Kamala Harris trener «hver dag»: Hva bør jeg vite om helse- og velværerutinen hennes

Den 5. november Kamala Harris kan skrive historie i presidentvalget i 2024. Men 59-åringen vil starte dagen som alle andre - med en god treningsøkt.

Jeg trener hver morgen, uavhengig av hvor mye søvn jeg har hatt, fortalte hun tidligere president Barack Obama i en 2020 intervju . Det er bare den beste måten å starte dagen på.

Gjennom årene har California-innfødte gjort det klart at hun brenner for mat og trening. Så, hva gjør Harris for velvære? Her er alt hun har delt offentlig om rutinen og helsen hennes.

Kamala Harris trener hver eneste dag.

Trening er veldig viktig for Harris - så hun vil svette, selv når hun tørkes. Men Harris' treningsøkter er ikke bare for den fysiske helsen hennes - hun gjør dem for å fokusere også. «Det handler om tankene dine,» sa hun Hun i 2015 . «Det får blodet ditt til å flyte. Det får adrenalinet til å flyte.'

«Jeg kjemper for [tid for meg selv],» fortsatte hun. «Du må ta vare på deg selv. Hvis jeg trener eller spiser riktig mat, unner jeg meg selv? Det kalles å mate kroppen din ... det handler ikke om image eller luksus.'

Hun starter fridagen med fiber.

Harris pleier å spise frokost etter at hun trener. Jeg pleier å stå ved kjøkkenbenken og spise en slags rosinkli i mandelmelk mens jeg ser på timeplanen min for dagen, fortalte hun The Cut i 2018. Det er den generiske Raisin Bran som jeg får fra matbutikken – jeg prøver å ikke ha mye sukker i den.

Relaterte historier

• Kamala Harris og Douglas Emhoffs kroppsspråk
• Kamala Harris' trening er kulere enn din
• Hvorfor Kamala Harris 'stebarn kaller henne 'Momala'

VP sa også at hun liker å ha te med honning og sitron også. Så er jeg ute av døren, la hun til.

Hun er lidenskapelig opptatt av matlaging.

Mens Harris spiser en rask frokost, er hun mye mer interessert i å lage noe komplekst til lunsj og middag. Faktisk er hun så lidenskapelig opptatt av det at hun en gang hadde en matlaging serie på YouTube-kanalen hennes som heter Matlaging med Kamala , hvor hun pisket opp baconstekte epler, masala dosa med Mindy Kaling og mer.

Moren min sa til meg: 'kjære, du liker å spise god mat. Du bør lære å lage mat,' husket hun i en episode.

Matlaging får Harris til å føle seg 'normal,' fortalte hun The Cut . ' Alt annet kan være sprøtt, jeg kan være på seks fly i løpet av en uke, og det som får meg til å føle meg normal er å lage familiemiddag søndag kveld, sa hun. 'Hvis jeg lager mat, føler jeg at jeg har kontroll over livet mitt.'

En av Harris favorittretter er collard greener, sa hun til velgerne under et kampanjestopp på restauranten The Grey i sentrum av Savannah.

Jeg lyver ikke for deg at jeg ville lage så mange grønt at jeg må vaske dem i badekaret, sa hun til The Grey's-kokken Mashama Bailey. Jeg forteller deg sannheten.

Relaterte historier

• 25 smakfulle 500-kalorimiddager
• Rutabaga og Collard Green Curry
• Disse middelhavskyllingideene er så enkle

Harris tilbereder greenene med baconfett, skivet hvitløk, chilipepper, mye vann og kyllingkraft. Hun topper dem med eddik og tabasco.

En dag håper Harris til og med å skrive en kokebok, hun fortalte Jennifer Hudson i 2023.

Harris har også vært kjent for å kjøpe produktene hennes fra lokale bondemarkeder, etter å ha vært det ofte flekket på DuPont Circle en i Washington, D.C.

Hun viker ikke unna å småspise.

Under kampanjen har Harris fortalt velgerne om flere av hennes matfavoritter, inkludert hennes kjærlighet til alt søtt. Mens hun stoppet på Dottie's Market i Savannah i august, gikk Harris viralt for hennes valg av dessert.

«Jeg vil ha en bit av det. Karamell er som min favoritt, sa hun. 'Fantastisk.'

Se Harris på Dottie's Market:

I mellomtiden, under et stopp ved en Sheetz nærbutikk i Pennsylvania, avslørte Harris at hun strekker seg etter Doritos som en matbit. «Dette er min favoritt – den originale nachoosten,» sa hun.

Hennes foretrukne brus er root beer, mens ektemannen Doug Emhoff foretrekker Diet Coke, la hun til.

Hun pleide å jobbe på McDonald's.

I oppveksten ble Harris og søsteren Maya oppvokst av alenemoren Shyamala, en innvandrer fra India. Under en policytale i august i North Carolina avslørte Harris at hun jobbet på en McDonald's under college ved Howard University for å 'tjene penger.'

Arbeidsoppgavene hennes inkluderte å lage pommes frites og jobbe med kassaapparatet, hun fortalte Drew Barrymore tidligere i år.

Hun er en fan av Soul Cycle i helgene.

Harris ser ut til å fokusere på treningsøkter med lav effekt. Hver morgen, vil hun vanligvis gjøre 30 minutter på elliptiske eller SoulCycle, forteller The Cut , noen ganger svømmer jeg hvis det ikke kommer til å skape problemer med håret mitt.

I helgen liker hun å gjøre Soul Survivor , som er en lengre og mer intens SoulCycle-time. Emhoff har delt at paret også liker å gå seks- eller syvmilsturer sammen, pr Menns helse .

Hun brukte hjemmelagde vekter under pandemien.

Under høyden av COVID-19-pandemien, da folk skaffet seg hjemmetreningsutstyr, ble Harris kreativ med svetteøktene sine. Jeg hadde liters vannflasker som jeg selvfølgelig fylte med vann for å bruke dem som håndvekter, sa hun til Obama under intervjuet i 2020.

Emhoff fikk også tak i en stasjonær sykkel som han satte sammen for henne, fortalte han Menns helse i 2020. Hun skulle se på nyhetene, gjøre seg klar til dagen, løfte et par vekter laget av vannflasker og sykle på en sykkel jeg satt sammen, sa han.

Harris og Doug Emhoff trener sammen.

Harris er treningsvenner med Emhoff. Jeg vet ikke om vi snakket om det på vår første date, men hvis det dukket opp da vi begynte å tilbringe tid sammen, skjønte jeg at jeg måtte øke spillet mitt, fortalte Emhoff. Menns helse . Det er ikke sånn at jeg kan sitte og spise en skål med frokostblanding mens hun trener.

Emhoff sa at kona hans inspirerte ham til å trene mer. «Hver morgen trener [hun], med krok eller skurk,» fortsatte han. 'Det fikk meg inn i samme spor som hun er i. Jeg er i mye bedre form nå enn jeg var for 10 år siden.'

Relaterte historier

• Hvem er Kamala Harris' foreldre, Shyamala
• Jill og Joe Biden var først venner
• Kamala Harris' stedatter Ella Emhoff Runway Pic

Paret ble til og med sett i 2021 løpende opp og ned trappene til Lincoln Memorial sammen.

Hun er i 'utmerket helse'.

I følge en oktober rapportere av Det hvite hus-lege Joshua Simmons, MD, har Harris 'utmerket helse'. Hun opprettholder 'en sunn, aktiv livsstil til tross for den travle timeplanen', inkludert daglig aerobic trening og styrketrening, ifølge dokumentet. Hun bruker heller ikke tobakksprodukter og drikker 'bare av og til og med måte.'

Harris har sesongmessige allergier og urticaria, som er kronisk elveblest. Urticaria er 'sporadisk og forbigående og ser ikke ut til å bli utløst av noen spesiell eksponering', men behandles via Allegra og allergen immunterapi.

«Hun har den fysiske og mentale motstandskraften som kreves for å lykkes med å utføre presidentskapets oppgaver,» konkluderte Simmons.