Selv om aldringsprosessen er uunngåelig, er det trygt å si at de fleste av oss foretrekker å eldes på en elegant måte. Du tror kanskje det er nok å få en god natts søvn (også kjent som skjønnhetshvilen), å bruke solfaktor for å forhindre solskader, og å ta på deg anti-aldringsnattkrem før sengetid. Men hva om du fant ut hvordan du sover eller din nattlige hudpleiekur faktisk fikk deg til å fremskynde aldringsprosessen? Vi snakket med Purvisha Patel, M.D., styresertifisert hudlege og grunnlegger av Visha hudpleie , for å finne ut hvilke hverdagsvaner som faktisk kan skade huden din.
Sover på ansiktet ditt
Tyngdekraften vinner når vi sover på ansiktet, forklarer Patel. De umiddelbare effektene - hevelser og hovne øyne - er forårsaket av tyngdekraften som trekker væsken i ansiktet ditt nedover. Over tid fremmer det å sove med forsiden ned hele ansiktet og tap av kollagen over tid. Patels råd? Hvis du ikke vil eldes raskere, ikke sov på ansiktet ditt. Tren deg selv til å like å sove på ryggen for å redusere tyngdekraftens effekt på ansiktet ditt. (I tillegg er det bedre for ryggen din!)
Relatert: 7 bilder som beviser at Drew Barrymores favoritt hudpleieprodukt er lovlig
Ikke vaske ansiktet ditt
Det er ikke uvanlig at kvinner glemmer å ta av seg sminken før de legger seg, men det er absolutt et skritt du ikke vil gå glipp av. Å vaske ansiktet før sengetid er viktig for å fjerne skitt, svette og sminke fra dagen. 'Hvis du trener og svetter, eller har sminke på deg, blir porene tette, noe som får utbrudd,' forklarer Patel. 'Hvis du har fet hud, vil ansiktet virke fetere og fetere.' Patel anbefaler å bruke en eksfolierende rens for å vaske ansiktet ditt grundig og åpne porene dine for å forberede huden din til å forfriskes og regenereres over natten. (Rens ansiktet forsiktig med The Rain ansiktsrens, tilgjengelig på Meltyourmakeup.com Boutique.)
Finn ut hvorfor du bør bruke øyekrem om natten:
Bruker for mange hudpleieprodukter
Hvis du bruker massevis av forskjellige hudpleieprodukter og ikke er sikker på den nøyaktige bruken av hvert produkt, kan det faktisk være skadelig for huden din. For eksempel: 'Produkter som inneholder retinol brukes for å forhindre rynker, og når de blandes med produkter med benzoylperoksid for å bekjempe akne, kan det gjøre huden din tørr og øke hudirritasjonen, sier Patel. Når huden blir tørr og irritert, ser den rød og betent ut – noe som gjør at fine linjer blir tydeligere. Hold deg i stedet til produktene du er kjent med og som fungerer for din hudtype.
Relatert: Den beste øyekremen å bruke i 20-, 30- og 40-årene
Drikker ikke nok vann
Hydrering er viktig fra innsiden og ut. Vann er en viktig komponent i huden og strukturene under huden, forklarer Patel. 'Når du er dehydrert, mister huden turgor og spretter. Fra et kortsiktig perspektiv fører dehydrering til tørr hud som fremstår som rynkete og nedsunket i øyeområdet. Over tid kan konsekvent dehydrering føre til tap av elastisitet i huden – noe som betyr at den ikke spretter tilbake. Patel anbefaler å mate huden din minst seks glass vann om dagen.
