Når det gjelder sink , Det påkaller ofte tanker om immunforsterkende tilskudd i kald og influensasesong, eller en livredder med en tykk, hvit krem skåret på nesen. Det tilsynelatende ydmyke næringsstoffet er faktisk en fantastisk hudpleie ingrediens-en trippel trussel, hvis du vil-kjent for sin posisjon som en kraftspiller i mineralverdenen på grunn av sin hudlege-støttede vurdering som en pålitelig kviserbehandling.
Selv om mer forskning er nødvendig, har studier funnet at mineralet kan redusere papler og cyster når de påføres lokalt. Så, hvordan kan du bruke de kvisekampkreftene til sink i hudpleierutinen din? Foran deler dermatologene Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD, og Lauren Penzi, MD, hvordan du trygt og effektivt bruker sink til kviser.
Møte ekspertene
- Purvisha Patel, MD, er styresertifisert hudlege og MOHS og kosmetisk kirurg. Hun er også eier av Advanced Dermatology and Skin Cancer Associates og grunnleggeren av Visha hudpleie .
- Lauren kjærlighet , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege på MDCS Dermatology i New York.
- Marisa Garshick , MD, er styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology.
Hva er sink?
Sink er et essensielt mineral som hjelper i kroppens immunforsvar ved å bidra til å bekjempe bakterier og helbrede sår, noe som gjør det til et godt valg for kviselesjoner. Det er en ingrediens med høy ytelse som hjelper til med å adressere rødhet, irritasjon og betennelse forårsaket av tilstander som kviser, rosacea og seborrheic dermatitt. Patel forklarer: 'Ingrediensen, i kombinasjon med milde alfa- og beta -syrer, hjelper til med å redusere betennelse, peeling Huden som tetter porene, og hjelper til med å drepe bakteriene/soppen som forårsaker kviser. '
Fordelene med sink for kviser
I følge Garshick har sink både antibakterielle og betennelsesdempende fordeler, så det anbefales ofte som en aktuell kviserbehandling, typisk i form av et rensemiddel. Det kan også fungere å regulere talgproduksjonen, noe som gjør det til et godt alternativ for noen med fet hud også, sier hun.
Sinks evne til å bekjempe bakterier og helbrede sår gjør det til et suverent valg for bekjempelse og helbredelse akne lesjoner. 'Sink er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i immunfunksjon, sårheling, DNA -syntese, celledeling og proteinsyntese,' forklarer Penzi.
Er sink en effektiv kviserbehandling?
'Sink er bra for alle typer kviser på grunn av dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper og dens evner til å regulere talgproduksjonen - så det kan prøves for inflammatorisk, komedonal og hormonell kviser , Sier kjærlighet.
Som næringsstoff sier Patel fravær av sink kan bidra til kviser. 'Sink er nødvendig for kollagensyntese, og når det er mangelfullt, kan keratinet i huden være mer' klissete ', noe som resulterer i mer Tilstoppede porer .
Men Penzi forklarer at det er ett forbehold: nåværende bevis for sink i kviser er begrenset til et lite antall randomiserte kontrollerte studier med relativt små prøvestørrelser, inkonsekvent dosering og mangel på standardiserte utfallstiltak, noe som begrenser tolkningen av resultatene - som betyr at mens det er effektivt, må dens effektivitet fortsatt bestemmes på en bredere skale.
Kan du bruke sink med andre kviserbehandlinger?
Patel forklarer at sink kan være ganske tykk og okklusiv, og kan forhindre at andre hudpleieprodukter trenger inn i å trenge inn - derfor anbefales det ofte at det blir anbefalt at kviserpasienter kan bruke i form av en ansiktsvask eller rensemiddel som skylles bort før resten av rutinen din blir brukt, noe som gir maksimal effektivitet for både sink og alt som kommer etter det. Vi liker at Cetaphil Pro Oil fjerner skumvask eller Rosen hudpleie jordrens.
Oral sink vs. aktuell sink
Mens aktuell sink oftest anbefales av hudleger når det gjelder kviserbehandling, anbefales det ofte å ta sink tatt oralt også.
Topisk sink
Du finner vanligvis sink som brukes lokalt i ansiktsvasker og rensemidler. 'Topisk sink har vist seg å redusere rødhet og irritasjon, regulere talgproduksjonen og bidra til å drepe kviser som forårsaker bakterier,' sier Penzi. Garshick legger imidlertid til at bare fordi du ser raskere resultater, ikke nødvendigvis betyr at det er mer effektivt. Selv om et par mindre studier viste effekt av aktuell sink i behandling av kviser, må store kontrollerte studier gjøres for å bevise disse påstandene.
Oral sink
Mange mennesker med kviser kan finne tilskudd nyttig for å redusere kviser. Generelt vil Penzi anbefale oral tilskudd over aktuell anvendelse, men hevder at begge er absolutt trygge å prøve. Imidlertid bør oral sink bare tas under ledelse av en styresertifisert lege, da det kan komme med noen alvorlige bivirkninger-og i mange tilfeller er aktuell sinkbehandling nok til å forbedre kviser.
Hvordan bruke sink til kviser
Aktuell sink kan finnes i vasker, barer , masker, eller permisjonskremer eller serum. Garshick sier at avhengig av de andre produktene i hudpleierutinen din, kan sink som aktuell behandling brukes daglig eller noen få ganger per uke. Oftest vil hudlegen din anbefale å bruke en sink ansiktsbar, som Noble Formula 2% Pyrithione sinkbar såpe i stedet for din vanlige rensemiddel 3-4 ganger i uken, i forbindelse med reseptbelagte kviser som behandling som som behandling som som behandling som tretinoin .
I tilfelle at du er en kandidat for et sinktilskudd, vil hudlegen din gi deg en nøyaktig daglig dose som ikke skal overskrides. 'Sinktilskudd kan leveres gjennom sinksulfat (23% sink) eller sinkglukonat (14% sink),' forklarer Penzi. Selv om sinksulfat har et høyere elementært sinkinnhold, har sinkglukonat angivelig en mindre bitter, metallisk smak. De fleste studier ble gjort ved bruk av 30-50 mg sink daglig. ' Som med ethvert supplement, må du sørge for at du følger den nøyaktige veiledningen til legen din, og ikke start et nytt supplement uten å konsultere legen din først. Generelt, hvis sink skulle jobbe for deg, ville hun forvente å begynne å se resultater etter rundt 2-3 måneder.
Potensielle bivirkninger av sink for kviser
Patel sier at bivirkninger forbundet med sink i aktuell form er nominelle og at det generelt er godt tolerert.
'Oral sink kan betraktes som mer effektiv enn aktuell sink, men kan komme med flere bivirkninger som kvalme, oppkast eller diaré,' bemerker garshick. Penzi er enig i å legge til fordøyelsesbesvær som en mulig risiko ved å ta sink oralt.
Takeaway
På grunn av dens antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, kan aktuell sink være et utmerket tillegg til hudpleierutinen din hvis du takler kviser. Du bør se en hudlege for personlige instruksjoner, men de fleste hudleger vil få deg til å begynne med en sinkbasert rensemiddel noen ganger i uken. I mer ekstreme tilfeller kan et oralt sinktilskudd anbefales.
FAQ- Hvor mye sink bør du ta for kviser?
Oral sink bør bare tas under ledelse av en styresertifisert lege, da det kan komme med noen alvorlige bivirkninger som kvalme og Vommitive.
- Hvor lang tid tar det for sink å fjerne kviser?
Hvis sink er effektiv for huden din, kan du forvente å se resultater om to til tre måneder fra å ta sink oralt og to til fire uker hvis du bruker en aktuell behandling.
- Bør du bruke sink eller C -vitamin for kviser?
Begge kan være nyttige for kviser, men de fungerer på forskjellige måter. C-vitamin blir ofte hyllet for sin evne til å falme pletter og hyperpigmentering, mens sink er kjent for sine antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. I teorien kan sink være bedre for kviser på grunn av dens virkningsmekanisme, men det er ingen hovedstudier fra hodet til hode som viser at den ene er mer overlegen enn den andre, forklarer Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Birth VM, Nouri K, Keri JE. Sinkens rolle i behandlingen av kviser: en gjennomgang av litteraturen . Dermatol Ther . 2018; 31 (1): 10.1111/dth.12576. doi: 10.1111/dth.12576
