karakter ansiktsbehandlinger og utvinning så vel som Kjemisk peeling kan hjelpe med den humpete strukturen i huden din du har beskrevet; Imidlertid anbefaler jeg generelt bare disse i forbindelse med vedlikeholdsaktige og/eller orale kviser, ettersom ansiktsbehandlinger og skreller bare vil være til nytte for huden midlertidig, sier Granite. ' Blå LED -lys er også nyttige for å redusere bakteriene på huden vår som bidrar til utvikling av kviser, men igjen er resultatene midlertidige. '

Vanlige peeling for kviser har glykolisk, salisyl, retinoisk, melkesyre eller mandelinsyre-så tenk på dem som aktuelle behandlinger med høyere dose. Vær imidlertid advart om at de kalles peeling av en grunn. Noen kjemiske skreller er formulert for å gjøre huden din rød og muligens hoven i minst noen få dager, og den kan til slutt skrelle og skabb (med andre ord, forventer at den blir verre før det blir bedre). Noen kjemiske skreller kan formuleres for å hjelpe til med å tørke kviser og lysne huden, men vil ikke føre til at hudflassing eller peeling. Sørg for å snakke med leverandøren din om hvor mye nedetid du har før den første kjemiske skrellen.

Vask putevarene (og andre husholdningsartikler) oftere.

Så mye av en ikke-brainer som det kan se ut, vasker de fleste av oss ikke putevarene våre (eller håndklær, for den saks skyld) så ofte vi burde. Hvis du har det Kviserutsatt hud , alt som berører det kan gjøre problemet verre. Det betyr hatter, håndklær, pannebånd, telefoner, sminkebørster og ark bør alle holdes rene og fri for skadelige bakterier. Vi berører telefonene våre hele dagen, så ikke å rense den (og deretter plassere den på haken eller kinnet) kan overføre mange bakterier og bakterier til huden din.

Eksperter anbefaler å bytte ark hver uke og putevarene dine to eller tre ganger per uke og bruke et vaskemiddel som er rettet mot sensitiv hud, hvis du kan. Tørk telefonen ned så ofte du kan eller, enda bedre, bruk hodetelefoner når du chatter, for å unngå hudkontakt helt. Tørk sminkebørster ned en gang per dag, hvis mulig, med en grundigere suge en gang i uken.

Vask ansiktet to ganger per dag - men ikke overdriv det.

Å vaske ansiktet morgen og natt er en typisk del av en daglig rutine, men det er spesielt avgjørende hvis du er utsatt for utbrudd. Hvis du trener eller svetter regelmessig, er det enda viktigere. Selv om svette ikke nødvendigvis er skadelig (faktisk kan det hjelpe med å avgifte huden), kan la svette sitte på huden være. Svette kan blandes med bakterier og skitt på huden din, og derfor tette porene og føre til kviser.

Sørg for å vaske ansiktet med et forsiktig rensemiddel etter en treningsøkt eller svetteøkt, og rengjør treningsprodukter (yogamatter, håndklær) regelmessig. Når det er sagt, kan overvask være problematisk, da for mye peeling kan føre til betennelse. Harde skrubber kan irritere og rive huden, omtrent som å plukke og bør derfor unngås.

1. Prinsippet M, våkner E. Retinoider: aktive molekyler som påvirker dannelse av hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger . Postpy dermatol alergol . 2019; 36 (4): 392-397. TO: 10.5114/ADA.2019.87443

2. Xu H, Li H. Kviser, hudmikrobiomet og antibiotikabehandling . Am J Clin Dermatol . 2019; 20 (3): 335-344. TO: 10.1007/S40257-018-00417-3