5 Komfortable høstsko -trender Podiatere anbefaler faktisk

Peak Fall er over oss, og jeg kunne ikke være lykkeligere med utsettelsen fra varmen - men mens jeg draper meg selv i koselige gensere er min favoritt høstgarderobe -tidsfordriv, Sko ha mitt hjerte (og lommebok). Når jeg bruker skyhøye stiletter eller andre uttalelsessko, hører jeg ofte fantastiske kvinner i livet mitt si: 'Tell dagene dine i disse,' og jeg kan ikke si om det jobber hjemmefra, hovedsakelig iført joggesko i disse dager, alder eller alt dette som fikk meg til å begynne å se på skoene mine annerledes. Jeg elsker stilettene mine, men jeg kan bare bruke dem i et par timer maks i disse dager - og det er grunnen til å se leiligheter , kiler, kattunge hæler og til og med Mary Janes I denne sesongens høstsko er en slik godbit. Fashion-Forward, men komfortable skodrender er noe vi alle kan komme bak, så vi snakket med podiatere for å få anbefalingene sine. Fortsett å lese for de fem beste høstskodrendene som holder føttene komfortable uten å ofre stil.

Møte ekspertene

• Marion Parke er en podiatrisk kirurg og fottøydesigner. Hennes eponyme merke har tilbudt en rekke estetisk behagelige, men komfortable sko siden 2015.
• Mireille Blanchette , DPM, er en New Jersey-basert, trippelbrett-sertifisert fotterapeut og grunnleggeren av omfattende fot- og ankelpleie, som tilbyr en rekke medisinske og kosmetiske tjenester.

Hvordan velge komfortable sko

Før vi alle investerer i hæler lavere enn normen vår, fotterapeut -Stured Footwear Designer Marion Parke sier at det å finne behagelig fottøy ikke bare ikke bare om hælhøyde. 'En sko kan også være' for flat 'og sette overflødig belastning på plantar fascia eller achilles sen, noe som resulterer i plantar fasciitt eller achilles senebetennelse,' forteller hun til MYM -skjønnhet. 'Jeg tror mange av oss har slitte leiligheter som har vært uutholdelig og også har klart å ha en høy hæl i flere timer.'

Andre faktorer, for eksempel plassering av pryd og hvor ofte du bruker et gitt par sko, saken også - mer om dette senere. Med denne informasjonen i bakhodet har vi avrundet fem av høstens mest komfortable sko-trender, kombinert med podiater-ledet veiledning gjennom hele tiden.

De mest komfortable høstskodrendene

Pointed-toe kattunge hæler

Denne sesongen, kattunge hæler setter sitt preg i alle former, fra støvler til slingbacks - og de er ofte mer komfortable enn leiligheter. 'Hvis noen har det vi kaller en' fleksibel 'flat fot, vil en sko som er altfor fleksibel og myk, mens den høres fin ut, faktisk føre til sårhet og tretthet etter lengre perioder med vektbæring, deler Parke. 'En liten hæl, til og med en halv tomme, vil redusere spenningen på plantar fascia og achilles sene i forhold til en leilighet.' Jeg pleide å gjøre narr av kattunge hæler, men i år kjøpte jeg det første paret mitt - pyntet Prada Mules jeg snagged på salg på Nordstrom. Jeg har brukt dem hver sjanse jeg har fått fordi de gir en stilig uttalelse, pluss at føttene mine ikke skriker på meg når jeg tar dem av.

Husk at passformen er avgjørende før du investerer i et par spiss-tå kattunge hæler. Trippelbrett-sertifisert fotterapeut og ankelkirurg Mireille Blanchette , DPM, sier at dårlig tilpassede sko kan forårsake problemer i forfoten, alt fra mais og kallus til Mortons neuroma og bunions. 'Corns and Calluses sees oftest på tærne,' sier hun. 'Det kan være mellom tærne eller på utsiden av den lille tåen forårsaket av gnidning og trykkpunkt.' For å unngå problemer, sørg for at forfoten din er behagelig og ikke opplever noe gnidning eller ekstra trykk, da blanchette forteller oss Mortons neuroma - en betennelse på en nerve i føttene dine - forverres av trange sko.

Buer

Jeg drømmer fortsatt om buer Fra barndommen, som mamma tilbehør til søsteren min og meg med dem hver sjanse hun fikk. Mens ideen om å ha på seg noe Med en bue kan føles barnslig for noen, har de bue-embelliserte skoene i dag litt stor allsidighet, med mange som legemliggjør kokett eller Rolig luksus Energi - og gitt deres detalj natur, kan du definitivt finne komfortable sko med en bue. Når vi søker etter de perfekte bue-uthornede skoene som passer til vår stil, kan vi alle huske at ett par med stroppen som etterlot et merke (eller to) .Parke sier å ta hensyn til plassering av pryd som stropper, spenner og glidelåser, og forklarer at '[en pryd] plassert 1-2mm annerledes kan påvirke slitasiteten i en sko.'

Mary Janes

Mary Janes are back Og bedre enn noen gang, og vi kunne ikke være mer begeistret for den nostalgiske og fotvennlige trenden. Når du handler, må du huske å vurdere plassering av stropper og spenner, så vel som hælhøyde, slik at du ender opp med å investere i en høstsko -trend som ikke gir deg angrer (og/eller utmattet føtter).

Over-kne-støvler

Over-kne-støvler (også kjent som Lårhøye støvler ) aldri Gå ut av stilen, og jeg er alltid glad for å se dem på rullebanen og ellers. Når du legger til et nytt par i samlingen din, anbefaler Parke stiler med glidelås, da de gjør støvler enklere å komme av og på. Hun råder også til å lete etter justerbarhet øverst, siden alles låromkrets er annerledes.

Over-kne-støvler kan gå fra leiligheter til skyhøye hæler virkelig rask. Jeg har slitt nok til å vite at ubehag er vanskelig å riste selv når du ser bra ut, men føttene dine gjør vondt. Hvis du velger en støvel med høy hæl, anbefaler Parke noen beste praksis å alltid huske på, inkludert ikke å bruke det samme paret flere dager på rad, som går imot meldingene vi ofte hører om å bryte sko i. 'Med langvarig slitasje av en høy hæl i flere dager, kan du bli en måte som den kan bli en slik. Hvis du ikke er kjent med plantar fasciitt, ​​betyr det at fotvevet ditt er betent - noe vi alle best kan unngå.

Kiler

Kiler never truly go out of style and run the gamut in height, commonly ranging from two to five inches—so you have plenty of options when it comes to finding a pair that balances your taste with comfort. Parke recommends wedge styles if you plan to walk or stand for long periods or know you'll be treading across grass or uneven surfaces.

Hvordan du kan gjøre skodrender lettere på føttene

Hæler er stadig i stil i en eller annen form, og som vår liste over trendingsstiler viser, trenger du ikke å avstå fra dem for å prioritere komfort - du trenger bare å være smart om det. I tillegg til de stilspesifikke rådene ovenfor, kan du følge tipsene nedenfor for å hjelpe deg med å rocke de beste trendende skostilene uten smerter eller bivirkninger.

Alternativ med flate sko: 'Den gjennomsnittlige høye hælen har en tendens til å plassere en unormal mengde trykk på forfoten, noe som kan føre til smerte og betennelse i de små strukturene på foten i dette området,' sier Parke. Hun legger til at høye hæler, pene som de er, ikke holder føttene i en naturlig posisjon, 'og fordi vi ofte liker måten en høy hæl ser ut og føles, må vi finne smarte måter å bruke dem på.' Dermed står hennes nevnte råd om ikke å bruke hælstøvler eller andre sko for mange dager på rad sterkt, og er nøkkelen til å minimere smerter og problemer i det lange løp. Prøv kalvstrekking: 'Kalv Strekking er en av de viktigste tingene vi alle kan gjøre, enten vi bruker høye hæler eller ikke, 'forteller Parke oss - og blanchette sekunder anbefalingen. Det er lett å legge til din daglige rutine, og jeg opplever at Down Dog eller en bøyd fotveggstrekk fungerer bra. Ta med backup -leiligheter: Blanchette anbefaler en plan B hvis du har på deg hælsko til et langvarig arrangement, for eksempel et bryllup eller konsert. Hvis du velger en romslig nok pose, kan du tette et par sammenleggbare leiligheter i ved siden av telefonen og andre nødvendigheter. Yosi Samras sammenleggbare ballettleiligheter er min stil-stil fordi de gir øyeblikkelig komfort og virkelig er laget for å pakke inn i tette rom.

Den endelige takeaway

Komfort er nøkkelen når det gjelder å finne sko -trender du faktisk vil ha på deg på lang sikt - og den gode nyheten er at du har flere alternativer enn bare å grøfte hælene for favorittparet ditt joggesko . Som våre podiatere legger vekt på, kan enkle detaljer som kattunge hæler og godt plasserte stropper gjøre en verden av forskjell, og mange trender-for eksempel over-kne-støvler eller sko med buer-kommer i et bredt utvalg av alternativer, slik at du kan finne en som fungerer for føttene dine. Sammen med en smart strategi for å bruke dem, er de nevnte skodrendene sikre på å hjelpe deg med å unngå smerter og ubehag i høst uten å ofre stil.