Er kviser et tegn på eggløsning? Derms forklarer hvordan syklusen din påvirker utbrudd

Som om det ikke var vanskelig nok å navigere i de svulstige tenårene, er det også den gangen mange av oss lærer en veldig hard sannhet: kviser og perioder er ofte uløselig knyttet sammen. For mange av oss stoppet det kompliserte forholdet til huden vår ikke der, da utbruddene lojalt fulgte oss inn i voksen alder. Nå som vi vet at hormonelle endringer forbundet med perioder gjør kviser mer eller mindre sannsynlig, kan vi være mer forberedt. Som å forstå nøyaktig når i vår syklus og hvorfor et utbrudd oppstår kan hjelpe oss med å ta informerte planleggingsbeslutninger - eller i det minste ikke bli avsporet av en overraskende kvise.

Selv om det kan være vanskelig å vite hvilken av de fire menstruasjonssykluser Setter oss mest utsatt for zits, fire ledende hudeksperter gjør det mye lettere for oss. Nedenfor bryter de nøyaktig ned hvordan hver syklus kan påvirke våre hormonelt sårbare hudfarger, og hvordan de skal takle. Fortsett å lese for å lære å spore (og behandle) kviser gjennom menstruasjonssyklusen.

Møte ekspertene

• Hadley King , MD, FAAD, er en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på kosmetisk og kirurgisk dermatologi. Hun er eier av Dr. Hadley King Dermatology i New York City.
• Jennifer Herrmann , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og dermatologisk kirurg med base i Beverly Hills.
• Loretta Ciraldo , MD, FAAD, er en styresertifisert hudlege med base i Miami. Hun er grunnleggeren av Dr. Loretta Skincare -merket.
• Joyce Imahiyerobo-ip , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og administrerende direktør for Vibrant Dermatology and Skin Bar i Dedham, Massachusetts
  

Hva er hormonell kviser?

Et kviserutbrudd kan vanligvis spores tilbake til noen av dem hormonell eller bakteriell Årsaker. (Ja, soppkviser eksisterer, men vi vil holde det enkelt for nå.) Hvis kviser er hormonelt, sammenfaller utseendet ofte med svingningen i, du gjettet det, hormoner. Disse skiftene kan utløses av forskjellige stadier av menstruasjonssyklusen, så vel som medisinske tilstander, stress eller kostholdsvalg som forårsaker hormonubalanse.

Hvordan perioden din påvirker huden

Du vet allerede at menstruasjonssyklusen din påvirker huden din til en viss grad, men visste du at syklusen din setter hormonnivået ditt i fluks på en daglig basis? Tro det, sier Dr. Hadley King.

'Den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen er 28 dager, og hver av disse dagene er annerledes hormonelt,' sier King. Men totalt sett sier hun, 'østrogen er det dominerende hormonet i løpet av første halvdel av syklusen og progesteron er det dominerende hormonet i løpet av andre omgang.'

Østrogen faktisk forbedrer Kviser og er ansvarlig for å få huden til å se generelt fantastisk ut, forklarer King. Progesteron forverrer derimot kviser ved å øke hudens produksjon av talg eller olje. Testosteron er et annet hormon som jekker opp talgproduksjonen; Når nivåene av både progesteron og testosteron er høye, er dette ideelle forhold for at hormonell kviser eksploderer.

Hvordan spore endringer i menstruasjonssyklusen

For å finne ut om hormoner er den skyldige i utbruddene dine, er det viktig å bryte ned menstruasjonssyklusen. Prøv å merke deg når utbruddene dine har en tendens til å oppstå i forhold til fasene i 28-dagers syklus.

Hvis du merker at kviser blusser korrelerer med syklusen din, vil hormonelle behandlingsalternativer sannsynligvis være nyttige, foreslår King.

Follikulær fase

Menstruasjon anses teknisk sett som den 'første' fasen av syklusene våre fra et hormonelt perspektiv. Men Dr. Jennifer Herrmann sier at det er enklest å begynne å avkode utbrudd som starter med follikulærfasen. I løpet av denne fasen, som varer syv til 10 dager, er østrogen hormonet som er ansvarlig, og forbereder slimhinnen i livmoren din for implantasjon.

'Rett før eggløsning er østrogen på topp og huden din ser oppsiktsvekkende ut,' sier Dr. Loretta Ciraldo. 'I løpet av denne tiden er fuktighetsnivået høyt, porene virker mindre, og økningen i kollagen og elastin arbeider underverker.'

Med andre ord, follikulærfasen er når huden vanligvis har topp klarhet og utstråling.

Eggløsningsfase

Det skjer mye, hormonmessig, under eggløsningsfasen, som varer tre til fem dager. For det første er det en økning i follikkelstimulerende hormon, etterfulgt av en økning i luteiniserende hormon, som stimulerer follikkelen til å frigjøre et egg. Østrogen fortsetter å øke i løpet av denne fasen, og testosteron begynner også å klatre.

I følge King begynner progesteron å stige før eggløsning og fortsetter å stige etter at eggløsningen er fullført. 'Midt-syklusøkningen i progesteron stimulerer økt produksjon av talg,' konstaterer hun. Så mens hudolje og kviser kan Forekommer under eggløsning, de er vanligvis mer vanlig i neste fase, lutealfasen.

Luteal fase

Lutealfasen varer 10 til 14 dager, og for personer med hormonell kviser er det en døsig. Kroppen din når i utgangspunktet sitt kokepunkt, så langt som alle hudprøvende hormoner angår.

'I løpet av lutealfasen synker østrogennivået og progesteronnivået,' sier Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip. Videre er også testosteron-til-østrogenforhold forhøyet i denne fasen. Disse høydene i progesteron og testosteron resulterer i tilstopping av porer og økt oljeproduksjon, noe som bidrar til flere hvitehoder og mer betente cyster. '

Progesteron er den viktigste negative aktøren i løpet av den første delen av denne fasen, da den får huden til å svelle mens den også øker olje (Sebum) -produksjonen, legger Herrmann til. 'Dette, i kombinasjon med litt høyere kroppstemperaturer, skaper et perfekt miljø for P. Acnes , den viktigste bakteriell skyldige av kviser, for å blomstre, og dermed føre til utbrudd. '

Lutealfasen kan ødelegge andre hud ødelegger foruten kviser. 'Mot slutten av denne fasen, da både østrogen og progesteron stuper, er det Huden kan bli kjedelig og spotchy uten fuktighetsgivende og barriere -støttefunksjoner av østrogen ved spill, sier Herrmann. 'Prostaglandiner er også høyere i løpet av denne tiden, noe som kan skape mer hudfølsomhet - beste for ikke å vokse eller tweeze!'

Menstruasjonsfase

Menstruasjonsfasen varer tre til syv dager og er når hormonnivået raskt avtar til de laveste nivåene. (Det er alltid et sølvfor, folkens!)

I følge Herrmann hjelper det samtidige fallet i aknefremkallende hormoner å forbedre seg etter de kaotiske, frat-party-lignende forholdene i lutealfasen. Imidlertid advarer hun, huden kan bli tørr og kjedelig mot slutten av periodene våre til østrogen sparker opp et hakk i follikulærfasen.

Hvordan vite om kviser er hormonell

Luteal-fase utbrudd kan være en indikasjon på at du har hormonell kviser; En annen indikasjon er hvor kviser på ansiktet har en tendens til å manifestere seg.

I følge våre eksperter vil hormonell kviser vanligvis vises på den nedre delen av ansiktet, som de nedre kinnene og kjevelinjen. Det fremstår vanligvis som cyster, hvitehoder eller hudormer. 'Hvis kviser korrelerer med menstruasjonssyklusen din, og den har en tendens til å inkludere inflammatoriske kviser -lesjoner i skjeggfordelingen' - haken, øvre nakke, nedre leppe og preauricular -området foran ørene dine - 'da er disse funnene i samsvar med hormonell kviser,' sier King.

Mistenkelig beliggende kviser er det ikke alltid Indikatorer på hormonelle utbrudd, advarer Ciraldo. Likevel kan en erfaren hudlege hjelpe deg med å feilsøke hudproblemene dine, og diagnostisere og behandle kviser på riktig måte.

Hvis du i tillegg til hormonell kviser har symptomer som overdreven ansikts- eller kroppshår, vektøkning eller uregelmessige eller sjeldne perioder, kan det hende du trenger ytterligere testing. I så fall kan du bestille en avtale med en helsepersonell ASAP.

Hvordan behandle hormonell kviser

Selv om vi bare har litt kontroll over de indre funksjonene i hormonene våre (mer om det om et øyeblikk), kan vi strategisk tilpasse hud- og medisineringsregimer for å kompensere for hormonelle forandringer. Det er en mengde reseptbelagte alternativer som hjelper til med å håndtere menstruasjonsutbrudd, spesielt hvis disse utbruddene er moderate til alvorlige og ikke forbedret ved aknebehandlinger uten disk.

Topiske medisiner

Ciraldo sier at hun foretrekker å starte med aktuelle resepter for eventuelle kviserpasienter, inkludert de med hormonelle utbrudd, før hun vender seg til de store kanonene - oral medisiner. Jeg prøver å legge igjen orale medisiner som en siste utvei i behandlingen av kviser, sier hun.

For hormonell kviser kan derms foreskrive aktuelle alternativer som tretinoin (aka Retin-A), en retinoid, som hjelper til å fjerne porene og øke celleomsetningen; Dapsone (aka aczone), et kraftig antibakteriell og antiinflammatorisk medisinering som opprinnelig ble brukt til å behandle spedalskhet; og antibiotikaklindamycin, som reduserer aknefremkallende bakterier i huden.

King sier at aktuelle medisiner ikke alltid får hormonell kviser i sjakk. 'Topiske produkter kan fremdeles være nyttige for å behandle kviser av enhver årsak, men de er ikke spesifikt rettet mot årsaken til hormonell kviser og er derfor ikke så effektive som orale medisiner som spesifikt tar opp hormonelle årsaker, forklarer hun.

Men det er et nylig unntak fra den regelen, som King kaller 'en veldig spennende utvikling' for hormonell kviserbehandling: Clascoterone.

'Clascoterone (merkenavn Winlevi) er et nytt aktuelt medikament som har anti-androgen og betennelsesdempende egenskaper,' sier hun. Anti-androgenmedisiner fungerer ved å undertrykke produksjon av androgener, som testosteron, eller blokkere androgenreseptorer i kroppen. Klascoteron blokkerer testosteron fra binding til androgenreseptorer i huden, og forhindrer at huden blir for fet og betent.

'[Clascoterone] er derfor det første aktuelle stoffet for å redusere talgproduksjonen og bør være ideell for hormonell kviser,' råder hun.

MYM skjønnhetstips

Sørg for å bruke aktuelle medisiner for hormonell kviser regelmessig, ikke bare i problematiske faser av syklusen din. 'Den mest effektive tilnærmingen for å kontrollere kviser er å opprettholde konsistensen med å håndtere kviserutsatt hud i stedet for å endre produkter for forskjellige faser av menstruasjonssyklusen din,' sier Ciraldo.

Prevensjon

Prevensjon er en vanlig behandling for de som søker lettelse fra vedvarende pletter, selv om ikke alle er skapt like. FDA har bare godkjent visse formler for behandling av hormonell kviser. Disse inneholder etinylestradiol, progestin norestimate, norethindrone acetat eller drrospirenon.

MYM skjønnhetstips

Prevensjonspiller som inneholder androgene progestiner (dvs. Norgestrel og Levonorgestrel) kan faktisk forverre utbrudd.

Pillen er ikke din eneste Prevensjonsalternativ for å forhindre kviser. King sier at andre kombinerte hormonelle prevensjonsmidler - som transdermale lapper og vaginale ringer - som holder østrogen og progesteron 'ofte er nyttige for å redusere talg og kviser.'

Orale medisiner

Når aktuelle medisiner ikke gjør susen for hormonell kviser, kan orale medisiner forskrives for å sparke kviser til fortauskanten, og stoppe den før den starter.

En av medisinene er spironolakton, også solgt under merkenavn Aldactone og Carospir. Spironolactone er et anti-androgenmedisin for å behandle høyt blodtrykk, men det er også et lavmælt mirakel for behandling av hormonell kviser hos kvinner. (Selv om det er helt trygt for de fleste voksne kvinner, forårsaker spironolakton brystvekst hos menn og gutter.)

'I min praksis brukes sterke orale medisiner som spironolakton som et supplement for alvorlig hormonell kviser som ikke er responsivt for aktuelle, sier Imahiyerobo-Ip. 'For kvinner som har alvorlig hormonell kviser, blokkerer medisiner som spironolakton effekten av testosteron på huden.'

King sier at hudleger også kan velge å behandle hormonell kviser med oral antibiotika, for eksempel doxycycline og Minocycline , eller den orale reseptbelagte retinoid isotretinoin , tidligere kjent som Accutane.

Beste hudpleieprodukter for hormonell kviser

I tillegg til å håndtere livsstilsfaktorer som å redusere stress, laste opp søvn og spise et sunt kosthold, ta hudpleiespillet ditt opp et hakk med velprøvde ingredienser for kviser som er første, er den første forsvarslinjen mot hormonelle utbrudd. Prøv disse hudlege-utvidede hudpleievalgene for kviser.

Over-the-counter rensemidler, kremer og behandlingskremer med Benzoylperoksyd er fantastiske alternativer for å behandle kviser av enhver type, sier King.

'Benzoylperoksyd er en organisk syre i peroksydfamilien som har blitt brukt til å behandle kviser i mer enn 60 år,' sier King. 'Benzoylperoksyd er nyttig for å behandle kviser fordi det ikke bare dreper bakterier som bidrar til kviser, men også hjelper til med å forhindre og fjerne tilstoppede porer. Hun anbefaler det rimelige acnefree oljefri kviser, som inneholder 2,5 prosent benzoylperoksyd.

Beta hydroksysyre Salisylsyre er en annen ingrediens å se etter på hudpleieetiketter. Herrmann anbefaler pliktoppfyllende å fjerne sminke om natten og rekker et rensemiddel med salisylsyre, spesielt i lutealfasen. Dette kan bidra til å løfte tykke talg og døde hudceller som fører til tilstopping, forklarer hun.

Imahiyerobo-Ip anbefaler også å behandle mild hormonell kviser med en salisylsyre-rensemiddel-spesielt hennes fave St. Ives Acne Control Tea Tree Daily Cleanser. 'Jeg elsker dette produktet fordi det kombinerer porarensing-egenskapene til salisylsyre med de betennelsesdempende fordelene med tea tree olje,' sier hun. 'Dette er et flott produkt for [mennesker] som opplever en mild økning i hvitehoder og små cyster rett før perioden.'

Over-the-counter retinoider-inkludert Retinol , den gullstandard anti-aldringsingrediensen-er også smarte kjøp. 'Retinol hjelper kviser og er også gunstig hvis en kvinne har hyperpigmentering eller kviser arrdannelse,' sier Ciraldo. 'Jeg liker å starte konsentrert oppstrømende serum med 0,5 prosent retinol på alle unntatt mine følsomme hudpasienter.'

Og ikke glem adapalen , en potent kvisekjemper som inntil nylig bare var tilgjengelig med resept. 'Adapalene er en tredje generasjons retinoid med påvist effektivitet og toleranse for behandling av kviser,' sier King. 'Det har blitt studert i en rekke kliniske studier som har vist høy effekt og en lavere risiko for hudirritasjon.' Hun foreslår å plukke opp Acnefree Adapalene Gel, bare $ 10.

Endelig takeaway

Selv om det ikke er noen måte å utrydde rollehormonene og endringer i menstruasjonssyklusen til å bidra til kviser, er det mange egenomsorgs- og produktregimer for å nappe dem i knoppen. Hvis skjønnhetsstiftene ikke hjelper, er det mange aktuelle løsninger og orale medisiner, inkludert prevensjon, som kan gi litt lettelse.

1. Elsaie Ml. Hormonell behandling av kviser vulgaris: en oppdatering . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016 2. september; 9: 241-8. doi: 10.2147/ccid.s114830.

2. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Real-verden menstruasjonssyklusegenskaper ved mer enn 600 000 menstruasjonssykluser . NPJ Digit Mit . 2019 27. august; 2: 83. DOI: 10.1038/S41746-019-0152-7.

3. Raju GA, Chavan R, Deenadayal M, Gunashela D, Gutguia R, Haripriya G, Govindarajan M, Patel NH, Patki AS. Luteiniserende hormon og follikkelstimulerende hormonsynergi: en gjennomgang av rolle i kontrollert hyperstimulering av eggstokkene . J Hum Reprod Sci . 2013 Octo; 6 (4): 227-34. To: 10.4103/0974-1208.126285.

4. Geller L, Rosen J, Frankel A, Goldenberg G. Perimenstrual Flare of Adult Acne . J Clin Aesthet Dermatol . 2014 aug; 7 (8): 30-4.

5. Bagatin og Freitas THP, Rivitti-Machado MC, MCR Machado, Ribeiro BM, Nunes S, Rocha Madd. Voksen kvinnelig kviser: En guide til klinisk praksis. En BRAs dermatol . 2019 Jan-Feb; 94 (1): 62-75. doi: 10.1590/abd1806-4841.20198203.

6. Sitere

   Charny JW, Choi JK, James WD. Spironolakton for behandling av kviser hos kvinner, en retrospektiv studie av 110 pasienter . Int j dames dermatol . 2017 13. mars; 3 (2): 111-115. doi: 10.1016/j.ijwd.2016.12.002.

7. Mayo Clinic Proceedings. 'Mannlig gynekomasti.' August 2009.