Jessica Biels Met Gala-forberedelse var faktisk supersunn

Jessica Biel tar mote – og fitness – veldig seriøst.

6. mai deltok skuespillerinnen på Met Gala for første gang siden 2013, og deltok på vegne av Cartier. Jessica holdt seg til arrangementets 'The Garden of Time'-tema og tok på seg en fantastisk vannmelonfarget Tamara Ralph-kjole til den røde løperen, og paret den med strandbølger og, selvfølgelig, Cartier-juveler.

Sean Zanni//Getty bilder

Tidligere på natten gjorde Jessica (42) det overskrifter da hun la ut et TikTok om hennes forberedelsesrutine for den første mandagen i mai, som inkluderte å bade i 20 pund Epsom-salt i 30 minutter natten før arrangementet. (Epsomsalt kan midlertidig redusere oppblåsthet, lette såre muskler og forbedre beinhelsen, blant andre fordeler, fortalte sertifisert personlig trener Sabrina Sarabella tidligere Meltyourmakeup.com .)

'Jeg vet at noen liker å feste før Met Ball og feste hele helgen, og alle tingene, og jeg har total respekt for det,' delte Jessica i videoen sin. 'Dette er hva jeg gjør for å gjøre meg klar til Met Ball.'

Jessica dumpet deretter Epsom-saltet i badekaret sitt, og la til: «Med vann så varmt du kan ta det... og legge deg tidlig. Vi sees i morgen, Met Ball!'

Men det var ikke den eneste måten Sukkertøy stjerne ble klar for rød løper. Jessica, som snakket med Meltyourmakeup.com forrige uke om hennes kommende barnebok En barnebok om perioder , delte utelukkende at hun og treneren hennes designet en spesifikk treningsøkt i forkant av arrangementet. Rutinen inkluderte mange bevegelser for å tone overkroppen hennes, siden kjolen viste frem skuldrene og kragebeinet.

En barnebok om perioder

Hvis hun har tid, vil treningen til Jessica vare i en og en halv time, inkludert oppvarming, nedkjøling og mye tøying. I forkant av Met Gala inkluderte armbevegelsene triceps pushdowns og lat pull-downs, pluss øvelser som involverer å holde sin egen kroppsvekt, sa hun.

«Det jeg har på meg vil være eksponert for overkroppen, som armer, kragebein, skuldre, øvre del av ryggen, lats,» sa hun. 'Det er en vekt på å bare tone der.'

Treningen inneholdt også mye cardio, inkludert knebøy og utfall. Hun var også forsiktig med å drikke mye vann og løfte lettere vekter, ved å bruke 10 til 15-kilos manualer i stedet for noe tyngre.

Taylor Hill//Getty bilder

'Vi tenker bare på å flytte væsker gjennom kroppen din for å få alt stramt og magert og sterkt for den spesielle hendelsen,' forklarte hun. «Hvis jeg blir sår og hovner opp, tar det et par dager før jeg kommer ned igjen, og da sitter klærne dine på en annen måte fordi du beholder melkesyren. Disse [øvelsene] er ment å ikke gjøre meg for sår.'

Jessica delte også at hun har blitt en fan av Pilates de siste årene, med henvisning til dens fordeler for styrke, ledd og leddhelse.

'Da jeg var i tjueårene var det viktig for meg hvor mye jeg kunne benkpresse og hvor slitte skuldrene mine er, og alt det der er mindre viktig for meg nå,' fortalte hun. «Det som er viktig for meg nå er mobilitet. Jeg vil ikke leve med smerte.

Gå, Jessica, gå!

Charlotte Walsh er assisterende nyhetsredaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun pitcher, tildeler, redigerer og skriver daglige artikler om kjendishelse og vitenskapelige studier. Hun har bylines på People, Business Insider, New York, E! Online og mer. Hun er en ivrig tennisspiller, sjømann og skiløper.