Selv om det kan virke som mytiske legender og TV på dagtid, er det kvinner som faktisk når det magiske klimakset hver gang de har sex. Og nei, de faker det ikke. Vi henvendte oss til to toppeksperter for å finne ut hva alle andre kan lære av kvinnene som aldri har problemer med å krysse målstreken.
'Kvinner som onanerer regelmessig har blitt eksperter på sin egen kropp og vet hvor de beste 'feel-good'-stedene er, sier Fran Walfish , Psy.D., en ekspertpaneldeltaker på . 'De vet hvor mye trykk, tempo, hastighet, letthet og hver enkelt nyanse av berøring, direkte eller indirekte, på klitorisene de trenger for å få orgasme.' Og å gå av solo gjør det mye mer sannsynlig at du går av når partneren din spiller inn. 'Når du vet hva som er spennende og opphissende, kan partneren din forbedre det,' sier Jane Greer , Ph.D., New York-basert ekteskaps- og sexterapeut og forfatter av Hva med meg? Stopp egoisme fra å ødelegge forholdet ditt .
RELATERT: 21 måter å ha det MYE mer moro på med onani
De fleste kvinner trenger stimulering av klitoris for å få orgasme, sier Walfish. 'En mye mindre prosentandel av kvinner når orgasme utelukkende gjennom G-punktstimulering, via penetrasjon,' sier hun, men for de aller fleste er klitoris der den er. Enten partneren din gir den litt kjærlighet med hånden, kroppen sin eller en vibrator, vil fokus på dette hotspot resultere i en stor nytelse.
RELATERT: 7 sprø-interessante fakta om klitoris
«Forspill er veldig viktig,» sier Greer. 'Det er det som hjelper deg å bygge opp spenning og momentum under den seksuelle opplevelsen, slik at du kan bli slått nok på slik at du kan få orgasme.' Selv om det ikke er noen hard-and-rask regel, er det en god idé å sikte på minst fem til 20 minutter med forhåndsspill før du hopper inn i hovedbegivenheten, sier Greer. 'Langsom og jevn oppbygging er det viktigste - mykt kyssing, kyssing av brystvortene, stryke brystene, bevege hendene mot skjeden, men ikke røre ennå ... alt som bygger spenning og vekker sansene dine til seksuell stimulering.'
RELATERT: Hvordan forlenge forspillet og ha den beste sexen noensinne
Hva føles bra? Hva trenger du mer av? Sørg for at partneren din vet svarene på disse spørsmålene, sier Walfish. Hvis du føler deg sjenert for dette, bare husk, det hjelper ham også: «Å kommunisere hva som tenner deg og hva som opphisser deg, slapper av partnerne dine og gjør dem i stand til å være mer innstilt og fokusert på å få deg opphisset,» sier Greer. 'For å unngå å føle deg klosset mens du kommuniserer dette, si bare: 'Jeg elsker det når du gjør det' eller 'Det tenner meg virkelig og begeistrer meg.'' For mer inspirasjon, sjekk ut disse tipsene for å snakke skittent uten å føle meg latterlig.
Hvor motintuitivt det kan høres ut, fungerer det. 'Hvis du ønsker å få orgasme hver gang, slutt å lete etter det eller forvent at det skal skje hver gang,' sier Greer, som bemerker at angst kobler deg fra nytelsen du ellers kunne oppleve. «Jo mer avslappet du er, jo raskere får du orgasme,» sier Greer.
Walfish er enig og sier: 'Avspenningsteknikker og regelmessig trening er gode strategier for å håndtere og redusere stress, som kan forstyrre en kvinnes evne til å gi slipp og nyte orgasmer under sex.'
RELATERT: Du vil aldri tro hva noen kvinner gjør for bedre orgasmer
