9 måter å få tykkere hår, ifølge eksperter på

Her er sannheten: Du kan ikke endre størrelsen på hårsekkene dine. Hvis du ble født med fint hår, er det genetikk, og ingen produkt vil fullstendig endre det. Det er imidlertid mange måter å forbedre hårhelsen, legge til volum og forhindre at håret blir tynnere, og det er Innovative produkter Det kan hjelpe til å øke utseendet og følelsen av hver tråd. Les videre for ekspert tips og triks for å oppnå tykkere hår.

Adressere en stress og/eller hormonubalanse

Off-kilter hormoner kan påvirke tykkelsen på håret ditt. Kvinner med ubalanse i skjoldbruskkjertelen, nye mødre og sideratkvinner kan spesielt oppleve håravfall på grunn av et fall i nivåer av østrogen. 'Optimale nivåer av østrogen er med på å vokse fullt, tykt hår mens lave østrogennivåer fører til tynn og stoppet hårvekst, og til slutt fører til håravfall, sier Kristin Dahl , en Los Angeles -basert ernæringsfysiolog og kvinners velværepedagog. Østrogen skilles ut gjennom eggstokkene og binyrene, men ettersom binyrene vanligvis er overbelastet på grunn av stress, forekommer symptomer på overgangsalder som hårtap og hetetokter for tidlig og overdreven for noen.

Mens noen ting er ute av kontrollen din (med eller uten medisiner), er det måter å bidra til å redusere stresshormonproduksjonen og holde håret sunnere, skinnende og derfor tykkere. Kontakt legen din om kosttilskudd med adaptogene urter, som Ashwagandha rot- og bladekstrakt, og aminosyrer for å støtte keratinproduksjon. Ouai-tykke og fulle hårtilskudd inkluderer alle disse tråkende ingrediensene for sunn hårvekst.

Opp inntaket av sunt fett

Kostholdet ditt påvirker veldig hvordan du føler deg, hvordan du ser ut og hva som skjer i hjernen din. Avokado har for eksempel betydelige nivåer av kostfiber, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat og vitamin B6. Et sunt kosthold rik på fettsyrer hjelper til med hårvekst - det forhindrer ikke bare håravfall og brudd, men oppmuntrer også til ny hårvekst og reduserer betennelse i hodebunnen. Så for å forsterke hårveksten, prøv å spise mer avokado, laks, hele egg og andre matvarer som tilbyr opp sunt fett og Omega-3s.

Unngå tørrhet ved å redusere varmestyling

Varmestyling irriterer uunngåelig tørt og utsatt hår. Hvis du finner ut at håret ditt er tynning eller at du vil at det skal se tykkere ut, velger du lufttørking som et alternativ. Sjansen er stor for at den vil vokse med en raskere hastighet (og vil se langt sunnere ut). Og når det gjelder din naturlige tekstur, vil du investere i noen få veldig nyttige permisjonsprodukter for å bruke post-Shower, la deg få en helt ny leiekontrakt på håret du ble født med. Hvis du må, alltid bruke et varmebeskyttende middel før du bruker varme verktøy - vi elsker Morrocanoils perfekte forsvars varmebeskyttelsesmiddel for dette trinnet.

Rens med sulfatfri sjampo

Sulfater er vaskemidlene som Michelle Cleveland . Imidlertid er de så effektive til å fjerne skitten fra håret ditt at de også kan fjerne det av dets naturlige oljer og proteinene som får det til å se skinnende og sunt ut. Dessverre for låsene dine, roter dette med tykkelsen. Bytt i stedet sulfatsjampoen din med en som er full av trådelskende ingredienser som vil gi næring til håret ditt i stedet for å fjerne ting. Du må venne deg til at det ikke vil være like søtt når du vasker, men det er verdt det for den ekstra tykkelsen du vil begynne å legge merke til. Vi elsker Pura d'Or eller Hårfortynnende terapi -sjampo fordi den gjenoppretter hårets tetthet og Legger til en sunn glans.

Børste fra ender til røtter for å redusere brudd

Så mye skade og brudd kan skje på grunn av hårbørsteteknikken din. Sørg for å bruke Bottoms-Up-metoden så vel som verktøy som er skånsomme mot håret ditt. 'Det er viktig å løsne fra Bottom opp , starter i endene dine, ikke hodebunnen din, 'forklarer Fernando Salas, skaper av Hvit sand hårpleie. 'Når du kammer håret nedenfra og opp, jobber du med mindre overflate for å løsrive på en gang.' Vær ekstra skånsom på endene dine - det er der brudd kommer fra.

MYM skjønnhetstips

Bruk en villbørste for finere hårteksturer-de er sterke nok til å avgifte og minimere brudd, men skånsomme nok til at de ikke vil trekke ut hårstreng.

Velg volumiserende produkter

Høyre hårtykkende produkter Gå så langt, og dette ringer spesielt når det gjelder finere hårtyper. For illusjonen av tykkelse, gå til lette mousser som skaper løft ved roten. Dette hjelper også når det gjelder å faktisk style håret, da det skaper et grep som gir tykkere utseende stiler. Stilen beskytter på Rise Root Lifting Mousse av Pureology puster nytt liv i røtter og gir samtidig glans, noe som gir illusjonen av slankere, tykkere, sunnere utseende hår. Ingrediensene i Tørre sjampoer Kan også legge til tekstur til fint hår.

Fyll ut hodebunnen for å maskere tynning

For tette hestehaler? Milehøye boller? Hvis du er en hyppig repeater av noen av disse stilene, er du sannsynligvis eieren av tynne hår rundt hodebunnen. Sparsom hår og synlig hodebunn i hårfestet kan få håret til å virke tynnere enn det egentlig er. For dette problemet er root cover-up-produkter utrolig effektive. Tilhengere av Color Wow Root -dekselet Rave om sin evne til å maskere tynne hår i hodebunnen og kamuflasje røtter samtidig.

Hvis du leter etter en langsiktig løsning, kan du dyppe på noen av naturlige 'spanske mandel gjenvekstolje to ganger om dagen-det er en behandlingsolje som utnytter hårvekstfordelene med spansk Mandelolje og promises results in 90 days.

Viktige ingredienser

Mandelolje er en hydrator som er rik på D -vitamin, vitamin E og forskjellige mineraler. Det hjelper med å berolige huden mot irritasjon og beskytte den mot UV -stråleskade.

Gi deg selv en massasje i hodebunnen

Massasje er ikke bare for avslapning. Faktisk kan det ifølge studier massere hodebunnen hjelpe håret ditt til å bli tykt og sterkt. Forbeholdet? Det var en 24-ukers studie, så det betyr at du må forplikte deg til konsistente massasjer for de beste resultatene.

En av de enkleste måtene å få massasjene dine på er å bruke hjelp av en-du-shower hodebunnsbørste . Du har sannsynligvis sett dem over hele Tiktok og hjulene nå. Fukt håret, bruk sjampo og bruk børsten til å massere og rengjør hodebunnen. Du kan la den ligge i dusjen, så det er alltid i nærheten på vaskedager.

Sjampo med lunkent vann

Akkurat som å bruke varmeverktøy på håret ditt kan forårsake skade, å sjamponere og skylle håret med super varmt vann, kan også forårsake skade. Varmt vann kan potensielt tørke ut hodebunnen, strippe den av sine naturlige oljer (liksom når du tar en super varm dusj og huden din føles veldig tørr etterpå). Dette kan føre til brudd, som igjen kan etterlate deg med tynt, livløst hår.

For å bekjempe dette, bruk lunkent vann når du vasker håret i stedet. Og som en bonus, vil du sannsynligvis ende opp med å redusere Frizz også!

1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Standardisert massasje i hodebunnen resulterer i økt hårtykkelse ved å indusere strekkkrefter til dermale papillaceller i det subkutane vevet . Eplasty . 2016; 16: E8.