De fleste av oss har opplevd et breakout eller to minst en gang i livet vårt. Kviser, som vi vet, diskriminerer ikke og å få pletter er en normal del av livet. Men noen ganger er det et sted som dukker opp rett før en spesiell begivenhet eller noen få sta flekker som fortsetter å dukke opp igjen i et bestemt område av ansiktet ditt. Og du kan ikke la være å lure på hva årsaken er. Vel, det kan være din periode, men det kan også være stress. Ja, stress kan forårsake rynker, håravfall, og du gjettet det, kviser.
Noen av dere har sikkert hørt om hormonell kviser , men kan forveksles på hva stressakne er. Heldigvis snakket vi med fire hudpleieeksperter for å fordele forskjellen mellom stressakne og hormonell kviser.
Møte ekspertene
- Michele Green, MD , er en styresertifisert hudlege, som har jobbet for globale hudpleier, inkludert L'Oréal og Johnson Journal of American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology .
- Donna Hart, MD , er en styresertifisert medisinsk, kirurgisk og kosmetisk hudlege, som har publisert i flere medisinske tidsskrifter og er medlem av American Academy of Dermatology, American Society for Dermatologic Surgery og Women's Dermatologic Society.
- Lian Mack , MD, er styresertifisert hudlege, medisinsk direktør og bedriftseier av 2 dermatologiske praksis i NYC og Westchester, NY.
- Alicia Yoon er en kjendisestetiker og grunnlegger OS Skincare -merke, Fersken .
Hva er stressakne?
'I tider med stress stiger stresshormonene og utløser oljekjertlene dine til å produsere mer olje, som deretter utløser kviser, forklarer Dr. Hart. Hormoner spiller også en lignende rolle, men ifølge Dr. Hart er forskjellen timing.
Hvis du synes du stort sett får utbrudd rundt perioden din, opplever du sannsynligvis hormonell kviser i stedet for stressakne. 'Hormonelle forandringer, hovedsakelig økte androgennivåer, har de samme effektene på oljekjertlene, sier Dr. Hart. 'Den viktigste måten å fortelle forskjellen er å spore kviserutløsere, for eksempel etter en periode med stress kontra mer regelmessig med månedlige menstruasjonssykluser.'
Hvis du fremdeles er litt forvirret over stressakne, hormonell kviser og andre former for kviser, hjelper Yoon oss med å bryte det ytterligere ned. 'Stress kviser er teknisk sett en form for hormonell kviser der stress kan utløse en hormonell respons som utfeller ting som høyere oljeproduksjon, noe som kan føre til kviser. Og uttrykket 'hormonell kviser' blir mer ofte forstått som kviser utløst av hormonelle svingninger forårsaket av ting som menstruasjonssykluser, graviditet, overgangsalder, PCOS eller et spesifikt hormonelt mønster kroppen din har. Bakteriell kviser er en inflammatorisk respons på bakteriell gjengroing eller ubalanse. Soppakne er teknisk sett ikke kviser, men follikler som blir tilstoppet eller infisert med en gjengroing av gjær. Kvisermekanika er kviser forårsaket av friksjon eller trykk på huden. '
Plasseringen av stressakne kan variere. Hvis du finner ut at du normalt bryter ut på samme sted omtrent på samme tid av måneden (f.eks. Din hake eller kjevelinje ), kan du satse på at kviser sannsynligvis er relatert til menstruasjonssyklusen din i stedet for stressnivået. Dette gjelder spesielt hvis kviser har form av smertefulle cyster. I følge Dr. Green vises disse 'vanligvis på samme sted om og om igjen og blir sterkt kroniske fordi de har samlet seg så mye olje over dager eller til og med uker.'
'Breakouts forverret eller forårsaket av stress vises vanligvis i de oljeste delene av ansiktet som T-sonen,' sier Dr. Mack. 'Stress utløser forhøyede kortisolnivåer som øker oljeproduksjonen som resulterer i tilstoppede porer og forverrede utbrudd.'
Dr. Green legger til at stressakne ofte blir ledsaget av fortellte tegn som rødhet og kløe.
Årsaker
Første ting først: Hva forårsaker stress kviser? Stress, selvfølgelig, men det er litt dypere enn det. I følge en forskningsgjennomgang i 2017 i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 'Et selvadministrert, hudlege-validert spørreskjema av 3.305 kvinner i alderen 25 til 40 år i Frankrike' avslørte kviser voksenføner av 41 prosent av kvinnene, og at 'stress ble oppført som en utfellende faktor for kviser i halvparten av kvinnene som ble spurt.'
Så hvordan gjør stress faktisk Forholde seg til årsaken til pletter i ansiktet ditt? Det er der ting blir litt mer komplisert. Stress kommer med en økning i kortisol, og økning i kortisol utløser en systemisk respons i kroppen som har potensial til å påvirke immunsystemet, fordøyelsessystemet, reproduksjonssystemet og vekstprosessene. Kortisol er også nøkkelen til å forårsake utbrudd av stress kviser, med den oppedede kortisol som er assosiert med en økning i talg (eller olje) produksjon. Mer oljeproduksjon betyr mer tilstoppede porer, og mer tilstoppede porer betyr flere utbrudd.
Tatt i betraktning involvering av kortisol, når vi snakker om stressakne, snakker vi om hormonell kviser også på en måte. Det er ikke det samme som kviser som vil dukke opp rundt starten av menstruasjonssyklusen, men det er kviser som vises på grunn av et svar på en endring av ditt regelmessige planlagte hormonelle mønster. Når du er under økt mengde stress, kan dette utløse hormonelle forandringer som ganske enkelt forverrer kviser, forklarer Dr. Green. 'Stress kviser kan skje når som helst, i alle aldre. Vanligvis er det hos voksne fordi de er stresset på jobb eller hjemme, hos yngre voksne, er det mest på grunn av skolen. '
Behandling av stressakne
For behandlingsalternativer anbefaler Dr Green En aktuell flekkbehandling , noe som salisylsyre, som finnes over-the-counter. Vi liker Murads Rask lindring av kviser flekkbehandling ($ 26) for å bidra til å krympe flekker, redusere utseendet på rødhet og for å berolige huden.
Dr. Mack sier at behandlingen avhenger av hvilken type stressutbrudd. Hvis du har stressutbrudd som er mest i samsvar med komedoner, dvs. hvitehoder og hudormer, se etter produkter som fremmer cellulær omsetning og reduserer oljeproduksjon som salisylsyre eller vitamin A -derivater som en retinoid eller retinol, 'forklarer hun. 'Hvis stressutbruddet er cystisk, noe som betyr at lesjonen er rød, betent og under huden, kan du vurdere å se en brett-sertifisert hudlege for en fortynnet kortisoninjeksjon for å redusere ømhet, rødhet og høyde. Hvis du ikke har tilgang til dermatologisk pleie, kan du bruke en varm komprimering i området. Dette vil bidra til å redusere ømhet. '
Yoon anbefaler å bruke ferskenskivene Kviser spot prikker ($ 5) Når det forhindrer popping og plukking, og også hjelper til med å flate flekker over natten.
Hvis stresskne ser ut til å skje ofte, kan du prøve å bytte hudpleierutine. Finn produkter som fungerer med huden din, ikke mot den, anbefaler Dr. Green.
Hvis du mistenker at kviser kan skyldes stress eller hormonrelaterte grunner, kan du snakke med hudlegen din om dine umiddelbare hudpleiealternativer for å få fart på bedring.
Finn måter å håndtere stresset ditt
Siden stress er årsaken til stressakne, kan det å finne måter å håndtere stresset ditt også bidra til å kurere det.
Dr. Mack sier at det kan være bra å vurdere helhetlige alternativer som kortisoltilskudd. 'Disse produktene har blitt veldig populære og inneholder Ashwagandha , et adaptogen. Ashwagandha har vist seg å forbedre søvnen, fremme en følelse av ro, forbedre humøret, fokus og søvn. Dessuten kan det hjelpe kroppen til å tilpasse seg og komme seg etter kronisk stress. '
'Utover produkter er den beste tilnærmingen å skjebne, noe som kan være lettere sagt enn gjort,' sier Yoon. 'Noen nyttige de-stressende verktøy inkluderer meditasjon, positiv selvprat, gå turer, akupunktur, magnesium , Stressballer, aromaterapi eller binding med kjæledyr, men nøkkelen er å finne hva som fungerer for deg - og å være snill mot deg selv og ikke stresse med å bli stresset. '
Elsaie Ml. Hormonell behandling av kviser vulgaris: en oppdatering . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016; 9: 241‐248. doi: 10.2147/ccid.s114830
Tegner ja, Baldwin HE, Cook-Bolden Fe, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez der. Nye problemer i voksen kvinnelig kviser . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Stress og helse .
