7 måter å takle tørre, sprukne lepper - i henhold til hudleger

Kronisk tørre, sprukne lepper er utrolig vanlige og like frustrerende. Og selv om de absolutt kan forverres om vinteren, er ikke kaldt vær den eneste grunnen til leppetørkhet. Alt fra å slikke leppene, til kostholdet ditt, til hvilke typer leppepomade du bruker, kan suge fuktigheten fra leppene, og etterlater deg ubehagelig tørrhet og flassende lapper.

Så for å finne ut nøyaktig hvordan vi kan bli kvitt sprukne lepper for godt, konsulterte vi styresertifisert hudlege Dr. Rachel Nazarian.

Møte ekspertene

Rachel Nazarian, MD, styresertifisert hudlege på Schweiger Dermatology Group i New York City.

For det første, forstå årsakene til sprukne lepper

Leppene er et veldig følsomt område i ansiktet, ofte utsatt for tøffere forhold enn andre områder, sier Dr. Nazarain. Leppen regnes som et slimhinne -membran -region og har en annen fuktighetsbalanse enn resten av ansiktet. Leppene absorberer også aktuelle ingredienser mer effektivt enn normal hud og kan også oppleve vanntap veldig. ' Det, og det faktum at lepper ikke har oljekjertler, betyr at de tørker ut 10 ganger raskere enn huden i ansiktet og kroppen. Alle disse egenskapene gjør leppene mer utsatt for tørrhet under følgende forhold:

Tilbringe for mye tid i solen: Solbrenthet er aldri, alltid bra for deg - leppene dine inkludert. Hopp over leppen SPF kan føre til solbrenning av leppene dine, noe som forårsaker hevelse, tørrhet og flakete flekker. Bruker for mye tid i kulden: Akkurat som kald luft kan trekke fuktighet fra huden din, er det samme tilfelle for leppene dine. Windburn: Windburn på leppene er ganske vanlig og oppstår når vinden pisker mot leppene dine under aktiviteter som å løpe i kulden eller ski. Slikking av leppene: Spytt inneholder fordøyelsesenzymer som hjelper til med å bryte ned maten; Men det kan bryte ned huden din også.

Ikke bruk leppeprodukter med alkohol eller duft

Akkurat som resten av huden din, kan leppene dine reagere på kjemikaliene. Men huden på leppene dine er mer delikat enn huden i ansiktet og kroppen. Når leppene tørker, eller sprukket, avbryter du produkter (inkludert ansiktsprodukter - disse kan ofte utilsiktet tørke lepper ut!) Som inneholder alkohol, kjemiske eksfolianter eller retinoider, råder Nazarian. 'Mange ingredienser som er noe tålelige, og tørker litt til ansiktshuden, kan ha en forbedret tørkende eller irriterende effekt på leppene. Retinoider, eller andre kviser medisiner, er et godt eksempel. De forårsaker ofte tørking og chapping av leppene - Spesielt i hjørnene - selv om de ofte ikke er det tiltenkte målet for disse produktene, og blir ofte ikke engang direkte behandlet av disse produktene. Retinoider kan forårsake satellitttørking av lepper selv om de ikke blir brukt direkte på dem. '

Det er også viktig at du er klar over hva som er i leppestiftene og leppepomadene du bruker. Leppeprodukter som inneholder kamfer, menthol og eukalyptus, kan føles bra i utgangspunktet på leppene dine, men kan tørke og irritere leppene.

Bruk et barrierebeskyttelsesprodukt i kaldt vær

Nazarian sier at værforhold som tøffe vind og solens tørkestråler skaper en oppskrift på katastrofe du kanskje ikke kjenner igjen med det første. 'Når været er kaldere, og det er mindre fuktighet i miljøet, trekker luften hydrering ut av huden din, og av leppene dine,' forklarer hun 'leppene dine er usedvanlig følsomme for tørk, kald, luft og vind, og kan bli sprukket og sprekker veldig lett.'

For å beskytte leppene dine mot elementene, må du huske å bruke en okklusiv barrierebeskyttelsesmiddel, for eksempel Vaseline eller akvafhor.

Slutt å slikke leppene

Det kan være lurt å slikke leppene når de føler seg tørre, men når spyttet på leppene tørker, gjør det leppene mer tørre og sprukne. Faktisk kan enzymene i spytt (som er ment å hjelpe til med å fordøye maten) irritere leppene dine. 'Leppene er utsatt for irritasjon fra spytt. Mennesker som slikker eller ruller i leppene kan føre til at spytt irriterer eller ødelegger vevet, et vanlig problem for mange mennesker, forklarer hun.

Bruk fuktighetsgivende produkter med ingredienser som sheasmør

Så ofte blir leppene hoppet over hudpleierutiner om morgenen og kvelden. Bare å legge en fuktighetsgivende leppepomade til din rutinemor og natt kan utgjøre en stor forskjell i utseendet på leppene. Dr. Nazarian anbefaler å lete etter følgende ingredienser i leppepomade og unngå tung duft og/eller alkohol:

• Sheasmør
• Ceramider
• Hampfrøolje
• Mineralolje
• Dimetikon
• Petroleum Jelly

Og hvis du bruker noen tørkende hudpleieprodukter som en del av et kviserregime, anbefaler Nazarian å bruke leppepomade før du bruker hudpleien din for å gi en beskyttende barriere og forhindre at tørke ingrediensene kommer i kontakt med leppene.

Prøv å puste gjennom nesen

'Munnpust er også en veldig vanlig kilde til irriterte lepper. Når folk har tette nese, blir de typisk pust; En liten mengde spytt beveger seg ut på den omkringliggende huden, og kan forårsake irritasjon, spesielt om natten mens vi sover. ' Når det er mulig, gjør ditt beste for å puste inn og ut gjennom nesen.

Bruk et leppeprodukt med SPF hver dag

Solbrenthet er aldri, aldri en god ting ( Det er heller ikke soling , mens vi er inne på det), og leppene dine er like utsatt for solbrenthet som resten av huden din. Og likevel blir de ofte oversett. Finn en leppepomade med SPF 30 eller høyere som du elsker og ta den med deg overalt. Sørg for å påføre minst annenhver time eller umiddelbart etter at du har tørket av fra svette eller svømming.

Drikk gjennom et sugerør

Jo mer leppene dine kommer i kontakt med drinker som iskaldt vann og varm kaffe, jo mer blir din naturlige beskyttelsesbarriere (og beskyttende leppepomade) vasket bort. For å holde barrieren i takt, drikk fra et sugerør når det er mulig.

Når du skal se en hudlege

For de fleste er sprukne lepper ingenting å være opptatt av og kan behandles med suksess hjemme etter tipsene ovenfor. Hvis leppene dine ikke forbedrer seg om to til tre uker, må du sørge for at du besøker en styresertifisert hudlege for å hjelpe til med å finne årsaken.

• Kan leppeplumping av gloser forårsake tørre, sprukne lepper?

  Mange leppe-plumpende gloser inneholder ingredienser som kanel, vintergreen og til og med capsicum fra varmt paprika som irriterer leppene for å øke blodstrømmen, noe som forårsaker plumping-effekten. Dette er grunnen til at disse produktene kan forårsake prikking eller forbrenning når de brukes. De er fine å bruke av og til, men hyppig bruk kan forårsake tørre, irriterte lepper.

• Hvilken mangel forårsaker tørre lepper?

  Forskning har vist at hvis du er mangelfull med B -vitaminer eller jern, kan det føre til sprukne og irriterte lepper. Snakk med legen din om å gjøre endringer i kostholdet ditt, og det anbefales å ta vitaminer eller kosttilskudd for deg.

• Hvordan kan jeg bli kvitt flakete lepper?

  Skånsom leppe peeling vil bidra til å bli kvitt flassende hud for glatte lepper. Forsikre deg om at du bare pepper en gang i uken, da å gjøre det for mye kan øke tørrheten.

1. Cleveland Clinic. Tips for å beskytte leppene dine mot kaldt, tørt vintervær . Desember 2020.

2. American Academy of Dermatology Association. 7 dermatologers tips for helbredende tørt, sprukne lepper. (N.D.)

3. Webmd. Lip plumpers: Jobber de? (N.D.)

4. Journal of the Academy of General Dentistry. Ernæring for oral helse og orale manifestasjoner av dårlig ernæring og usunne vaner. Januar 2013.