Før: 300
Etter: 180
Vekten min har vært et problem hele livet, men jeg begynte virkelig å legge på meg da jeg begynte på college. På videregående hadde jeg alltid følt meg ubemerket på grunn av vekten min og min sjenerte personlighet, men jeg foretrakk det fremfor å bli mobbet. Men da jeg kom til college, følte jeg meg helt alene og var ikke sikker på hvordan jeg skulle få venner eller nå ut til folk. Selv om de satt på en buss, ville ikke folk sitte ved siden av meg eller se meg i øynene. Det var hjerteskjærende. Jeg ble vant til å være usynlig og begynte å tro at jeg bare ikke burde eksistere. I løpet av denne tiden ble jeg diagnostisert med depresjon, angst og søvnløshet med selvskadingstendenser.
Jeg fortsatte å legge på meg mer og mer frem til mitt siste år da jeg gikk ned 300 pounds. Siden jeg bodde på campus og slet for penger, spiste jeg i spisesalene, noe som betydde at jeg spiste på en buffet hver kveld. Jeg hadde ingen selvkontroll og var en følelsesmessig overspiser med sukkeravhengighet. Når jeg ikke ble invitert til fester lenger, ble jeg bare hjemme og spiste Oreos. Jeg forsto ikke porsjoner eller kaloriinntak, og min eneste treningsform var bare å gå til timen.
Jeg hatet det jeg hadde blitt, men jeg hadde ingen verktøy eller motivasjon til å endre det. Alt dette ble forstørret av det faktum at jeg ikke følte at jeg hadde et støttesystem.
Jeg prøvde å bli involvert i fettaksept og kroppspositivitetsgrupper – men jeg kunne ikke akseptere den samme kjærligheten som jeg var i stand til å gi til andre. Forholdet mitt til meg selv ble giftig.
ENDRINGEN
Det beste som noen gang har skjedd meg var å gå meg vill i Springfield, Missouri og se en rullebane med et skilt der det sto 'ROLLER DERBY HER!'
Jeg sverger at det var skjebnen. Jeg dro hjem, googlet det, så filmen Pisk det , og ble hekta. Jeg dro for å se neste kamp i Springfield, og det var kvinner i alle former og størrelser som ble idolisert av en mengde mennesker. Hver kroppstype ble verdsatt og gjorde noe helt galt. Det var som denne sprekken i universet jeg ikke ante eksisterte. Jeg visste at det måtte være fremtiden min.
Etter et par måneder med å herske i angsten og finne spesialiserte bind som passet kroppen min riktig, dro jeg til min første praksis. Jeg hadde aldri gått på rulleskøyter før, men jeg hadde funnet noe jeg visste at jeg kunne være stolt av for en gangs skyld. Frykten min for å mislykkes var der fortsatt, men jeg visste at jeg trengte dette.
RELATERT: Hvordan jeg lærte å like å løpe - og mistet 30 pund i prosessen
TRENINGENE
Jeg var forferdelig på derby da jeg først startet. Men hver gang det slo meg ned (bokstavelig talt og billedlig talt), inspirerte det meg til å reise meg igjen og bygge meg opp igjen. Det lærte meg at det er kraft i lårene mine.
Jeg ønsket å gå ned i vekt, men min hovedprioritet var å bli en bedre idrettsutøver – så det betydde å gå på treningsstudio. Jeg ville lokke meg selv ved å si at jeg bare kunne se TV-programmet mitt hvis jeg så det på treningsstudioet på ellipsebanen. Frie vekter og vektløfting var veldig skremmende i begynnelsen, så jeg begynte med å bruke kondisjonsapparatene. Med årene har jeg blitt mer selvsikker og nysgjerrig. Men å ta små skritt hjalp meg med å skape langsiktige mål.
Jeg har fitness ADD. Jeg liker å gjøre rare og morsomme ting for å unngå å kjede meg. Jeg har faktisk laget mitt eget treningsmantra: Ha det gøy å holde deg motivert. Motivere andre til å få venner. Få venner for å ha det mer moro. Hvis jeg ikke har det gøy, vil jeg ikke gjøre det.
Gjennom årene har jeg oppdaget en forkjærlighet for vektløfting. Jeg har ikke råd til CrossFit, så jeg får det til å fungere på min lokale YMCA ved å bruke styrketreningsutstyret deres. Jeg elsker også å ta intense sykkeltimer og praktisere yoga, spesifikt inversjoner og gjøre alt som er utfordrende. (Begynn å svette med Meltyourmakeup.coms Look Better Naked DVD .)
I løpet av varmen i roller-derbysesongen min, skater jeg på trening fire til fem ganger i uken i to timer om gangen og går på treningsstudioet eller en time nesten hver dag. Alle treningsøktene mine er avhengige av hva som skal gjøre meg til en bedre idrettsutøver, så de endrer seg basert på om jeg er i sesong og om kroppen trenger restitusjon.
RELATERT: 9 kvinner deler nøyaktig hvor lang tid det tok dem å gå ned 20 pund eller mer
MATEN
Da jeg begynte å trene, begynte jeg også å spore all maten jeg spiste med MyFitnessPal for å se hvor mye jeg faktisk fikk i meg. Jeg ble overrasket over alle kaloriene som skjuler seg i ting som ranchdressing og peanøttsmør! Jeg kuttet raskt ut brus og hvite brødprodukter. Deretter lagde jeg et daglig kalorimål beregnet ut fra hva jeg håpet å oppnå og kroppstypen min.
Etter hvert begynte jeg å bekymre meg for mye om tall og begynte å underspise. Jeg var på platå oftere og følte meg fortsatt ikke bra. Til slutt, i 2014, et år etter at jeg la ut på denne reisen, gjorde jeg en eliminasjonsdiett og fant ut at jeg var følsom for gluten. Da jeg ble glutenfri, endret det helsen min på mange positive måter.
På en vanlig dag spiser jeg omtrent 1670 kalorier, en gallon vann og sannsynligvis kaffe (jeg kan ikke slutte med denne avhengigheten). Mitt favoritt frokostmåltid er et fuji-eple, en banan, økologisk kanel med en klatt organisk mandelsmør, finskåret og satt i mikrobølgeovnen i tre minutter. Det er det himmelsk.
Lunsj er vanligvis en pose frosne grønnsaker med magert protein og guacamole eller salsa.
Mannen min er en fantastisk kokk, så vi liker å blande det til middag. Vi prøver en søtpotet, kylling, malt kalkun eller chorizo, en grønnsak som rosenkål, grønne bønner eller gulrøtter, og topp den med et egg og fajita-grønnsaker. Det er et mettende, øyeblikkelig måltid med en regnbue av farger.
For en godbit prøver jeg å bruke meierialternativer som kokos og cashewprodukter så mye som mulig, men noen ganger må en jente ha is! Jeg prøver også oppskrifter fra forskjellige sunne planer som Whole30, men jeg følger ikke de strenge planene.
Sjekk ut denne helkroppstreningen som vil etterlate deg svett AF:
HOLDER MED DET
Jeg prøver bare å være ekte med meg selv. Det er greit å løsne herskere og falle av vogna. Suksess er ikke lineær. Hvis jeg begynner å føle meg nedstemt, er det da jeg henvender meg til vennene mine og fokuserer på suksessene deres. Jeg får mye motivasjon av å se folk trives og lykkes. Det gir meg lyst til å fortsette min egen suksess.
Deretter deler jeg historien min og sliter med vennene mine på nettet. Det er utrolig hvordan kontakt med andre mennesker som er på utsiden av livet ditt og ser inn kan gi deg et nytt perspektiv.
Siden jeg fortsatt sliter med depresjon og angst, er det veldig viktig for meg å praktisere egenomsorg og tilgivelse.
RELATERT: Er vekttap virkelig 80 prosent diett og 20 prosent trening?
BELØNINGEN
Å gå ned 120 kilo og komme i form har gitt meg muligheten til å prøve nye ting, være synlig og erobre målene mine. Før hadde jeg ikke tillit til noen aspekter av livet mitt. Nå vet jeg at jeg er verdig. På jobb, på derby, går nedover gaten, møter nye mennesker, klarer jeg å være tilstede og føle meg sterk uten å smuldre av angst.
MITT NUMMER-ÉN-TIPS
En ting folk ikke forteller deg om vekttap er at denne reisen ikke bare handler om kiloene. Det handler om det indre deg. Jeg taklet ikke demonene mine først, noe som førte til at jeg ble superfokusert på de overfladiske delene av vekttap. Dette ble til skalaavhengighet, å bli redd for mat og underspising. Jeg måtte fikse årsaken hvorfor Jeg lot meg selv bli en person jeg aldri ønsket å være.
