Musketerene, blinde musene, Stooges og Little Piggies løy ikke da de propagerte ideen om at tre er det magiske tallet – og mange seksuelt aktive voksne ville være enige. Selv om det er vanskelig å finne ut nøyaktig hvor mange mennesker som har hatt eller ønsker å ha sex med tre personer, er det å ha en trekant (eller mer) den vanligste seksuelle fantasien blant amerikanere, ifølge en 2018-studie .
Mye av magien til en ménage à trois ligger i dens nytelsespotensial. Trekanter, som solosex og tomannslek, tilbyr en mulighet til å nyte berøring og orgasme, forklarer Rachel Wright , LMFT, en New York-basert lisensiert psykoterapeut og vert for Wright-samtalene podcast. Men fordi det er flere kilder til berøring (les: seks hender, i stedet for to eller fire), kan tre-personers spill gi enda mer stimulering, følelse og tilfredshet, sier hun.
Det er også andre potensielle fordeler, avhengig av forholdets status eller struktur. For et eksisterende par kan det å ha sex med en tredje person gi seksuell tilfredsstillelse og gjenopplive spenning, sier Joy Berkheimer , PhD, LMFT, en sexolog og sexekspert med prisplattformen for seksuell velvære SXWA . Trekanter lar også par utforske visse seksuelle nysgjerrigheter, fantasier og kinks i et pålitelig miljø. Og det gjør de ikke akkurat slippe løs fysisk intimitet – trekanter kan også låse opp følelsesmessig intimitet. Å ha en trekant krever at par snakker åpent om sine ønsker, grenser og komfortnivåer, noe som kan føre til et sunt forhold totalt sett, legger Berkheimer til.
I mellomtiden kan trekanter være tiltalende for single som liker ideen om å være sentrum for oppmerksomheten eller utforske seksuell dynamikk som bare ikke er mulig i en-til-en-møter, sier Jenn Gunsaullus , PhD, en sexolog, sexcoach og forfatter av Fra galskap til mindfulness: reinvestering av sex for kvinner . Å knytte seg til et allerede eksisterende par (ofte kalt å være en 'enhjørning') lar den ikke-tilknyttede personen sole seg i kjærligheten, varmen og forbindelsen til et forpliktet (ofte monogamt) partnerskap, sier Berkheimer.
Til slutt, for individer i en triade – en tremanns partnerskap , der alle individer er forpliktet til og involvert i hverandre - tre-personers sex fungerer som en feiring av det forholdet, sier Wright.
Den hotellscenen i Utfordrere (du kjenner den) kan ha fått trekanter til å se ut som noe som bare skje uten mye omtanke eller verbal frem og tilbake. Men utenfor skjermen krever det mye samtale å ta en trekant fra fantasiens land til virkelighetens rike – uansett forholdsstatus eller struktur. I forkant deler sex- og relasjonsterapeuter alt du trenger å vite om å diskutere, forberede seg til og ha trekanten av dine (våte) drømmer.
Hvordan introdusere ideen om en trekant
Hvis du for øyeblikket er partner:
Hvis du er i et monogamt forhold med to personer - eller i et åpent forhold, men vanligvis dater (og parer) separat - ta opp emnet med komplimenter, nysgjerrighet og åpenhet, sier Tara Suwinyattichaiporn , PhD, førsteamanuensis ved Institutt for menneskelig kommunikasjonsstudier ved California State University og vert for Luvbites av Dr. Tara podcast. Hun anbefaler å starte samtalen med noe positivt om sexen du allerede har med partneren din, sier hun. En linje som, jeg elsker å ha seksuell kontakt med deg, og jeg føler meg så heldig å være sammen med en så sjenerøs og sexy partner som vil kommunisere fra starten av at forslaget ditt ikke er forankret i seksuell misnøye.
Deretter vil du avsløre interessen deres for treveis sex og bruke I-utsagn for å uttrykke hvordan du føler for ideen, sier Suwinyattichaiporn. Du kan si:
- Jeg leste en interessant artikkel i dag om trekanter som fikk meg til å tenke at de kunne være hyggelige for oss. Hva synes du om trekanter?
- Jeg har hatt denne fantasien i tankene mine, og du får meg til å føle meg trygg og sett, så jeg vil dele den med deg. Ville det vært interessant for deg å høre om trekanten min?
Enten partneren din svarer entusiastisk eller ikke, vil du ikke være i stand til å binde samtalen med en perfekt bue. Likevel vil du chatte gjennom hva (ahem) kommer neste - om noe. Hvis de også er interessert, kan [du] foreslå å se trekant-porno sammen for å komme i gang eller lytte til en podcast sammen om trekant, sier Suwinyattichaiporn. Hvis de ikke er det, kan dere foreslå å gå tilbake til samtalen om et par måneder, foreslå et alternativ som kan bidra til å oppfylle trekant-fantasien dere imellom, eller invitere dem til å snakke om deres fantasier.
Hvis du for øyeblikket er singel:
Hvis du flyr solo, kan det være lurt å starte prosessen ved å bli med i en kink-vennlig app som Føl , , Grindr , eller Voksen Friend Finder , der folk eksplisitt oppgir sine ønsker i bios, foreslår Gunsaullus.
Alternativt kan du flyte ideen om en trekant forbi to single venner (eller et par) i din utvidede sosiale sfære. I disse situasjonene bør du la din eksisterende kunnskap om individets seksualitet, seksuelle smak og relasjonsdynamikk informere hvordan du setter inn invitasjonen din – du vil tross alt være sikker på at du ikke gjør noen ukomfortable eller ikke respekterer grensene for forholdet deres.
Relatert historie
-
Hvis du er polyamorøs, må du laste ned disse datingappene
Følgende linjer kan fungere, ifølge Wright:
- Hvis dere begge er interessert i en trekant med yours truly, vennligst la den offisielle rekorden vise at jeg spiller.
- Jeg vil med respekt plante frøet til de tre av oss som har en trekant uten strenger.
- Jeg er ikke sikker på om dere to aldri har vurdert å ha en trekant, men jeg vil være beæret over å være den tredje.
Du kan også delta på en livsstilsklubb eller sexfest der gruppelek er vanlig, sier Berkheimer.
Hvordan forberede seg til en trekant
1. Finn ut hva du vil.
Før du slipper to andre inn på soverommet ditt, må du komme inn i ditt eget sinn. Det er egentlig ingen grenser for hvilken trekant kunne se ut, ifølge Wright. Men hva gjør du vil at det skal se ut?
Ta deg tid med Notes-appen – eller vibratoren – for å vurdere hvordan du vil at din tremannssame skal se ut. Vil du være i sentrum for oppmerksomheten, eller vil du ha overdådige slikker på en tredje ved siden av elskeren din? Ønsker du å lene deg inn i ekshibisjonistiske eller voyeuristiske tendenser? Er det noen spesielle sexhandlinger eller nytelsesprodukter du har ønsket å utforske sammen med to andre mennesker? Hvordan vil du føle deg under og etter?
Hvis du er i en triade, kan du dele disse ønskene med dine to partnere for å få dem til å skje - mens hvis du er i et par, kan du bruke dem som en base for å komme opp med avtaler, sier Wright.
2. Vær ærlig om seksuelle og emosjonelle behov.
Når det gjelder trekant, er ærlighet ikke bare den beste politikken – det er en forutsetning . Det er avgjørende for alle involverte parter å ha en ærlig og grundig diskusjon om deres seksuelle helse, følelsesmessige grenser, fysiske behov og forventninger, sier Carolina Pataky, PhD, LMFT, en sexolog og medgründer av South Florida's Elsker Discovery Institute .
Relaterte historier
-
Hvis du liker å bli kalt 'flink jente' under sex, *kan du* ha en ... -
Ja, sensorisk deprivasjon er en fetisj - her er hvorfor det kan slå deg på
Naturligvis bør denne diskusjonen dekke praktiske saker som alles nåværende STI-status og barriere- og prevensjonspreferanser, sier hun. Men hver person bør også uttrykke sine grenser og eventuelle triggere eller ubehag, sier Pataky. For eksempel, nå er det på tide å nevne om å ta på en bestemt kroppsdel er en no-go for deg, eller om å bli kalt visse navn i sengsporer (negative) flashbacks.
Alle bør også bruke denne tiden til å diskutere eventuelle bekymringsområder eller evner, sier AASECT-sertifisert sexterapeut Rufus Spann , PhD, grunnlegger av Libido Health. 'Hver persons kropp er forskjellig, og det kan være sensitive områder, skader og fysiske begrensninger som kan gjøre at visse seksuelle handlinger, stillinger eller fysiske handlinger ikke passer for dem.'
3. Lag en spilleplan.
Nei, du trenger ikke å forhåndsplanlegge hver eneste slikk og knips. Men akkurat som du vil ha en følelse av ruten din og hvilestopp før du legger ut på en biltur, bør du også ha en generell følelse av hvor du er, eh, kjøring . Å snakke om hva hver person håper å få ut av møtet bidrar til å samordne alles forståelse, øke nytelsen og unngå misforståelser, sier Pataky.
Nærmere bestemt, før noen klær går av, sier Suwinyattichaiporn at du bør ha svarene på:
- Hva er hver persons grønne (helt greit), gule (ikke sikker) og røde lys (absolutt ikke) aktiviteter?
- Hva er ønsket oppmerksomhetsforhold for alle involverte? (For eksempel, i en heteroseksuell 'MMF'-trekant, fokuserer de to mennene vanligvis på kvinnen og ikke hverandre. På den annen side, hvis alle involverte er bifile eller skeive, kan de alle fokusere oppmerksomheten sin på hverandre likt.)
- Hva er planen vår for ettervern, samt hva som skjer etter at ?
Planlegging betyr ikke bare å plotte hvilke deler som skal hvor og når. Hvis du og din S.O. gjør dette sammen, er det også lurt å snakke om hvordan man skal håndtere eventuelle følelser som kan oppstå under eller etter opplevelsen, som sjalusi eller tilknytning, for å sikre at alle deltakerne føler seg respektert og ivaretatt, sier Pataky.
4. Forbered plassen din.
Nå som du har en følelse av hva som vil gå ned, er det på tide å sikre plassen din og deretter utstyre den deretter.
Avhengig av boligopplegg, så vel som soveplanen etter sex, kan det være lurt å bestille et hotellrom, Airbnb eller sexfangehull med nødvendig kink-oppsett, antall senger eller madrassstørrelser, sier Wright. Hvis du planlegger å ha sexopplevelsen hjemme, må du kanskje også planlegge en overnatting for barna dine eller leie en dyrepasser.
Relaterte historier
-
Er Golden Showers trygge? Eksperter forklarer hvordan man kan praktisere denne kinken ... -
En isbit kan være det hotteste tillegget til sexlivet ditt, eksperter...
Du vil også være forberedt med barrieremetoder og hygieneutstyr. Hvis du gjensidig har bestemt deg for at analingus er på bordet med tanndemninger, for eksempel, vil du sørge for at du har disse verktøyene for hånden, sier Wright. Andre fornøyelsesprodukter å ha praktiske inkluderer et sexteppe (for sprut eller tisse), en sexkile (for posisjonering), sex voks eller olje (for massasje), og fulladede vibratorer.
Hvordan ha en trekant
1. Lette inn i det.
I stedet for å gå fra null til tre-veis, begynn med en aktivitet som involverer alle deltakerne, foreslår Pataky.
Netflix and chill er også en utprøvd favoritt for tre-personers spill. Men avhengig av stemningen, kan du også starte med en følelsesmessig og mentalt bindende aktivitet, for eksempel et samtalekortspill. We're Not Really Strangers: Voksen versjon og Hvor bør vi begynne? er gode valg for å sette stemningen.
Et annet alternativ er å foreslå en gruppemassasje, som kan bidra til å bryte isen og sette en tone av gjensidig nytelse og respekt, sier Pataky.
2. Husk at alle involverte er en person.
Hei, par, dette tipset er for dere: Den tredje personen dere inviterer inn i sengen er ikke bare en støtte for fantasien deres, sier Gunsaullus. De er ekte mennesker med følelser, grenser og behov, og det er viktig å behandle dem med respekt og vennlighet før, under og etter møtet.
Under lek betyr det å respektere grensene og preferansene de uttrykte på forhånd og tilpasse seg deres behov i øyeblikket, sier hun. Det betyr også å huske at de kan ha uventede følelser eller sjalusibluss hvis for eksempel paret tar mer hensyn til hverandre enn dem. Med det, hvis noen indikerer (verbalt eller nonverbalt) at de begynner å komme i hodet, bør begge andre ta en beat for å sjekke inn på dem.
Relatert historie
-
Hvis du sliter med sjalusi i forhold, prøv å praktisere komp ...
I tillegg, fordi sex kan forsterke forbindelser og følelser, er det vanlig at den tredje føler seg mer sårbar enn først forventet og trenger ytterligere ettervern etter sex, sier Spann.
3. Utforsk ulike posisjoner.
Hvis det er ett ord som best beskriver trekant, er det flytende. [Rollene til å gi og motta [i en trekant] kan endres og endres og endres, Dossie Easton, LMFT, en psykolog og medforfatter av The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships tidligere fortalt Meltyourmakeup.com .
Uavhengig av anatomien som er involvert, er en oralsex-ekstravaganza et flott utgangspunkt. Et alternativ er å arrangere kroppene dine i en triangulert posisjon på sengen slik at alle parter er giver og mottaker (dette er kjent som daisy chaining). Et annet alternativ er at en partner legger seg på ryggen, med bena spredt og munnen opptatt.
Relatert historie
Herfra kan du utforske klassiske trekantposisjoner som Eiffeltårnet, Missionary Double Penetration eller Three-Way Spoon.
4. Snakk.
Kanskje trenger du mer glidemiddel og mindre trykk, mer øyekontakt og mindre dybde, eller flere lepper og mindre tunge. Uansett hva det er, si ifra hvis noe ikke føles riktig eller du vil endre noe, sier Suwinyattichaiporn. I en trekant er nytelsen ditt ansvar.
5. Sjekk inn.
Og sørg for det lytte også. Forhåpentligvis vil alle involverte også føle seg komfortable med å dele sine behov etter hvert som natten skrider frem. Men det er viktig å regelmessig sjekke inn med gruppen for å sikre at alle føler seg bra, hørt og verdsatt i øyeblikket, sier Berkheimer. Å være innstilt på kroppsspråk for signaler og bare spørre «Hvordan føles dette?» kan holde alle til å føle seg positive og på samme side, sier hun.
Løpende innsjekkinger kan også bidra til å håndtere sjalusi. Du kan lettere pause hvis noen er ukomfortable og justere etter behov, sier hun.
Hva du skal gjøre etterpå
Så, du gjorde det – og forhåpentligvis likte dere! Men i stedet for å samle opp de nå fuktige lakenene, hoppe inn i dusjen eller gå i en svimmel etter sex, er det viktig å sjekke inn alle med ettervern.
Det er vanlig at individer føler seg sårbare, sjalu eller selvkritiske etter en trekant, sier Suwinyattichaiporn. Noen begynner å lure på om den tredje var bedre enn dem eller føler skam for å ha sex utenfor seksuell monogami, sier hun. Ettervern er viktig fordi det lar dere gi hverandre hengivenhet, varme og bekreftelser. Dette hjelper alle å forlate trekanten med å føle seg vel.
Relatert historie
- Du neglisjerer sannsynligvis denne avgjørende delen av sex. Her er hvorfor du...
De påfølgende dagene foreslår Berkheimer at par som inviterte en tredje behandler møtet sammen i en oppfølgingssamtale. Hver partner bør uttrykke hva de likte, eventuelle overraskelser og følelsene som dukket opp, sier hun. Du bør også snakke om hvorvidt grenser ble opprettholdt under møtet, ta opp eventuelle ubehagsøyeblikk og måle hverandres interesse for å forfølge lignende opplevelser igjen eller utforske nye veier sammen, sier hun.
Om trekanten var det beste siden oppskåret brød eller var ikke alt det og en pose chips, som skaper et trygt rom for å diskutere disse følelsene åpent og medfølende, kan til slutt styrke tillit og forbindelse, sier Berkheimer. Åh, og det er gode manerer å sende tekstmeldinger til en tredjepart du inviterte inn på soverommet ditt for å komplimentere eller takke dem og sjekke hvordan de har det.
Til syvende og sist kan det være hyggelig, spennende og dypt intimt å ha en trekant. Men akkurat som andre seksuelle konfigurasjoner, må det tilnærmes med en forpliktelse til omsorg, åpen kommunikasjon og vilje til å ta opp klissete følelser.
Møt ekspertene: Rachel Wright , LMFT, er en New York-basert lisensiert psykoterapeut og vert for Wright-samtalene podcast. Joy Berkheimer , PhD, LMFT, er en sexolog og ekspert med prisplattformen for seksuell velvære SXWA . Jenn Gunsaullus , PhD, er sexolog, sexcoach og forfatter av Fra galskap til mindfulness: reinvestering av sex for kvinner . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, er førsteamanuensis ved Institutt for menneskelige kommunikasjonsstudier ved California State University og vert for Luvbites av Dr. Tara podcast. Carolina Pataky, PhD, LMFT, er en sexolog og medgründer av South Florida's Elsker Discovery Institute . Rufus Spann , PhD, er en AASECT-sertifisert sexterapeut og grunnlegger av Libido Health.
