Etiketter kan være nyttige, bekreftende … og, vel, forvirrende , spesielt når du prøver å identifisere noe så nyansert, personlig og amorft som din seksualitet. Selvfølgelig, for noen mennesker kan det å være bifil føles like åpenbart som å være en Fisk eller ha brunt hår. Men for andre er det litt vanskeligere, spesielt siden måten du opplever tiltrekning på – og WHO du er tiltrukket til – kan utvikle seg.
Seksualitet kan endre seg i løpet av livet vårt, sier Wendasha Jenkins Hall, PhD, en sexpedagog og forsker basert i Atlanta, Georgia. En person som [tidligere] identifisert som hetero kan oppdage at de har en seksuell tiltrekning til andre kjønn i 40-årene. På samme måte kan du identifisere deg som homofil, lesbisk eller panseksuell før du bestemmer deg for at den bifile etiketten passer deg best.
Møt ekspertene:
Wendasha Jenkins Hall , PhD, er en sexpedagog og forsker basert i Atlanta, Georgia.
Jesse Kahn , LCSW-R, CST, er en sexterapeut og direktør for Kjønn i New York City.
Natasha Camille , LCSW, er en familie- og parterapeut og grunnlegger av Wildest Dreams Therapy, en privat praksis som betjener BIPOC- og LHBTQ-klienter i New York og New Jersey.
Gabrielle Alexa Noel er en bifil forfatter, grunnlegger av Bi jenteklubb , og forfatter av Hvordan leve med Internett (og ikke la det ødelegge livet ditt) .
Til syvende og sist er det ingen rett eller gal måte å være bi - det kan, og ser annerledes ut for forskjellige mennesker. Men hvis du lurer på Er jeg bifil?, her er noen ting du bør huske på når du utforsker din egen seksualitet.
Hva vil det si å være bifil?
Det er en vanlig misforståelse at biseksualitet indikerer en tiltrekning til bare menn og kvinner. Men folk som er bifile er absolutt i stand til å oppleve romantisk og/eller seksuell tiltrekning mot mennesker av alle kjønnsidentiteter. Kort fortalt definerer Hall biseksualitet som den seksuelle og/eller romantiske tiltrekningen til mennesker som er av samme kjønn og personer som har et annet kjønn enn ditt eget.
Relatert historie
GLAAD Media Reference Guide, en ordliste skrevet og redigert av ledere fra LHBTQ-organisasjoner over hele USA, gjenspeiler dette: «bi» i bifil refererer til kjønn som er det samme som og forskjellige fra ens eget kjønn, sier den siste utgaven av Reference Guide, publisert i 2022. En bifil person kan heller ikke nødvendigvis oppleve tiltrekning til forskjellige kjønn på samme tid, på samme måte eller i samme grad, ifølge ordlisten.
Til syvende og sist kan hver person forholde seg til og definere sin biseksualitet annerledes, sier Jesse Kahn, LCSW-R, en sexterapeut basert i New York City. Det viktigste er å forstå hva det betyr for deg og hvorfor etiketten er den mest nøyaktige representasjonen av du , legger de til.
Hva er noen tegn på at du kan være bifil?
Selv om det er sant at hva det vil si å være bi varierer fra person til person, og det som betyr mest er din egen selvdefinisjon, her er noen vanlige tegn på at den bifile etiketten kan være for deg:
1. Du er tiltrukket av mer enn ett kjønn.
Blir du tiltrukket av mennesker av flere kjønn? Fantaserer du om å engasjere deg seksuelt med forskjellige mennesker, uansett kjønn? Når du forestiller deg din fremtidige partner, forestiller du deg et spesifikt kjønn eller er det ikke tilfelle? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, kan du være bifil, sier Kahn. Å føle romantisk eller seksuell tiltrekning – eller begge deler – mot mennesker av ditt eget kjønn så vel som andre er en ganske klar indikasjon på at du ikke er ganske rett.
Relatert historie
2. Du har hatt noen intense vennskap tidligere.
Det er ikke en universell opplevelse, men Kahn forklarer at mange bifile mennesker opplever intime, forvirrende vennskap mens de vokser opp, som i ettertid kan være et tegn på blomstrende queer begjær. Har du noen gang følt trangen til å være sammen med BFF-en din? Eller viste sjalu følelser når en nær venn gikk inn i et nytt forhold?
Siden vi lever i et heteronormativt samfunn, kan det være vanskelig å forstå de intense følelsene du har overfor venner av samme kjønn når du ikke har språket eller konteksten til å forstå det, sier Kahn. På grunn av intensiteten av intimitet, kan det være vanskelig å definere hva disse vennskapene er, men det kan være et tegn på at følelsene dine er mer enn platoniske.
Relatert historie
-
Hva er et platonsk forhold? Eksperter forklarer
Jeg har alltid hatt utrolig intime, medavhengige, romantiske og vagt seksuelle forhold til jenta mine bestevenner da jeg vokste opp, sier Brittany, 33. Når jeg ser tilbake på det, var dette definitivt fordi jeg var forelsket i dem.
3. Du er forvirret av attraksjonene og begjærene dine.
Bifile mennesker kan føle mye forvirring angående seksualiteten deres fordi en del av tiltrekningen deres er akseptert og oppmuntret av samfunnet, mens den andre delen ikke er like mye, forklarer Kahn. På utsiden kan det virke som om ingenting «mangler», men bare det å kunne legemliggjøre deler av identiteten din kan naturlig nok føre til mye intern konflikt, legger de til.
4. Du får sommerfugler når folk av alle kjønn flørter med deg.
Jada, de fleste elsker å bli komplimentert (det føles hyggelig å bli bekreftet, amiritt?), men finner du noen gang at du rødmer av de snille og flørtende ordene folk av alle forskjellige kjønnsidentiteter deler med deg? Å nyte tiltrekningen til andre, uansett kjønn, kan være et tegn på at du er bifil, sier Kahn.
5. Du kan se deg selv i et forhold med noen av samme kjønn.
Et annet potensielt tegn på at du kan være bi - eller i det minste ikke hetero - er hvis når du ser mennesker rundt deg i samme kjønnsforhold eller forskjellige kjønnsforhold som ikke passer til det tradisjonelle cis heteronormative bildet av forhold, kan du se for deg selv i samme type partnerskap, sier familie- og parterapeut Natasha Camille, LCSW. Dette er ofte et av de første tegnene for mennesker.
Relatert historie
-
Alle tegn på et sunt forhold, forklart
Når det gjelder mange av Camilles klienter, innser de dette mange ganger om seg selv under deres første cis heteronormative forhold. Gjennom disse relasjonene lærer folk mer om seg selv, forstår hvordan det føles å ha tiltrekning mot partneren sin, og kan begynne å oppdage at de føler den samme typen følelse overfor mennesker som er av et annet kjønn enn partneren, enten det er noen av samme kjønn, noen som er ikke-binær , eller noen som identifiserer seg uten kjønn i det hele tatt, sier Camille.
6. Du føler med en kjendis som kommer ut.
Det er en enorm kraft i å se noen du ser opp til, enten det er en kjendis eller en annen offentlig person, åpne opp om seksualiteten deres eller dele med fansen at de er en del av det skeive samfunnet, sier Camille. Det som først og fremst gjør, er at det viser at det er greit å føle slik du gjør og tenke dypere på tiltrekningen din, legger de til. Og for noen mennesker kan det se ut som om de innser at de ikke er hetero, og nå føler de seg mer komfortable med å utforske det om seg selv.
7. Du har alltid følt deg annerledes.
Dette høres kanskje klisjé ut, men det er sant!
Å ha den interne følelsen av at noe er annerledes med deg er en felles opplevelse blant alle typer skeive og transere, sier Camille. Hvorfor? På godt og vondt lever vi i et samfunn der vi er indoktrinert på den 'riktige' måten å være et visst kjønn på – hvordan vi skal kle oss, hvordan snakke, hva slags forhold vi skal være i, forklarer de. Når de vokser opp, kan folk være vitne til denne dominerende fortellingen – gutter som går sammen med jenter og omvendt – og har en visceral reaksjon på Dette virker ikke som det eneste alternativet for meg. De føler at de er annerledes, men de har ennå ikke ordene til å forklare identiteten deres, legger de til.
Relatert historie
-
Jeg pleide å skamme meg over å være poly og bifil
Jeg burde ha skjønt at jeg var bi da det var en jente på skolen jeg knapt kunne snakke med fordi hun var så perfekt, sier Hana, 34. Når jeg ser tilbake, hadde jeg min første forelskelse.
8. Du føler ikke at dine nåværende seksuelle opplevelser fullt ut fanger interessene dine.
For mange mennesker kan det være et avvik mellom måten de opplever glede i kroppen på og hva de mener er greit for dem å utforske, sier Camille. Det er fordi folk blir lært opp til å være mindre oppmerksomme på hva som skjer for dem på individuelt nivå og legge mer vekt på hva samfunnet anser som passende for dem å utforske, legger de til.
Av denne grunn kan mange skeive mennesker føle seg seksuelt ubalanserte fordi de ikke har seksuelle opplevelser som føles som om de fanger hele interessene deres, forklarer Camille. Så hvis noen identifiserer seg som en kvinne og kommer inn i seg selv seksuelt, kan de ha denne parallelle opplevelsen når de engasjerer seg med det motsatte kjønn av å vise tiltrekning av samme kjønn eller lurer på hvordan det kan føles å engasjere seg intimt med noen når de blir kjent med andre kvinner eller ikke-binære folk, legger de til.
9. Du føler deg tiltrukket av skeive historielinjer.
Enten det er filmer, TV, bøker, musikkvideoer eller porno, hvis du finner deg selv i kontakt med skeive karakterer eller historier...vel, det kan bety noe. Filmene du finner deg selv som graviterende mot er en god indikasjon på historiene du føler snakker til opplevelsen din, sier Gabrielle Alexa Noel, en bifil forfatter og grunnlegger av Bi Girls Club.
Jeg skjønte at jeg var bi da jeg så på Herkules for første gang, sier Sarah, 26, og legger til at den ikoniske Megara var en hel seksuell oppvåkning på egen hånd.
Relaterte historier
-
50 LHBTQ-filmer du må se -
Hvorfor vi trenger flere LHBTQ-reality-datingshow
Og mens pornoen du liker gjenspeiler kanskje ikke alltid den typen sex du liker (eller ønsker) å ha, kan det hjelpe deg å utforske din seksualitet og dine ønsker. Porno hjalp meg definitivt med å forstå seksualiteten min, bemerker Noel.
10. Du tenker mye på om du er bi.
På et visst tidspunkt foreslår Noel å spørre deg selv hvorfor du kanskje googler spørsmål som: Er jeg bifil? Husk at du ikke trenger å bevise din seksualitet for deg selv eller noen andre gjennom dine seksuelle eller romantiske interaksjoner. Faktisk kan du være bifil selv om ingen av de nevnte opplevelsene stemmer.
Det er virkelig opp til den enkelte, fortalte Joe Kort, PhD, LMSW, en terapeut som spesialiserer seg på seksuell identitet og den kliniske direktøren for Center for Relationship and Sexual Health i Royal Oak, Michigan, tidligere Meltyourmakeup.com . Du må spørre: 'Hva betyr [biseksualitet] for deg?'
Ok, jeg tror kanskje jeg er bifil. Hva gjør jeg nå?
Etter å ha lest tegnene ovenfor, tenker du kanskje for deg selv, ja...jeg er definitivt bifil. Først, gratulerer med å oppdage denne nye fasetten av seksualiteten din! Men hva nå? I forkant gir ekspertene noen tips om å omfavne og feire din biseksualitet:
1. Bekreft identiteten din.
Det er en forskjell mellom å innse at dette kan være din identitet og å akseptere det om deg selv, sier Camille. Så det første trinnet etter å ha innsett at du er bifil er å tillate deg selv å sitte med alle følelsene som dukker opp rundt den oppdagelsen, sier de. Kommer det skammen? Spenning? Gi rom for fylden av den emosjonelle opplevelsen av nylig å realisere en identitet, enten det ser ut som å utforske den i terapi, journalføre om det, eller bare tillate deg selv å bruke det ordet for deg selv når du snakker med pålitelige mennesker, sier Camille.
Relatert historie
-
Du trenger ikke å 'bevise' at du er bifil
2. Koble til andre i samfunnet ditt.
En flott måte å omfavne og feire din biseksualitet kan inkludere å koble til andre som er i samfunnet ditt, sier Kahn. Enten du er personlig eller på nettet, kan det å koble deg til andre bifile mennesker fylle livet ditt med positive, bekreftende meldinger om queerness og hjelpe deg med å avlære de heterosentriske meldingene som gjennomsyrer kulturen vår, forklarer de.
Jeg er en streng tro på det faktum at folk av alle marginaliserte identiteter virkelig trenger å ha erfaringer med å være i fellesskap med de med samme identitet, fordi det er den eneste måten å virkelig konkret avmystifisere enhver skam rundt å ha den identiteten, legger Camille til.
3. Bli med i queer-vennlige rom.
Når vi snakker om fellesskap, en måte å finne likesinnede på er ved å bli med i queer-vennlige områder på skolen, jobben eller nærområdet ditt. Hvis du er student, start med å undersøke om skolen din har en homofil-straight allianse eller kjønn-seksualitetsallianse, som er studentledede klubber som lar LHBTQ-elever og allierte koble seg sammen og har som mål å skape et trygt, innbydende skolemiljø for alle.
Relatert historie
-
'Hvorfor jeg åpnet nasjonens første LGBTQ-treningsstudio'
Hvis skolen din ikke tilbyr en slik klubb eller et slikt sted, bør du undersøke potensielle lokale tilbud utenfor skolen som er rettet mot skeive og transungdom, sier Camille.
4. Dra nytte av nettressurser.
Spesielt i mer konservative områder kan det hende at lokale LHBTQ-fellesskapsrom ikke er tilgjengelige eller annonsert, sier Camille, så de foreslår å bruke nettsamfunnsressurser i stedet.
En av Camilles favorittnettressurser er Ekspansiv gruppe , et terapeutdrevet nettsamfunn startet av skeiv sexterapeut Casey Tanner som tilbyr relasjonsterapi, coaching, støttegrupper og mentorskap. Og selvfølgelig er det alltid gratis nettressurser og fellesskapsplasser på nettsteder som Instagram, Reddit , og Uenighet .
Å være i et (virtuelt) rom fullt av andre bifile mennesker øker automatisk folks nivåer av selvtillit og evne til å omfavne identiteten sin, sier Camille.
5. Vurder å komme ut til de nærmeste.
Mange av mine klienter har lært at de er bifile mens de er i et forhold, og ofte er det som følger dette spørsmålet: ‘Ja, jeg aksepterer meg selv, men hva skal jeg fortelle partneren min, og hvordan skal forholdet se ut som et resultat?’ sier Camille.
Hvor skummelt det enn kan være, hvis du er i en lignende situasjon, oppfordrer Camille deg til å ha de åpne, ærlige samtalene med partneren din. Du vet aldri hvordan folk kommer til å reagere, men til syvende og sist er det sannsynligvis mer skadelig å fortsette å være i et forhold der du ikke klarer å være deg selv og snakke om opplevelsen din, sier de.
Relatert historie
Ta deg tid til å skrive ned noen notater, og finne ut den beste tilnærmingen til å ha den typen samtaler med menneskene i livet ditt som betyr mest for deg.
6. Men ikke føl deg presset til å komme ut hvis du ikke er klar.
Å komme ut er en veldig personlig opplevelse, og noen ganger er folk ikke i et trygt rom for å gjøre det. Hvis du ikke er klar til å fortelle verden om din nyfunne identitet eller føler at sikkerheten din kan bli kompromittert ved å gjøre det, ikke press deg selv til å komme ut. På slutten av dagen er fasettene av biseksualiteten din mellom deg og deg selv – og kanskje noen få pålitelige personer.
7. Fortsett å avlære heteronormative skjevheter.
En stor del av det å lære å omfavne sin biseksualitet fullt ut er å avlære heteronormative og bifobe narrativer som samfunnet viderefører for å straffe de med skeive identiteter, forklarer Camille. En måte å avlære disse skadelige overbevisningene på er gjennom fellesskap, men også gjennom å engasjere seg med skeive positive medier.
Relatert historie
-
Dette er de 41 beste LHBTQ-bøkene å lese i 2023
Stol på, å avlære disse fortellingene er en uendelig reise, men jo mer du engasjerer deg i informative, empatiske medier av skeive tankeledere, desto tryggere blir du på identiteten din.
8. Feir deg selv og samfunnet ditt.
Å leve med en marginalisert identitet er vanskelig, men å kunne leve høyt som ditt fulleste jeg er grunn til å feire. Gå inn: Pride-måneden. Selv om du kan feire deg selv hele dagen, hver dag – og bør – er Pride-måneden, som finner sted hver juni, et passende tidspunkt for å arrangere en fest eller gå ut og feire med samfunnet ditt. Pass på å se etter Pride Month-arrangementene som finner sted i ditt område – fra lokale parader til konserter.
Hva er noen vanlige misoppfatninger om biseksualitet?
Dessverre for dere bi babyer (inkludert meg selv), eksisterer bifobi og misoppfatninger om biseksualitet. Sannheten er at folk kommer til å gi antakelser til disse identitetene fordi det dessverre er måten de er i stand til å forstå identiteten på selv, forklarer Camille. Det er uheldig at dette er retningen det må ta, men det er rett og slett et symptom på hva samfunnet fremviser som 'normen' og ikke 'normen'.
FYI: Noens misforståelse av identiteten din er ikke ditt problem. Ikke desto mindre kan det å være i stand til å navigere og bekjempe vanlige misoppfatninger om biseksualitet hjelpe deg til å føle deg mer bemyndiget i hvordan du lever identiteten din:
1. Bisexualitet er et springbrett til å være homofil.
Det er sant at seksualiteten din kan endre seg over tid, så noen som i utgangspunktet identifiserte seg som bifil, kan senere finne ut at den homofile eller lesbiske etiketten er mer ærlig til deres opplevelser. Men å si at biseksualitet er et springbrett til å være homofil, miskrediterer biseksualitet som en gyldig queer identitet, som, nyhetsflash: Det er.
2. Bifil og panfil er det samme.
Biseksualitet og panseksualitet er ganske like - faktisk liker noen mennesker å bruke begge etikettene - men det gjør dem ikke til det samme. Til syvende og sist er forskjellen mellom bifil og panseksuell at et panseksuelt individ er seksuelt og/eller romantisk tiltrukket av alle kjønn, mens en bifil person er tiltrukket av flere kjønn, sier Hall.
Relatert historie
-
Panseksualitet vs. Bisexualitet, forklart
For å utvide forskjellen mellom disse identitetene ytterligere, forklarer Camille at noen som er panseksuelle kan oppleve seksuelle og/eller romantiske følelser overfor andre uavhengig av den andre personens kjønn, mens bifile kan bli tiltrukket av flere kjønn, men likevel tar hensyn til noens kjønnsidentitet.
Likevel, hvis du utforsker identiteten din, kan du alltids prøve ut «pansexual»-etiketten en stund, og deretter bytte til «bisexual»-etiketten hvis den ikke passer, sier Noel. Det er helt kult å prøve ut forskjellige etiketter og se hva som føles riktig.
3. Bi-mennesker tiltrekkes bare av ciskjønnede mennesker.
Denne misoppfatningen stammer direkte fra systemiske, undertrykkende samfunnsmessige skjevheter som vil at folk skal kjøpe seg inn i myten om kjønnsbinæren, sier Camille. ICYDK, kjønn er ekspansivt og cis-kvinne og cis-mann er ikke de eneste to kjønnene som eksisterer. Mens rotordet bi- betyr to – og noen bifile menneskers tiltrekning kan bare inkludere cis-folk – definerer den moderne definisjonen av biseksualitet det som å være tiltrukket av to eller flere kjønn, som kan inkludere ikke-binære, trans- og kjønnspersoner. Etter hvert som folks evne til å tenke mer ekspansivt rundt kjønn har utviklet seg, har også folks forståelse av hva biseksualitet betyr, sier Camille.
4. Bifile mennesker er bare forvirret.
Du gjettet det: Denne misforståelsen er ikke sann. Bifile mennesker er ikke forvirret over sin seksualitet, TYVM.
5. Bifile mennesker er grådige.
Denne misforståelsen patologiserer det faktum at [bifile] ikke bare er tiltrukket av ett kjønn, sier Camille. Bifile mennesker er ikke grådige etter å bli tiltrukket av flere kjønn og ikke begrense deres evne til kjærlighet til kun én kjønnsidentitet.
Relatert historie
6. Biseksualitet er ikke ekte.
Det er det.
7. Ciskjønnede menn er ikke bifile, og hvis de er det, er de egentlig bare homofile.
Denne misforståelsen er forankret i homofobi og patriarkalsk tankegang som legger mer makt og legitimitet til intime forhold der menn er involvert. Bi menn eksisterer faktisk, og å anta at alle biseksuelle ciskjønnede menn faktisk er homofile, miskrediterer deres biseksualitet.
8. Bifile er illojale.
Det er en vanlig misforståelse at bifile mennesker er mer sannsynlig å bryte forholdsavtaler og grenser bare fordi de er tiltrukket av mer enn ett kjønn, sier Kahn. Men ens evne til å være lojal i en monogamt partnerskap har ingenting med deres seksualitet å gjøre. Hvis noen brøt et forhold, vil det mest sannsynlig være på grunn av at de føler seg uoppfylt av partnerskapet, ikke fordi de er bifile – beklager, ikke beklager.
Relatert historie
-
Hva vil det si å være biromantisk?
9. Bifile mennesker er tiltrukket av alle mennesker.
Denne misforståelsen relaterer seg til den forrige om at bifile mennesker er grådige; dermed er de tiltrukket av alle og enhver, sier Camille. Og det, som du sikkert har gjettet, er usant. Mange faktorer informerer om tiltrekning, og du trenger ikke å bekymre deg for at en bifil plutselig er interessert i deg og søker deg som partner bare fordi du fant ut at de er tiltrukket av mennesker av ditt kjønn, sier de. Å være tiltrukket av flere kjønn er ikke det samme som å ha øyne for alle.
Hvis du er bifil og finner deg selv å bli oversvømmet av fortellingene ovenfor, husk: Ingen kan nevne hva din erfaring med identiteten din er, bortsett fra deg selv, sier Camille. Det er opp til deg å definere hva din identitet betyr for deg gjennom handling og praksis.
Disse misforståelsene er egentlig bare støy for å gjøre prosessen vanskeligere for deg, for til syvende og sist ønsker ikke vårt mainstream-samfunn at skeive mennesker skal være forankret i identiteten deres, på grunn av heteronormative og homofobiske tankeprosesser, sier Camille.
Å huske at disse skjevhetene er et systemisk problem snarere enn et personlig problem er nøkkelen til å finne tillit, glede og frigjøring i din bifile identitet. Med ordene til det skeive ikonet RuPaul, når du blir bildet av din egen fantasi, er det den mektigste tingen du noen gang kan gjøre.
