'Summer House'-stjernen Lindsay Hubbard sier at trening har vært 'en form for terapi' midt i bruddet hennes

De sier at den beste hevnen er å leve godt, men spør Lindsay Hubbard, og hun vil si at den beste hevnen er å leve godt … og se enda bedre ut.

Jeg elsker ideen om en hevnkropp. Jeg tror at det ikke er noe bedre kompliment etter at du har gått gjennom et samlivsbrudd enn «Du ser bra ut» Sommerhus stjerne forteller Meltyourmakeup.com . Jeg tror en hevnkropp bare kommer naturlig etter et veldig stressende, veldig offentlig og superydmykende brudd. Hun refererer selvfølgelig til hennes brutte forlovelse fra Sommerhus medstjerne/eks-forlovede Carl Radke som dominerte tabloidoverskrifter i oktober 2023 og forventes å bli en viktig handlingslinje for sesong 8 av det populære realityprogrammet Bravo.

Relaterte historier

• Din 30-dagers mageutfordring PDF
• Prøv Meltyourmakeup.coms Workout Finder Tool
• 20 funksjonelle kjerneøvelser som ikke knuser

Lindsay er rask til å innrømme at hun gikk ned «mye i vekt» etter bruddet på grunn av «måten jeg håndterer stress og angst på», sier hun. Enda viktigere er det at hun gikk ned mye følelsesmessig 'dødvekt' ved å finne sunne måter å koble til seg selv og verdiene sine på igjen.

Trening har alltid vært 'en form for terapi' for Lindsay, som vokste opp med å 'spille alle idretter under månen.' Hun elsker å trene for det fysiske og mental helse fordeler og ser hver svette sesh som en tid for å få kontakt med seg selv. «Du er i din egen verden. Det er den ene gangen ingen har tilgang til deg, og det er den ene tiden på dagen du har for deg selv, sier hun.

Forut deler Lindsay hvordan treningsrutinen hennes og tilnærmingen til ernæring har hjulpet henne til å helbrede fra bruddet og bli den sterkeste versjonen av seg selv – innvendig og utvendig.

Hot girl walks er en sentral del av Lindsays treningsrutine.

Mens Lindsay elsker en boutique-treningstime (mer om det om et sekund), er en av hennes beste treningsøkter ganske enkelt å gå turer rundt i byen. Hun drar vanligvis ut med en venn, så øvelsen fungerer som en bindingsøkt. Å gå er bare en veldig fin måte å rydde tankene dine på og ta igjen, samtidig som du gjør kardio på lavt nivå, sier Lindsay.

Relaterte historier

• Her er hvor mye du skal gå for å være til fordel for helsen din
• De 10 beste gåskoene for kvinner
• Er turgåing god trening? En trener bryter det ned

Selv om hun vanligvis er en løper («Det er kaldt ute», forklarer hun om hennes nylige motvilje mot å banke på fortauet), elsker Lindsay at hun fortsatt kan tone bena med en mildere form for trening. 'Med å gå, spesielt i New York, men bare generelt, begynner den ene muskelen i beinet å rykke litt lenger og dypere hver gang,' sier hun.

Hun sverger også til SotoMethod å tone hennes kjerne.

Treningsklassen for kardioskulptur er 'flott for toning,' sier Lindsay, og hun oftest ser resultater i kjernen hennes . 'Selvfølgelig er det veldig vanskelig [å være konsekvent] når du reiser hele tiden, så jeg prøver bare å gjøre så mye jeg kan,' legger hun til.

Bravo

Men ikke bekymre deg - Lindsay har ikke slått opp med Barry's.

Sommerhus fans vil huske mang en helgemorgen der Lindsay og Carl dro til en Barrys Bootcamp klasse, vanligvis før resten av rollebesetningen i det hele tatt var våken. Det er noe paret ble kjent for, men Lindsay var ikke i ferd med å miste det i bruddet.

Jeg pleide å gå til Barry's fire eller fem ganger i uken ... og så i løpet av de siste fem månedene ble rutinen min litt gal med reiser, sier hun. «Jeg bare elsker Barrys treningsøkt, [så] innimellom er jeg fortsatt innom Barry's. Det er litt vanskelig å holde en konsekvent rutine på ett spesifikt studio i New York City, spesielt siden jeg har reist mye mer ned til Nashville. Men de har en Barry's der, og det er fantastisk. (Lindsay har delt tiden sin mellom de to byene mens hun opprettet en Airbnb i Music City.)

Shawn McLaws

For å gi energi til treningsøktene velger Lindsay enkle, nærende måltider.

Reality-TV-stjernen begynner sine travle dager med en proteinpakket frokost , enten lage en smoothie med proteinpulver, kollagenpulver, fiberpulver, bær, mandelsmør og mandelmelk, yoghurt og granola, eller hardkokte eller eggerøre. «Lunchen min innebærer vanligvis en halv sandwich fordi alle vet at jeg elsker smørbrød,» sier hun og refererer til den mest siterte linjen fra Sommerhus sesong 5. 'Så, jeg skal spise en halv sandwich eller en salat.'

Ford Fairchild | @fordfairchild

Lindsay tar en laissez-faire tilnærming til middag, spesielt hvis hun bestiller inn eller spiser ute, 'det er bare hvor jeg ender opp.' Men hun 'begynte å lage mat igjen' siden bruddet. 'Det er vanligvis veldig enkle retter fordi det stort sett bare er for meg selv - det er som en fisk, en karbohydrat og en grønnsak,' sier Lindsay. «Min favorittfisk gjennom tidene er mahi mahi eller grouper, men det er en varmværsfisk. Så her oppe [i NYC], lager jeg vanligvis laks med hvitløk, sitron og rosmarin stekt i ovnen.' Hun kombinerer proteinet sitt med jasminris og stekt brokkoli eller zucchini.

Hun nærmer seg alkohol også annerledes.

Etter bruddet ble ikke Lindsay edru (noe hun har prøvd ut tidligere for å støtte eksens edruelighet), men 'Jeg drakk definitivt ikke så mye,' sier hun.

«[Slutten] var veldig, veldig offentlig, og jeg var egentlig i skjul. Jeg forlot bare ikke leiligheten min på et par uker, og derfor kom jentene over i flokker og hadde alltid med vin,» husker Lindsay. 'Jeg ville bare ha et glass eller to, og det var det.'

Relatert historie

• Hva skjer med kondisjonen din når du drikker mindre?

«Forholdet mitt til alkohol har avtatt ganske mye bare fordi jeg er så opptatt og fokusert med hodet ned,» fortsetter hun. 'Jeg tror jeg er forbi dette stadiet i livet mitt hvor jeg skal ut og feste etter et brudd, og jeg handler mer om å komme tilbake til røttene mine og hvem jeg er og kroppen min.'

Mens Lindsay fortsatt elsker et glass vin til middag, tar hun en mer målrettet tilnærming til imbibing i disse dager.

Til syvende og sist ser Lindsay på bruddet hennes som en 'rensende' opplevelse.

'Jeg tror et brudd, spesielt på dette nivået, har en tendens til å komme med mye rensing,' sier hun. «Jeg hadde en veldig, veldig sikker fremtid – eller, jeg trodde jeg hadde – og plutselig var det veldig usikkert. Så da begynner du å se etter hva du kan kontrollere i det miljøet, og du kan kontrollere helsen og ernæringen din fordi alt starter innenfra.'

Å se innover har også hjulpet Lindsay til å bli frisk etter bruddet. «Jeg tror, ​​som kvinner, vi er svært intuitive. Noen ganger stoler vi på tarmen vår, og noen ganger ignorerer vi tarmen vår, sier hun. «Og jeg tror den største livslærdommen er å aldri ignorere mageintuisjonen din og aldri ignorere røde flagg. Det er viktig å bare lytte til det som er riktig for deg.'

Lindsay Geller er livsstilsdirektør på Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåker Sex