Sabrina Talbert , en Meltyourmakeup.com-redaksjonsassistent, sier andre forbinder henne med hennes kjærlighet til melankolsk musikk. Spøk er på dem, men fordi hennes preferanse er en seriøs velværeforsterker.
Hvis du skulle spørre vennene mine om å lage en spilleliste for meg, ville det vært mange tregere låter på listen. Faktisk, da jeg først møtte min nåværende nabo og vi begynte å snakke om musikksmaken vår, ble jeg spøkefullt kalt Sad Girl.
Han kunne umulig forstå hvordan jeg, selv når jeg var i godt humør, likte å høre på mykere låter. Riktignok var han en elsker av alt som er pop, og selv om jeg også liker den sjangeren, virket ideen om støtende, høyenergisk musikk utmattende hver gang jeg hadde en god dag.
Triste sanger gir meg en følelse av ro, som jeg gjerne tar over energigivende, oppstemt musikk ved de fleste anledninger. Det viser seg at det ikke er uvanlig å oppleve andre følelser enn tristhet mens du hører på trist musikk.
Etter at deltakere i en studie (gjennomført ved University of California) lyttet til trist musikk, ble følelsen av tristhet rangert høyest. Men andre følelser, som nostalgi, fred og undring, var også til stede. I tillegg var visse personlighetstrekk, som empati og åpenhet for opplevelser, knyttet til å like dyster musikk.
Så hva får folk til å føle en rekke følelser som svar på noe iboende, vel, trist?
Forklaringen er fascinerende. Når du hører på trist musikk, blir hjernen din lurt til å tro at du er i ferd med å håndtere traumer, sier Bethany Cook, PsyD, en musikkterapeut, lisensiert klinisk psykolog og adjunkt ved Illinois School of Professional Psychology.
Dette forårsaker frigjøring av et hormon kalt prolaktin, som hjelper til med å kontrollere og dempe sorgresponsen. Når traumer ikke oppstår, sitter kroppen din igjen med ekstra hormoner. Fordi det ikke er noen katastrofe, har du alt dette prolaktinet som kjøler seg ned i hjernen og kroppen din, og det gir deg en veldig rolig, rendyrkende følelse, sier Cook. Dette er også grunnen til at folk føler seg bedre etter å ha lyttet til trist musikk når de er virkelig triste.
Emosjonell validering spiller også en sterk rolle i hvordan dårlig musikk oppfattes, for i motsetning til en samtale med en venn, er det umulig å ha en dialog mens du lytter – alt du kan gjøre er å behandle den, legger Cook til. Og når du gjør det, føler du at noen der ute ser deg.
Så uansett om du hører på dystre sanger fordi det hjelper deg å komme deg gjennom vanskelige tider eller fordi du rett og slett nyter dem, som meg, bare vet at kroppen din går gjennom en ganske genial biologisk prosess som til syvende og sist fungerer for din sikkerhet, lykke og generelle velvære.
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i desemberutgaven av meltyourmakeup.com.
Sabrina Talbert er skjønnhetsredaksjonsassistent på Meltyourmakeup.com. Med over fem års erfaring har bylines dukket opp i Byrdie, Nylon, Daily Front Row og mer. Hun er lidenskapelig opptatt av å dekke emner relatert til hårpleie, hudpleie og de siste hendelsene i skjæringspunktet mellom skjønnhet og sport. Når hun ikke jobber, kan du følge henne med å trene til neste løp (NYC Marathon loading!) og se på F1 eller kampsport.
