FORÅRSAKER ANTIBIOTIKA VEKTØKNING? EKSPERTER VEIER INN

I følge Harvard Health fant en studie fra 2018 at små barn som regelmessig tar antibiotika har en høyere risiko for å bli overvektige enn barn som tar færre medisiner. Det har vært flere interessante studier gjort på antibiotika i forhold til vekt. En studie fra 2014 utført på mus fant at de som ble utsatt for antibiotika, fikk mye mer vekt enn andre mus på samme kosthold. En annen studie fra 2011 beviste at antibiotika har en betydelig effekt på kroppens sulthormon, kalt ghrelin. Det utskilles først og fremst i slimhinnen i magen og sender signaler til hjernen din for å få deg til å ønske å spise, og når ghrelinnivåene dine er høye, har du en tendens til å spise mer, noe som fører til vektøkning.

Vi rakte ut til en ekte kvinne som har hatt en prøvende tid med antibiotika. Susan delte med oss at etter å ha konsultert legen sin, tok hun rådene hans og begynte å ta antibiotika for å kontrollere sin hormonelle kviser. Etter to måneder la hun merke til en betydelig endring i vekten. I løpet av noen måneder etter at jeg tok antibiotika, fikk jeg 14 kilo, sier hun. 'Jeg visste at dette ikke var normalt, fordi dette aldri har skjedd med meg før i livet mitt. Jeg var på den høyeste vekten jeg noen gang hadde vært i mitt voksne liv på så kort tid. Og på den tiden var jeg allerede i en treningsplass, dro til treningsstudioet regelmessig og spiste sunt. Jeg var så forvirret og lurte på hvorfor jeg gikk opp så mye vekt. '

Snart nok innså Susan at antibiotika forårsaket vektøkning. Seks måneder i ble huden hennes faktisk verre, og hun fant ut at hennes hormonelle kviser begynte å blusse opp igjen. Det var da hun besøkte en ernæringsfysiolog, gikk av antibiotika, og i stedet begynte å innlemme probiotiske matvarer i kostholdet hennes. 'Jeg spiste to skjeer beinbuljong, kimchi, surkål om dagen. Huden min glødet, og min hormonelle kviser forbedret seg raskt, sier hun. Nå er hun på mikrobiomdiett og ser enorme hud- og helseforbedringer.

Prebiotika og oppblåsthet: hvorfor det skjer og hvordan du kan unngå det

Selvfølgelig er Susans historie anekdotisk, så for å bedre forstå hvordan nøyaktig antibiotika kan spille en rolle i vekt, nådde vi ut til eksperter for å få tak i.

Antibiotika påvirker tarmhelsen

Selv om det nå ble utestengt, ble under-terapeutiske doser av antibiotika i årevis tilsatt til å fremme vektøkning av husdyr, forklarer Pat Salber, MD, grunnlegger av Legen veier inn . 'Det er faktisk anslått at mer enn halvparten av antibiotika produsert og solgt i USA før forbudet ble brukt som et tilsetningsstoff for dyrefôr. Selv om det ikke var klart hvordan antibiotika hadde denne effekten hos dyr, Vi vet nå at antibiotika har viktige effekter på milliarder av bakterier som lever i tarmen , inkludert tarmen til mennesker. Og vi vet at disse bakteriene, samlet kjent som mikrobiomet, har betydelige effekter på energihomeostase og kontroll av vekt. '

Salber fortsetter, 'Med hensyn til sistnevnte fant tidlig forskning at sunne magre mennesker har en tarmmikrobiell populasjon som er svært mangfoldig med mange forskjellige typer bakterier. Overvektige mennesker har derimot mindre mangfold med bare noen få dominerende bakterier. Disse studiene ser ut til å bekrefte at mikrobiomet er viktig i reguleringen av vekt, men de svarer ikke på spørsmålet om antibiotika forårsake vektøkning. '

Salber bekrefter at effekten av antibiotika i forhold til vektøkning fremdeles er opp til debatt. Hun bemerker en artikkel publisert i Annals of Internal Medicine Det sier at det ikke er noen enkle svar på om antibiotika eller probiotika forårsaker vektøkning, fordi fysiologien som kontrollerer menneskelig vekst er så kompleks. 'Faktisk har det vært mange teorier om hvorfor vi opplever en global epidemi av overvekt, alt fra inaktivitet relatert til fremveksten av TV eller den økende utbredelsen av høy fruktose mais sirup i mange av de bearbeidede matvarene vi bruker,' forklarer Salber. 'Antibiotika ser ut til å være den siste skurken i overvektshistorien, men de opptrer kanskje ikke alene.'

Antibiotika kan forårsake en gjengroing av dårlige bakterier

' Antibiotika forårsaker ødeleggelse av fordøyelsesflora og bakteriell ubalanse, en av de vanligste årsakene til oppblåsthet , 'Forklarer Christopher Calapai, DO, en styresertifisert osteopatisk lege i familiemedisin, anti-aldringsmedisin og keleringsterapi. 'I tillegg kan antibiotika forårsake en endring i tarmvaner og absorpsjon av mat og næringsstoffer, noe som kan føre til at du føler deg trøtt eller svak.'

Calapai understreker viktigheten av å ikke over bruke antibiotika: ' Hvis mishandlet, kan antibiotika skade tarmbakterier, og det betyr metabolske endringer. De kan skade mitokondrier, noe som påvirker vekten din fordi mitokondrias viktigste jobb er å konvertere mat til energi. Antibiotika kan også øke blodnivået av ghrelin, som er et sterkt stimulant av appetitt. '

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Antibiotika dreper vanligvis også mange sunne eller gode tarmbakterier, som kan kaste fordøyelsessystemet fra balansen og tillate en gjengroing av dårlige bakterier som kan føre til at folk går opp i vekt.

Dårlige tarmbakterier kan indusere sug, sult og betennelse, samt øke mengden energi det tar for kroppen din å fordøye mat, noe som potensielt kan føre til en følelse av treghet og tretthet blant andre symptomer. Raj bemerker også at 'på grunn av mangelen på gode bakterier, er kroppen din også mer utsatt for oppblåsthet og tarmregelmessighet .

Ta alltid probiotika mens du er på antibiotika

'Antibiotika kan også påvirke naturlige organismer i tarmen, noe som får noen mennesker til å ha sopp- eller gjærinfeksjoner, forklarer Calapai. 'Her er probiotika i spill som et balanseringsmiddel for å kontrollere normal tarmflora. Dette er også grunnen Det er en vanlig anbefaling om å ta probiotika mens du tar oral antibiotika . '

Folk har opplevd noe vekttap når de tar et probiotikum på grunn av forbedring av fordøyelsen og den generelle helsen.

' Probiotika er bra for bakteriene dine og gir mange helsemessige fordeler når de inntas, er Raj enig. ' Probiotika har vært knyttet til vekttap på grunn av deres evne til å balansere tarmbakterier, forbedre bedre fordøyelse, redusere betennelse, noe som er et resultat av mindre oppblåsthet og bidra til å absorbere næringsstoffer bedre fra mat. De har også vært knyttet til raskere metabolisme og økt immunitet . Folk har opplevd noe vekttap når de tar et probiotikum på grunn av forbedring av fordøyelsen og den generelle helse. '

Raj understreker viktigheten av å ta et probiotisk supplement under og etter å ha tatt et antibiotika. 'Det kan ta flere uker å få fordøyelseshelsen tilbake på sporet,' sier Raj. 'Tula Daily Probiotic Skin Health Complex [bildet over] er en utmerket kilde til dine daglige probiotika. Det er formulert med tre probiotiske stammer inkludert Lactobacillus rhamnosus GG ... samt to andre stammer og C -vitamin, som støtter metabolisme, energi og hudhelse. Å ta dette probiotiske tilskuddet på daglig basis vil sikre at du mater kroppen din de gode bakteriene den trenger for å komme tilbake på sporet. '

Både Calapai og Raj mener alle mennesker bør konsultere legen sin før de følger noe av dette rådet. Hvis antibiotika er medisinsk nødvendig, kan du jobbe med legen din på måter å støtte fordøyelseshelsen under og etter behandlingsforløpet, forklarer Raj.

Calapai er på samme side: 'Snakk med legen din for å forsikre deg om at du vet hvordan du skal ta stoffet ditt, og hvis det er andre måter du kan lette sykdommen din. Hvis mulig og først etter å ha konsultert med legen din, kan du prøve alternative metoder. '

Ashwagandha: Fordeler og bivirkninger, ifølge eksperter Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.