7 FORDELER MED Å DRIKKE ROSEVANN, IFØLGE EKSPERTER

Rose petals and water drops on a white background.

Roser er ikke bare symboler på kjærlighet eller en lapp i en parfyme. Og vi er sikre på at du er kjent med rosevann, du vet at det er bra for huden din også. 'Topisk balanserer rosevann pH i huden, hydrerer tørr hud og kjemperskader på grunn av aldring og soleksponering,' forklarer Natasha Sandy, MD.

Men visste du at det er fordeler med å drikke rosevann? Jøss - det nydelige duftende vannet kan tilsettes smoothiene dine, eller til og med smake iste og kaffe. 'Tradisjonen med spiselig eller muntlig forbruk av rosevann går tusenvis av år tilbake, selv om det først og fremst var for smak, forklarer Sandy. 'Rose Water, som er et biprodukt fra destillasjonen av roseolje, var opprinnelig mest populær i Persia [Iran], og deretter India og Europa.'

I dag bruker mennesker over hele verden rosevann for sine skjønnhetsfordeler. Jeg har sett folk drikke rosevann for helse og skjønnhet på reiser til Hellas, Libanon, Syria, Egypt, Marokko og India, sier Francis. 'I Libanon, der jeg er fra, har vi noe som heter hvit te, som er varmt vann med rosevann - yum!' Fortsett å bla for å lære mer om de spennende fordelene og ritualene ved å drikke rosevann, rett fra sand, naturopatisk doktor Gabrielle Francis, Nd og kjendis ansikts Iildi Pekar.

Møte ekspertene

Natasha Sandy , MD, er en styresertifisert lege med spesialistopplæring innen dermatologi, spesielt for de med mørkere hudtoner. Dr. Sandy praktiserer for tiden i New York og Maryland.
Ildi -poeng er en kjendis ansiktsbehandling med base i New York City.
Gabrielle Francis , ND, er en naturopatisk lege med base i New York City.

Er det trygt å drikke rosevann?

Nutritionelt sett inneholder rosevann vitamin A, B, C og E, så vel som flavonoider og andre antioksidanter, forklarer Sandy. Og selv om det er få studier som viser definitive bevis på rosevanns fordeler som en skjønnhetsdrikk, har mennesker gjennom historien avhengig av det for å hjelpe med stress, fordøyelse, humør og betennelse, samt nydelig hud. Siden bivirkningene av å drikke rosevann er ubetydelige, kan det ikke være noen skade som drikker før bevisene utvikler seg for å støtte nåværende rosenesteorier, legger Sandy til.

01 av 07

Det kan bidra til å redusere kviser, rosacea og eksem

Hvis betennelse er problemet ditt, kan det å nippe til rosevann hjelpe. 'Rosevann er et stort betennelsesdempende, noe som er bra for å redusere kviser, Rosacea , eksem, dermatitt, rødhet i huden og psoriasis, 'forklarer Pekar. De aktive betennelsesblåsende ingrediensene i rosevann er dets terpener og glykosider, sier Francis. Til akne Spesielt gir rosevann doble helbredende effekter, som 'de essensielle oljene i rose har antimikrobiell aktivitet, legger Francis til. Den inneholder også 'geraniol og eugenol, som har antibakterielle egenskaper,' bemerker Sandy.

Det er imidlertid viktig å merke seg at hudleger advarer om at det ikke er bevis for å støtte forbedringen av disse hudsykdommene ved å drikke rosevann.

02 av 07

Det hjelper huden til å se glødende og hydrert ut

Hvis ikke noe annet, vil sykepleie rosevann hele dagen hydrere huden din dypt fra innsiden og ut. 'Rosevann plumper opp huden fordi det er fuktighetsgivende og hjelper til med å gjenopprette vann og væsker i tørr hud , sier Francis. For å høste hydratiserende fordeler, foreslår Sandy og Pekar å tilføre en av de åtte anbefalte daglige koppene vann med rose.

03 av 07

Det kan bidra til å minimere rynker og porer

Francis sier at rosevann kan bidra til å redusere rynker og aldersflekker på grunn av antioksidanter, for eksempel vitamin C og E og flavonoider. ' Faktisk har kvinner vendt seg til rosevann som en kilde til ungdom i århundrer. 'I det gamle Egypt brukte kvinner rosevann for å redusere rynker og stramme porene,' sier Pekar.

04 av 07

Det er lett å lage deg selv

Du kan kjøpe rosevann i mange helsematbutikker og juicebarer. 'Bare vær på utkikk etter tilsatt sukker og hvor mye som blir lagt til,' sier Sandy.

Bedre ennå, kan du enkelt lage ditt eget rosevann hjemme, noe våre eksperter anbefaler på det sterkeste. Hvis du lager den selv, kan du kjøle den i kjøleskap og bruke den i opptil en uke, sier Pekar.

Her er Francis oppskrift på å lage ditt eget drikkbart rosevann:

Fjern kronbladene fra en fersk rose. Sørg for å rengjøre rose petals Med en frukt- eller grønnsaksvask for å være sikker på at plantevernmidler og insekter er borte.
Legg flere rosenblader i en glasskrukke med vann og la dem bratte i seks timer i solen. Dette gjør et mildt rosevann som er godt å drikke.
Drikk ett glass per dag for maksimale fordeler, som kan legges merke til om en uke.

05 av 07

Berolige sår hals

Rosevann er kanskje ikke det første du tenker på når du føler deg under været, men det har blitt brukt tradisjonelt til medisinske formål i århundrer .

Selv om det ikke er studier som viser kvantitativt bevis på at rosevann hjelper til med å berolige sår hals, er det sterke nok anekdotiske bevis der ute som beviser at dette er et middel å ha i ditt kalde og influensa verktøysett.

06 av 07

Hjelper til med å lindre fordøyelsesproblemer

Ikke bare Rose Rose -vannsmak deilig, det kan også brukes til å behandle magesmerter og andre fordøyelsesproblemer. Og i tilfelle du løfter brynene dine - studier har vist at det er noen bevis for at rosenes essens faktisk kan hjelpe til med fordøyelsen. Husk at for å få de fulle fordelene, må du bruke ekte rose essens og oljer, ikke de kunstige tingene.

07 av 07

Kan behandle spenningshodepine

Har du stirret på skjermene dine for lenge, og nå har du en rasende hodepine? Vi har alle vært der - og heldigvis er det en annen sykdom som rosevann kan behandle. Det kan brukes som aromaterapi i din diffusor , eller dynket til en kald komprimering. Pust inn aromaen, og lindre spenningen på dagen din.

FAQ

Kan det å drikke rosevann være til nytte for håret ditt?
Flere vitenskapelige studier er nødvendig for å validere påstanden om at drikkevann kan være til nytte for håret ditt. Noen anekdotiske bevis støtter imidlertid at det å bruke rosevann på lokalt kan komme både håret og hodebunnen til gode. Takket være de betennelsesdempende egenskapene, antas det å lindre rosevann å lindre visse hudforhold (flass, eksem, psoriasis, etc.) hvis forsiktig massert inn i hodebunnen. Når det brukes som skylling av hår, kan det bidra til å redusere krus og forbedre glansen. Fortsatt er det behov for ytterligere undersøkelse for å bevise noen av disse påståtte fordelene.
Kan du være allergisk mot rosevann?
Allergier mot rosevann er sjeldne, men kan forårsake hudirritasjon hos visse individer når de brukes lokalt. Utfør en lappetest før du bruker. Hvis du drikker rosevann, hold deg til helt naturlig kontra syntetisk siden sistnevnte kan inneholde kjemikalier. Ikke drikk mer enn det daglige anbefalte glasset.
Hva slags roser skal jeg bruke for å lage rosevann?
Velg organiske roser for å unngå irriterende kjemikalier. Og legg merke til at smaken vil variere avhengig av hvilken rose du velger. Damask roser, galliske roser (franske roser) og rugosa roser (strandroser), er populære varianter.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.