Sjekk ut Meltyourmakeup.coms FitGIF fredag hver uke for morsomme og utfordrende nye bevegelser for å få svetten din til å telle. Her er denne ukens øvelse:
Roterende T-forlengelse: Jada, du kan gjøre crunches til du ikke kan crunche lenger, eller du kan bare gjøre dette trekket. Du vil trene kjernen, skuldrene, lats, rygg og setemuskler med hver eneste vri. Hva mer kan du trenge? (Det er også mange mordere magebevegelser på Meltyourmakeup.com Look Better Naked DVD . Sjekk dem ut!)
Penns Pen/Aysa Zolna
Ashley Oerman er en medvirkende skribent på Cosmopolitan, som dekker trening, helse, mat, cocktailer og hjem. Du kan følge henne på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-karbohydrater.
