Rask, se for deg en vektvest. Hva kommer til tankene? Hvis det er det klassiske bildet av en Navy SEAL som beveger seg gjennom en smertefull, men likevel imponerende boot camp-økt, var det dit hjernen min pleide å gå – helt til jeg prøvde Omorpho G-vest.
Dette tyngdekraftsplagget er designet for å hjelpe deg med å bli sterkere og raskere, men på en mindre skremmende måte. Til slutt sjekket den tre bokser for meg: Det gir en ekte ytelsesfordel, det er reisevennlig, og det er bare et vakkert produkt jeg faktisk *ønsker* å ha på meg når jeg trener.
I dette tilfellet kan det være en stor ting å bære lasten. Her er alle detaljene du bør vite før du investerer i en selv.
Omorpho G-VEST
Nå 15 % rabatt på $468 $399 på omorpho.com $279 $239 på omorpho.fit Kreditt: Omorpho
Hvordan det fungerer
Vekte kuler er sydd inn i en komfortabel silhuett laget av polyester og gummi, og perlene er jevnt fordelt rundt den. Damemodellen veier totalt fem pund, og tilbyr bare et snev av motstand for å skru opp forbrenningen.
Det er et perfekt supplement til et styrketreningsprogram når du vil ha en ekstra dash med utfordring. Hvis du forbereder deg til et utholdenhetsarrangement, er G-vesten en ideell måte å øke tempoet og hastigheten på.
De fem kiloene føles merkbare for meg i løpet av de første minuttene av en treningsøkt, men like etter glemmer jeg at jeg til og med har den på meg. Vekten er ikke intens nok til å hindre bevegelsen og formen din, noe som er nøkkelen.
Se og føl
Dette er den mest elegante stilige vektvesten på markedet, stol på meg. Jeg har brukt min på toppen av en tank eller sports-BH uten å få mange nysgjerrige blikk på gaten, men den er også tynn nok til å passe under en treningsglidelås eller genser.
Lurer du på hva du skal gjøre når vesten din ender opp gjennomvåt av svette? Jeg håndvasker den i dusjen med såpe og vann, i henhold til instruksjonene, og henger den opp til tørk.
Shoppingtips: Vesten kommer i S/M og L/XL – gå med den større størrelsen hvis du har en stor byste; du kan justere skulderstroppene og sidestrikkene.
Slik bruker du den under treningsøktene dine
Jeg bruker G-vesten min under styrketrening og fartsfokuserte løpeturer. Jeg bretter den også sammen og bruker den som en lett vekt når jeg utfører øvelser som hoppende knekt med overheadpress eller Russiske vendinger og andre mageøvelser.
Jeg setter pris på at den lett kan løsnes slik at jeg kan ta den av hvis jeg blir gasset, for eksempel på tredemøllen. Fordi det er en så mikrobelastning av motstand på bare fem pund, er det greit å bruke det under alle typer treningsøkter hvis du generelt er sunn og aktiv. ( Tupp : Hvis du fortsatt jobber med å spikre formen under visse øvelser, hold ut med å bruke en vektvest til du føler deg tryggere på bevegelsen.)
Etter å ha trent i G-vesten i flere løpeturer føler jeg meg raskere og lettere på beina, ingen tvil.
Se G-vesten i aksjon:
Pris
TBH, G-vesten er ikke billig til $279. Når det er sagt, får du ekstra valuta for pengene med den medfølgende appen, som har raske og effektive treningsøkter som bruker verktøyet på kreative måter.
Jacqueline Andriakos, CPT, er administrerende helse- og treningsdirektør på Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåker alt helse- og treningsinnhold på tvers av WomensHealthMag.com og det trykte magasinet. Hun har mer enn ti års erfaring med å dekke velværeområdet og har redigert ASME-nominerte helsefunksjoner, stått i spissen for merkevarepakker som Fitness Awards, og representert merkevaren på TODAY-showet, podcaster og mer. Før Meltyourmakeup.com var Jacqueline nestleder for helsefunksjoner på Self.com, og jobbet tidligere som seniorredaktør i magasinet Health. Som skribent-reporter har hun bidratt til trykte og elektroniske publikasjoner, inkludert TIME, Real Simple og People, blant andre. En danser gjennom hele ungdomsårene, fortsatte Jacqueline med å studere journalistikk ved Medill School of Journalism ved Northwestern University og skapte lidenskapen hennes for helse og fitness i løpet av studieårene, og inspirerte henne til slutt til å gjøre kvinnehelseinnhold til fokus for mediekarrieren hennes. Hun forsker hele tiden på de siste helse- og velværetrendene, prøver en spennende ny treningstime, går på fotturer og snowboard, eller surfer på fritiden. Vennene hennes vil beskrive henne som den fortrolige å henvende seg til for å få råd om trening og velvære, for ikke å snakke om svar på noen rare kroppsspørsmål. Jacqueline er også tidligere gruppetreningsinstruktør og er sertifisert personlig trener via National Academy of Sports Medicine (NASM).
